Santé

La natation pendant les règles doit-elle être évitée ?

Jakarta – Nager pendant les règles, ça va ou pas ? Certaines personnes disent que lorsque vous avez vos règles, ne nagez pas. Il a dit, plus tard, le sang coulera en nageant. Mais, est-ce vraiment comme ça ? Jetez un oeil à l'explication suivante, allez!

Certaines femmes craignent que du sang s'écoule en nageant. En fait, lorsque vous nagez, la pression de l'eau dans la piscine est plus élevée que dans le vagin, cela empêchera donc le sang de s'écouler et de couler. Cependant, si les menstruations sont abondantes, la possibilité que du sang s'écoule pendant la natation est toujours là car la pression intérieure est si forte.

Alors, peut-on nager pendant les règles ?

Nager pendant les règles, c'est bien. Mais ce que vous devez savoir, c'est que les périodes menstruelles font augmenter le nombre de mauvaises bactéries dans la zone féminine, en raison de l'acidité élevée du pH. Dans cette condition, il existe une possibilité de contamination bactérienne qui peut infecter les zones externes et internes des organes reproducteurs féminins. Donc en fait, nager pendant les règles n'est pas vraiment recommandé.

Cependant, si vous voulez toujours nager pendant vos règles, vous pouvez faire un certain nombre de choses pour pouvoir nager confortablement. Découvrez quelques-uns des conseils ci-dessous!

1. Utilisez un tampon avant de nager

La natation peut en effet inhiber le flux sanguin menstruel. Mais, pour que vous puissiez nager confortablement, vous pouvez utiliser un tampon en nageant. Si des tampons sont placés à la surface des sous-vêtements pour recueillir le sang qui en sort, le tampon est en fait inséré dans l'ouverture vaginale pour bloquer le vagin et absorber le sang menstruel afin qu'il ne coule pas. Et si vous utilisiez des serviettes hygiéniques en nageant ? Il n'est pas recommandé de nager avec des coussinets, car les coussinets absorberont l'eau de la piscine, ce qui entraînera l'expansion et l'humidité des coussinets. Ce n'est qu'après avoir nagé que vous pouvez utiliser des serviettes hygiéniques sans avoir à utiliser de tampon.

2. Apportez plus de tampons

Tout comme pour les serviettes hygiéniques, vous devez changer votre tampon toutes les trois à quatre heures, surtout si votre flux menstruel est abondant. Alors, n'oubliez pas d'apporter une réserve supplémentaire de tampons lorsque vous nagez, d'accord ?

3. Portez des vêtements de couleur foncée

Les fuites de sang menstruel peuvent en effet être évitées en utilisant correctement les tampons. Cependant, si vous craignez toujours que votre sang menstruel ne coule, vous pouvez utiliser des maillots de bain de couleur foncée, comme le noir, le bleu foncé ou le violet foncé.

4. Faites attention à la nourriture que vous mangez

Certaines personnes ressentiront des crampes d'estomac pendant la menstruation. Par conséquent, pour éviter les crampes pendant la menstruation, faites attention à la nourriture que vous mangez. Évitez de consommer des aliments frits, des aliments salés, de la caféine et d'autres aliments malsains avant d'aller nager. Si vous ressentez des crampes ou des douleurs à l'estomac, vous pouvez prendre des analgésiques pour réduire la douleur que vous ressentez afin que vous puissiez nager confortablement.

Si vous avez des problèmes avec votre cycle menstruel, vous pouvez en parler à votre médecin via l'application . Vous pouvez contacter le médecin via Appel vidéo/vocal et Discuter demander à tout moment et n'importe où.

Ou, si vous êtes curieux de connaître les taux de cholestérol, de sucre dans le sang et autres, vous pouvez vérifier via l'application . C'est facile! tu choisis juste Laboratoire de service contenu dans la demande , puis précisez la date et le lieu de l'examen, puis le personnel du laboratoire viendra vous voir à l'heure convenue. Vous pouvez également acheter des produits de santé et des vitamines dont vous avez besoin sur . Tu restes juste ordre via l'application , et votre commande sera livrée dans l'heure. Allez, téléchargeapplication maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.