, Jakarta – La scoliose est un problème de santé lié aux os. Une personne atteinte de scoliose a une colonne vertébrale qui n'est pas droite mais qui pointe anormalement sur le côté. Cette condition est fréquente chez les enfants qui n'ont pas encore atteint la puberté. La scoliose peut arriver à n'importe qui à n'importe quel âge.
Il existe plusieurs symptômes ressentis par les personnes atteintes de scoliose, généralement un changement d'apparence. L'une des hanches des personnes atteintes de scoliose semblera plus proéminente. De plus, le corps des personnes atteintes de scoliose sera plus enclin à s'incliner d'un seul côté. Une épaule qui semble plus haute est également un symptôme physique d'une personne atteinte de scoliose. Parfois, les personnes atteintes ressentiront des maux de dos au point de virage et la douleur s'aggravera lorsque l'état de la scoliose s'aggravera également.
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C'est une bonne idée d'identifier certaines des causes de la scoliose chez une personne. Les facteurs génétiques sont l'une des causes de la scoliose. La scoliose causée par des facteurs génétiques est connue sous le nom de scoliose idiopathique. Cette condition est plus fréquente chez les adultes que chez les enfants. Les troubles du développement de la colonne vertébrale pendant la grossesse peuvent également provoquer une scoliose dès la naissance.
La chance que la scoliose puisse être guérie ou non dépend de l'âge auquel vous souffrez de scoliose. En outre, il est également conseillé aux personnes atteintes de scoliose de rester actives dans des activités telles que le sport pour stabiliser l'état du trouble osseux subi. Voici des exercices que les personnes atteintes de scoliose peuvent faire :
Nager
Nager avec le freestyle est bon pour les personnes atteintes de scoliose. Cela réduit la pression sur la colonne vertébrale afin de réduire la douleur. En nageant régulièrement, les personnes atteintes de scoliose peuvent renforcer la colonne vertébrale et aider les muscles du corps à être plus équilibrés et symétriques. Les personnes atteintes de scoliose doivent-elles éviter le mouvement du papillon car il exerce une pression considérable sur la colonne vertébrale.
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Yoga
Recherche en Avancées mondiales en santé et médecine a déclaré que l'exercice, en particulier le yoga, était efficace pour aider à améliorer les troubles de la colonne vertébrale tels que la scoliose. En faisant des poses qui se concentrent sur la colonne vertébrale, le yoga peut lentement étirer les vertèbres adjacentes et les plier.
Bicyclette
Le cyclisme d'exercice régulier augmente la force et la densité des os. De plus, le vélo renforce les muscles capables de protéger le système squelettique. Faire du vélo avec une piste droite et ne pas monter est préférable pour vous car cela ne cause pas de stress sur votre dos ou votre colonne vertébrale.
Étirement du corps
L'étirement du corps entraîne la souplesse du corps. Des étirements du corps effectués régulièrement et régulièrement peuvent en effet réduire les tensions et restaurer l'amplitude des mouvements de la colonne vertébrale. Cela aide à réduire la courbure de la colonne vertébrale.
Des redressements assis
Les autres sports que les personnes atteintes de scoliose peuvent pratiquer sont : s'asseoir . Cet exercice sert à développer les muscles en forçant les muscles du dos à travailler autant que possible. Vous pouvez vous échauffer avant de faire s'asseoir .
N'hésitez pas à vérifier votre état de santé tôt. Si vous avez des problèmes de santé osseuse ou des changements physiques qui sont des symptômes de la scoliose, il ne fait jamais de mal de demander à votre médecin via l'application . Allez Télécharger application maintenant via l'App Store ou Google Play !
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