Jakarta - Image de soi ou l'image de soi est la vision personnelle que l'on a de soi. Il s'agit sans doute d'un "dictionnaire interne" qui décrit les caractéristiques de soi, telles que beau, intelligent, laid, talentueux, gentil ou égoïste. Ces caractéristiques aident alors à se représenter collectivement les forces et les faiblesses vues par soi-même.
Beaucoup ne comprennent peut-être toujours pas image de soi , ou peut-être le considérer comme amour propre . Cependant, les deux sont différents, car image de soi on pourrait dire que c'est une racine qui va pousser amour propre sur quelqu'un. Plus de détails, après cela, nous discuterons de certaines choses que vous devez savoir sur image de soi .
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Image de soi : produits d'apprentissage pour vous voir vous-même
Image de soi est quelque chose qui doit être construit positivement. Cependant, il est important de savoir à l'avance des choses sur image de soi , ce qui suit:
1. L'image de soi est un produit de l'apprentissage
Essentiellement, image de soi est un produit d'apprentissage. Cela est influencé par diverses choses dès le plus jeune âge, comme les styles parentaux, qui peuvent être comme un miroir qui reflète l'image de soi. En outre, le partage d'expériences avec d'autres personnes, telles que des enseignants, des amis et la famille, peut également renforcer ce que vous pensez et ressentez pour vous-même.
2. L'importance de construire une image de soi positive
Construire image de soi Les pensées positives sont très importantes, car la façon dont vous pensez à vous-même peut affecter la façon dont vous interagissez avec les autres autour de vous. Image de soi Les pensées positives peuvent améliorer le bien-être physique, mental, social, émotionnel et spirituel.
Image de soi Les pensées positives peuvent également vous aider à reconnaître vos forces et votre potentiel, tout en étant réaliste quant à vos obligations et vos limites. Autrement, image de soi Les négatifs ne feront que vous concentrer sur vos erreurs et vos faiblesses, déformant ainsi vos échecs et imperfections.
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3. L'image de soi positive peut être construite en apprenant à accepter
Besoin de savoir que image de soi il ne peut pas être corrigé de façon permanente, car la plupart sont dynamiques et en constante évolution. Image de soi Une vie saine peut être construite en apprenant à s'accepter et à s'aimer. Voici quelques conseils pour construire image de soi positif:
- Faites une liste des choses positives que vous avez.
- Demandez l'aide des personnes les plus proches pour révéler quels sont les avantages et les choses positives que vous avez.
- Fixez-vous des objectifs de vie raisonnables et réalistes.
- Identifiez les événements traumatisants du passé.
- Ne vous comparez pas aux autres.
- Développez quels sont vos points forts ou vos points forts.
- Apprenez à vous aimer.
- Donnez-vous des affirmations positives.
- N'oubliez pas que tout le monde est unique, y compris vous.
- Souvenez-vous du chemin parcouru dans la vie et des épreuves difficiles que vous avez traversées.
4. Avoir une image corporelle positive est tout aussi important
outre image de soi , il y a aussi un terme l'image corporelle ou l'image corporelle. Les deux sont des choses différentes, mais elles sont liées. L'image corporelle comprend plus que ce que vous voyez ou comment les autres vous voient. Il fait également référence à la façon dont vous pensez, ressentez et réagissez à votre propre perception des attributs physiques.
Développement l'image corporelle influencé par les images culturelles et l'influence de la famille, des pairs et autres. L'image corporelle les positifs contribuent à une meilleure adaptation psychologique (moins de dépression, estime de soi positive, satisfaction de vivre, moins d'anxiété interpersonnelle, moins de troubles de l'alimentation). Les distorsions de la pensée contribuent à une image corporelle négative.
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L'image corporelle presque le même que image de soi . Ont l'image corporelle Les choses positives peuvent vous amener à vous concentrer davantage sur vos forces, à aimer votre propre corps, ce qui indirectement vous rend également en bonne santé mentale. Plusieurs manières de construire l'image corporelle les points positifs sont :
- Explorer l'image corporelle individus avec leurs forces et leurs limites.
- Traitez les distorsions de la pensée associées au corps.
- Rejetez les hypothèses trompeuses sur l'apparence du corps.
- Acceptez et aimez qui vous êtes.
- Soyez à l'aise avec votre propre corps.
- Avoir une expérience positive avec le corps.
- Soyez un ami du corps avec des affirmations positives.
Ce sont des choses à savoir image de soi . Si vous avez besoin de conseils ou d'aide pour construire image de soi positifs, n'hésitez pas à parler à un psychologue dans l'application , qui sont prêts à vous aider à tout moment et n'importe où.
