Santé

Régime Fast 800, puissant pour perdre du poids rapidement

, Jakarta - De nombreuses personnes ont commencé à faire attention à leur état de santé général. Cela peut être vu par les nombreuses nouvelles méthodes de régime qui ont vu le jour. De cette façon, il existe maintenant de nombreux choix d'habitudes alimentaires pour perdre du poids selon les souhaits des personnes qui souhaitent le faire.

L'une des méthodes de régime actuellement en cours de discussion et qui serait efficace pour perdre du poids est le régime rapide 800. Cette méthode serait capable de donner des résultats rapides à quelqu'un qui le fait. Ensuite, quelles sont les étapes et quels choix alimentaires faut-il consommer ? Voici le débat !

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Le régime Fast 800 est efficace pour perdre du poids

Ce que vous devez savoir, c'est que le régime fast 800 est un programme de style de vie numérique qui est élaboré personnellement en faisant de la nourriture saine le cœur. Cette méthode de perte de poids serait capable de perdre jusqu'à 9,9 kilogrammes toutes les huit semaines.

En plus de perdre du poids, une personne peut souhaiter améliorer son alimentation quotidienne. Avec ce plan de repas, tous ceux qui le font peuvent ajuster leurs habitudes de vie de manière saine et durable.

Selon le Dr Michael Mosley, l'essence du régime fast 800 est de prolonger le temps de jeûne la nuit. Ce régime s'effectue en 12 semaines avec la consommation d'aliments très peu caloriques. Par conséquent, ce régime est considéré comme capable de perdre du poids de manière substantielle et d'inverser le diabète de type 2 dans le corps.

L'approche du régime fast 800 sera difficile et nécessitera de la détermination, de la planification et de la concentration. Cependant, les résultats perçus pour la perte de poids et l'augmentation de la glycémie ont été jugés très appropriés. La perte de poids peut atteindre 10 à 20 %, selon le poids initial d'une personne.

Il existe trois niveaux différents pour tirer le meilleur parti du régime rapide 800. Vous devrez vous limiter à 800 calories par jour pendant 12 semaines. Après cela, vous continuerez à appliquer la méthode 5:2 et la planification méditerranéenne. Voici l'explication :

Étape 1

À ce stade du régime rapide 800, vous consommerez 800 calories de nourriture et de boisson chaque jour pendant deux semaines. Cela devrait provoquer une cétose légère associée à la combustion des graisses dans le corps.

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Étape 2

A ce stade, il y a la méthode 5:2, ce qui signifie 5 jours d'alimentation saine et deux jours de jeûne. Ainsi, la méthode des 800 calories par jour se fait pendant ces deux jours et vous devez jeûner 14 heures par nuit. Actuellement, il est conseillé de manger moins d'aliments transformés et de cuisiner davantage à la maison.

Certains des aliments que vous devez manger sont beaucoup de légumes et de fruits, ainsi que des grains entiers et des noix. En outre, vous devriez également manger du poisson gras et du lait. Pour autant, la consommation de sucre doit vraiment être réduite comme c'est le cas avec les glucides dérivés de la farine.

Étape 3

La dernière étape du régime fast 800 est une planification de style méditerranéen pour quelqu'un qui veut maintenir un corps sain. Vous avez atteint le poids que vous souhaitez, alors gardez ce poids. Vous devriez manger des aliments faibles en sucre et en glucides en petites quantités.

Bienfaits du Fast 800. Régime

En plus d'obtenir le poids idéal, vous pouvez ressentir plusieurs autres avantages lorsque vous suivez ce régime. Voici quelques-uns des avantages du régime rapide 800 :

  • Une personne qui suit un régime méditerranéen a 30 % moins de chances de mourir d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral. De plus, il peut réduire le risque de développer un diabète de type 2 jusqu'à 50 pour cent.

  • Un autre avantage qui peut survenir est que le diabète de type 2 qui attaque peut être plus facile à surmonter avec cette méthode. Avec une diminution du poids corporel, la glycémie dans le corps est plus facile à traiter.

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Beaucoup de gens qui veulent le poids idéal et ne savent pas par où commencer. Par conséquent, vous pouvez demander au médecin de sur la bonne méthode pour perdre du poids. C'est facile, vous avez juste besoin Télécharger application dans téléphone intelligent que vous utilisez.

Référence:
Bon à savoir. Accédé en 2020. Le régime Fast 800 expliqué avec des recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner
Le rapide 800. Accédé en 2020. Perdez du poids, restez en bonne santé, vivez plus longtemps