, Jakarta – Le traitement psychologique consiste à engager une conversation pour discuter de ses pensées avec un professionnel de la santé. Cette discussion a été menée pour mieux comprendre ses propres pensées et comportements. Les discussions portent également sur les symptômes de la maladie mentale, la réduction des symptômes et le changement de comportement pour améliorer la qualité de vie.
La thérapie psychologique peut être effectuée à partir de tous les âges individuellement, en groupe et en groupe en ligne . Il existe de nombreux types de thérapie psychologique avec des avantages différents. Plus d'informations sur les types de thérapie psychologique peuvent être lues ici!
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Apprendre à connaître les méthodes de thérapie psychologique
Il existe de nombreuses options de thérapie psychologique, mais les méthodes les plus couramment utilisées sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie interpersonnelle et la thérapie psychodynamique.
1. La thérapie cognitivo-comportementale aide les personnes atteintes à reconnaître et à modifier les schémas de pensée et de comportement négatifs. Un tel comportement conduit généralement à une vision déformée et inquiétante du monde et de soi. Habituellement, la condition est également souvent associée à la dépression.
2. La thérapie interpersonnelle aide les personnes atteintes à identifier et à changer ou à changer les relations personnelles malsaines qui déclenchent la dépression.
3. La thérapie psychodynamique aide les personnes atteintes à résoudre les conflits psychologiques internes, qui sont généralement basés sur un traumatisme de l'enfance.
En plus de ces trois comportements, il existe d'autres types de thérapie psychologique tels que la thérapie d'activation comportementale, la thérapie de résolution de problèmes, les techniques de gestion du stress, les exercices de pleine conscience et la thérapie d'exposition. Certains thérapeutes peuvent utiliser un mode de thérapie particulier, tandis que d'autres combinent différents éléments de thérapie en fonction de l'état et des besoins du patient.
Si vous avez besoin d'informations plus claires sur les méthodes de thérapie psychologique et leur application, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de fournir la meilleure solution. C'est assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
Ceci est une thérapie efficace pour la dépression
Selon les données sanitaires publiées par L'Association américaine de l'anxiété et de la dépression , la thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée être un traitement efficace contre la dépression, tout comme la thérapie de résolution de problèmes. Vous voyez, la thérapie de résolution de problèmes enseigne aux personnes atteintes à définir leurs problèmes et à développer et essayer de trouver des solutions à ces problèmes.
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Cependant, pour les personnes qui ont subi un traumatisme dans l'enfance et qui sont ensuite devenues déprimées, elles sont considérées comme peu réactives lorsqu'elles font une thérapie comportementale. Cependant, en fin de compte, il n'y a pas de thérapie qui puisse être considérée comme vraiment adaptée à une condition. La raison en est que, même si le diagnostic est le même, l'état mental d'une personne est très personnel.
En fait, non seulement par la thérapie psychologique, la dépression ou d'autres troubles mentaux nécessitent parfois une combinaison de traitements, à savoir des médicaments et une thérapie. Si possible, une thérapie de groupe impliquant un groupe de personnes ayant le même type de problème parlant sous la direction d'un thérapeute est également recommandée.
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La thérapie de groupe donne aux personnes atteintes l'opportunité d'entendre d'autres personnes aux prises avec des problèmes similaires de leur point de vue et d'acquérir une large compréhension de leur propre maladie. L'Association américaine de psychologie ladite thérapie psychologique peut aider une personne à identifier les facteurs qui contribuent à la dépression ou à l'état psychologique qu'elle éprouve.
La thérapie peut identifier des schémas de pensée négatifs ou déformés qui conduisent souvent à des sentiments de désespoir et d'impuissance. Le plus important est de développer des options pour améliorer le bien-être mental et émotionnel.
