, Jakarta - Le paré est l'un des aliments souvent évités par de nombreuses personnes en raison de son goût amer. On pense que la nourriture qui est généralement présente dans les boulettes offre de nombreux avantages derrière le goût. En outre, de nombreuses femmes pensent également que le melon amer peut être bénéfique pour les mères qui allaitent. Quels sont les avantages qui doivent être connus? Voici la réponse !
Quelques avantages du melon amer pour les mères qui allaitent
La courge amère est une plante qui pousse dans certaines régions d'Afrique, d'Asie et d'Amérique du Sud. Cette plante pousse comme un concombre avec des dentelures sur la peau extérieure. Habituellement, la plupart des gens consomment du melon amer comme aliment et médecine traditionnelle. Le plus souvent, cette plante au goût amer est consommée pour traiter le diabète. Cependant, des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour le confirmer.
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On pense que les cuisses peuvent également apporter des avantages aux femmes enceintes. Pour assurer la nutrition du bébé, la mère a besoin d'une nutrition supplémentaire pendant la phase de grossesse qui peut être satisfaite en consommant ce légume. La courge amère contient des minéraux et des vitamines, tels que le zinc, le magnésium, la niacine, le fer, le potassium, le manganèse et l'acide pantothénique. Tous ces nutriments peuvent grandement contribuer au développement sain d'un bébé.
Cependant, quels sont les avantages du melon amer pour les mères qui allaitent ?
1. Augmenter la production de lait maternel
Pour que l'allaitement se poursuive sans heurts et puisse produire du lait en quantité suffisante, les mères doivent manger des aliments équilibrés. Certains aliments qui doivent être satisfaits incluent les légumes, les fruits, le poisson et le lait en plus. Un légume qui serait bon pour les mères qui allaitent est le melon amer.
On pense que la teneur en substances du melon amer peut stimuler la production de plus de lait maternel. La courge amère contient du lycopène qui, dit-on, rend cela possible. Cependant, il doit être consommé dans des limites normales et combiné avec d'autres aliments afin que les nutriments nécessaires soient complètement satisfaits dans leur ensemble. En fait, cela nécessite encore des recherches supplémentaires pour être plus sûr de demander au médecin.
Les mères peuvent discuter directement avec les pédiatres de liés aux avantages et à l'impact qui en résulte sur le melon amer pour les mères qui allaitent. Assez avec Télécharger application , la facilité d'interaction avec les experts médicaux peut être réalisée grâce aux fonctionnalités Discuter ou Appel vocal/vidéo . N'hésitez plus, téléchargez l'application à l'heure actuelle!
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2. Répondre aux besoins en folate
Pare peut également bénéficier aux mères qui allaitent car ce légume est une source de folate capable de répondre aux besoins quotidiens des bébés. Le folate, ou vitamine B9, est très important pour les bébés en développement cérébral et améliore leurs capacités cognitives. Par conséquent, il est important pour chaque mère qui allaite de consommer du melon amer en quantité suffisante chaque jour.
De plus, la mère doit également s'assurer de manger du melon amer mûr et non cru. On pense que ce légume peut faire baisser la glycémie, ce qui affaiblit les femmes. Les mères doivent également faire attention aux effets secondaires qui peuvent survenir après avoir consommé ces aliments amers, dont l'inconfort dans le système digestif. Cela arrive souvent si vous consommez plus souvent et de manière excessive.
Il y a aussi certains aliments qui peuvent affecter le lait maternel, quels sont-ils ?
Les mères doivent envisager de réduire ou même d'éliminer certains aliments à base de lait de vache, d'arachides, de soja, de blé, d'œufs ou de maïs. On pense que tous ces aliments peuvent affecter le lait qui sort. Bien sûr, les mères devraient également éviter les aliments épicés et gazeux. Cependant, tout cela n'a pas été prouvé par des recherches définitives.
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Eh bien, vous connaissez maintenant les avantages du melon amer pour les mères qui allaitent. Par conséquent, il est bon d'inclure ce légume amer dans le menu du jour, ne serait-ce qu'un peu. Pour la portion exacte, les mères peuvent demander directement au pédiatre pour éviter les mauvais effets de consommer trop de ces aliments.
