Jakarta - Le vertige est une condition qui provoque chez une personne des maux de tête insupportables et une sensation comme si l'environnement tournait. La sensation de rotation et de vertige peut gêner une personne en activité. Ce symptôme est dû à des troubles vestibulaires à l'intérieur de l'oreille. Peut-être que peu de gens le savent, mais il y a certains aliments qui provoquent le vertige qui doivent être évités pour éviter les récidives, vous savez.
En général, les symptômes de vertige peuvent apparaître en raison de diverses choses. Il existe environ 40 maladies ou affections de l'oreille interne, du système nerveux ou du cerveau, ainsi que plusieurs maladies allant du diabète, de la migraine, des accidents vasculaires cérébraux, de la maladie de Parkinson aux tumeurs cérébrales, qui peuvent provoquer des vertiges. Le risque de vertige peut également augmenter chez les personnes qui ont une habitude de fumer active et qui ont un mode de vie malsain. L'un d'eux est l'habitude de consommer des aliments restreints aux vertiges.
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Ces aliments peuvent provoquer des vertiges
Lorsque les symptômes réapparaissent, le vertige peut provoquer des symptômes tels que nausées, vomissements, nystagmus (mouvements oculaires anormaux), transpiration et perte auditive. Les étourdissements que vous ressentez lors d'une crise de vertige peuvent durer des minutes, des heures et peuvent aller et venir.
L'un des efforts qui peuvent être faits pour prévenir la récurrence des crises de vertige est de maintenir une alimentation saine. Parce qu'il existe plusieurs types d'aliments tabous sur le vertige qui doivent être évités. Ces aliments doivent être évités car ils peuvent augmenter le processus inflammatoire dans le corps.
Résumé de la page Traitement des vertiges, voici quelques types d'aliments tabous sur les vertiges qui doivent être évités :
- Aliments sucrés ou riches en sucre
Les aliments et les boissons sucrés ou riches en sucre, tels que ceux contenant du miel, du sucre cristallisé, de la cassonade comme les gâteaux et les sodas, doivent être évités, car ils peuvent provoquer des fluctuations du volume de liquide dans l'oreille qui augmentent les symptômes de vertige. Comme option plus saine, utilisez des sucres complexes provenant de noix, de graines, de pommes de terre et de légumes.
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- Aliments et boissons contenant de la caféine
La caféine contenue dans divers aliments et boissons, tels que le café, le thé, le chocolat, les boissons énergisantes et les sodas, peut augmenter la sensation de bourdonnement dans les oreilles. C'est pourquoi, les personnes souffrant de vertige doivent éviter la caféine.
- Breuvages alcoolisés
Les boissons alcoolisées doivent également être limitées par les personnes souffrant de vertige, car elles peuvent affecter la composition du liquide dans l'oreille interne. L'alcool peut également aggraver les étourdissements lorsqu'il est consommé par des personnes souffrant de vertige. Les effets négatifs de l'alcool peuvent également déshydrater le corps et déclencher des métabolites nocifs pour l'oreille interne et le cerveau. En outre, l'alcool est également connu comme un déclencheur de crises de migraine qui provoquent également des étourdissements et des nausées.
- Aliments salés ou riches en sel
Les aliments salés ou riches en sel doivent être réduits ou évités par les personnes souffrant de vertige. Parce que la teneur en sodium du sel peut aggraver le vertige. Manger des aliments salés ou riches en sel peut également déclencher une rétention d'eau excessive et affecter l'équilibre hydrique et la pression dans le corps. Par conséquent, les personnes souffrant de vertige doivent éviter les aliments riches en sel ou en sodium, tels que le fromage, le maïs soufflé, les chips, la sauce soja et les aliments en conserve.
Ce sont des aliments que les personnes souffrant de vertige devraient éviter. Si vous avez évité de consommer ces aliments et que des crises de vertige surviennent encore, parlez-en immédiatement à votre médecin au sujet de l'application. . Votre médecin peut vous prescrire des médicaments qui peuvent aider à soulager les crises de vertige récurrentes. Étonnamment, vous pouvez acheter le médicament prescrit par le médecin via l'application aussi.
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Autres conseils de prévention des vertiges
La prévention des vertiges doit en principe se faire en considérant les différentes causes et facteurs de risque que présente chaque patient. Par exemple, si votre vertige est causé par une infection de l'oreille, l'infection doit être traitée immédiatement en fonction de la cause (virale ou bactérienne). Une fois l'infection traitée, les risques de crises de vertige diminueront d'eux-mêmes.
De plus, il existe plusieurs autres efforts de prévention qui peuvent être faits, en plus d'éviter les vertiges, pour prévenir les récidives, à savoir :
- Ne faites pas de mouvements brusques de la tête.
- Essayez de toujours vous lever progressivement d'une position de sommeil, en vous asseyant d'abord.
- Gardez toujours votre tête légèrement plus haute que votre corps pendant que vous dormez.
- Ne faites pas d'étirements du cou.
- Évitez les mouvements de flexion.
- Évitez de fumer et de consommer des boissons alcoolisées.
- Évitez de vous cogner la tête.
- Traitez une maladie ou une affection pouvant provoquer des vertiges (comme le diabète ou l'hypertension artérielle).
- Limitez la consommation d'aliments gras.
- Besoins suffisants en fluides corporels.
- Prenez les médicaments comme indiqué.
