Jakarta - Une bonne nuit de sommeil est une bénédiction pour les personnes souffrant d'insomnie. En effet, il y a des moments où des conditions telles que le stress, le décalage horaire ou le régime alimentaire peuvent affecter la qualité du sommeil. Avoir du mal à dormir pendant une nuit ou deux peut ne pas être trop un problème.
Cependant, si l'insomnie survient pendant une longue période, elle affectera certainement la santé du corps. C'est parce que le sommeil est l'une des nécessités de la vie humaine, si vous voulez que votre corps fonctionne correctement. Alors, quelles sont les conditions ou les maladies qui peuvent être causées par l'insomnie ? Allez, regarde la discussion !
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Risques pour la santé causés par l'insomnie
L'insomnie chronique ou prolongée présente de graves risques pour la santé. Selon l'Institut national de la santé, l'insomnie augmente le risque de problèmes de santé mentale ainsi que les problèmes de santé en général.
Plus en détail, voici les risques de problèmes de santé qui peuvent survenir en raison de l'insomnie :
1. Risque accru de maladie physique
L'insomnie prolongée peut augmenter le risque de diverses maladies physiques, telles que :
- accident vasculaire cérébral .
- Saisies.
- Système immunitaire faible.
- Sensibilité à la douleur.
- Inflammation.
- Obésité.
- Diabète sucré.
- Hypertension artérielle.
- Cardiopathie.
2. Risque accru de troubles de santé mentale
Non seulement la santé physique, mais la santé mentale peuvent également être perturbées en raison d'une insomnie prolongée. Certains des problèmes de santé courants causés par l'insomnie sont la dépression et l'anxiété.
En effet, le manque de sommeil peut augmenter l'hormone cortisol, également connue sous le nom d'hormone du stress. En conséquence, les personnes qui souffrent d'insomnie ont tendance à être facilement anxieuses et à s'inquiéter de beaucoup de choses.
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3. Risque d'accident accru
Une mauvaise qualité de sommeil due à l'insomnie peut également augmenter le risque d'accidents. Parce qu'il est difficile de dormir la nuit, les personnes souffrant d'insomnie peuvent se sentir fatiguées et somnolentes pendant la journée.
4. Les espérances de vie deviennent plus courtes
L'insomnie peut raccourcir l'espérance de vie d'une personne. Ceci est mentionné dans une analyse publiée par Société de recherche sur le sommeil. En impliquant plus d'un million de participants et 112 566 décès, les chercheurs ont examiné la corrélation entre la durée du sommeil et la mortalité.
Ils ont découvert que la privation de sommeil augmentait le risque de décès de 12%, par rapport à ceux qui dormaient 7 à 8 heures par nuit. Parallèlement, une étude plus récente de Le Journal américain de médecine ont examiné les effets de l'insomnie persistante et de la mortalité sur 38 ans.
Les chercheurs ont découvert que les personnes souffrant d'insomnie persistante avaient un risque de décès accru de 97 %. Ainsi, on peut dire que l'insomnie peut être une maladie grave, si elle persiste longtemps sans traitement.
Bien que l'insomnie soit courante de temps en temps, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin si la privation de sommeil a un impact négatif sur votre vie. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez utiliser l'application pour parler de votre problème d'insomnie avec votre médecin, n'importe quand et n'importe où.
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Dans le cadre du processus de diagnostic, votre médecin effectuera probablement un examen physique et vous posera des questions sur vos symptômes. Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez ou que vous prenez actuellement, y compris les médicaments à base de plantes.
Car, il se pourrait que l'insomnie ressentie soit due aux effets de certains médicaments consommés. Informez votre médecin de vos antécédents médicaux pour voir s'il existe une cause sous-jacente à votre insomnie. De cette façon, le médecin peut déterminer les bonnes étapes de traitement, en fonction de votre état.
