Santé

Vous voulez sain et mince? Regardez ce mode de régime végétarien !

, Jakarta - Le régime végétarien est un type de régime qui est actuellement à la mode. Un régime qui maintient un corps sain est un régime végétarien. Un régime végétarien est un programme de régime qui permet de perdre du poids et de maintenir un corps sain en mangeant des aliments végétaux.

Voici comment un régime végétarien correct

1. Boire un mélange de miel et de jus de citron

2. Petit-déjeuner

Si au menu du petit-déjeuner il y a un œuf ou un œuf à la coque, évitez le jaune car il contient beaucoup de matières grasses. Remplacez les jaunes d'œufs par des champignons, des poivrons, des épinards ou des oignons. Mais si le petit déjeuner avec des céréales, réduisez la portion ou remplacez-la par des fruits comme des pommes, fraises, banane, poire, melon ou papaye. Vous pouvez également proposer des variations sur le menu du petit-déjeuner avec des fruits et les couper en petits morceaux.

3. Déjeuner

4. Dîner

  • Soupe claire composée de carottes, brocoli, champignons et maïs.
  • Un bol de légumes vapeur au tofu pepes.
  • Une assiette de salade de légumes frais composée de laitue, poivrons, tomates est faible en calories.

5. Collation du soir

Aimez cet aliment pour vivre un régime végétarien

1. Légumes

2. Céréales

3. Lait de soja

4. Céréales et Blé

Le régime végétarien peut ajouter un menu de pain de blé entier riz brun, L'avoine, de la bouillie ou du pain orge qui est un aliment riche en nutriments, à savoir le fer et le zinc comme booster d'énergie dans le corps.

5. Fruits

Discutez directement avec les médecins de la bonne et de la bonne façon d'adopter un régime végétarien avec divers médecins experts de confiance via l'application . Parler à un médecin est devenu plus facile avec Appel vidéo/vocal et Discuter et vous pouvez également acheter des médicaments/vitamines pour l'alimentation qui arrivent dans l'heure. Allez, Télécharger dans Magasin d'applications et jeu de Google à l'heure actuelle.

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