Santé

Connaître l'impact négatif de boire du thé si consommé en excès

Jakarta - Le thé est un type de boisson sain pour le corps s'il est consommé dans des limites raisonnables. Le thé est souvent une boisson préférée qui est commandée lorsque vous mangez dans des étals en bordure de route ou même dans des restaurants. Bien que sain, s'il est consommé en excès, vous n'obtiendrez pas les avantages. Au lieu d'être en bonne santé, vous souffrez en fait des problèmes de santé suivants comme impact négatif de la consommation excessive de thé :

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1. Anxiété, anxiété et stress

Tout comme le café, le thé contient également de la caféine. Si la caféine pénètre dans le corps en quantités excessives, elle peut déclencher des effets secondaires sous forme d'anxiété, d'anxiété et même de stress. Nous vous recommandons de consommer moins de 200 milligrammes de caféine par jour pour éviter certains des effets négatifs de la consommation excessive de thé.

2. Brûlures d'estomac ou acide gastrique

Brûlures d'estomac ou le reflux acide est caractérisé par une sensation de brûlure et de picotement dans la poitrine due à la remontée du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Cette condition est l'un des effets négatifs de boire trop de thé. Les composés de caféine contenus dans le thé peuvent amener le contenu de l'estomac à remonter plus facilement dans l'œsophage. Non seulement cela, la caféine stimule la production d'acide gastrique total pour être excessive.

3. Interférer avec l'absorption du fer

Les composés tanniques du thé risquent d'interférer avec l'absorption du fer. Si tel est le cas, vous ressentirez une altération de l'absorption de l'un des minéraux importants du tube digestif. Cela peut être un déclencheur de carence en fer. Pour éviter que cela ne se produise, ne buvez pas de thé au moment des repas, d'accord ?

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4. Difficile de dormir

Le thé contient de la caféine qui non seulement déclenche des sentiments d'anxiété et d'agitation, mais peut également déclencher des troubles du sommeil. En effet, la caféine agit en inhibant la production de l'hormone du sommeil ou de la mélatonine. Si vous avez du mal à dormir, vous risquez de souffrir de fatigue, de problèmes de mémoire et même d'obésité.

5. Maux de tête et vertiges

Le prochain impact négatif de la consommation excessive de thé est les maux de tête et les étourdissements. Cet effet secondaire sera différent pour chaque personne. Si vous ressentez des maux de tête ou des étourdissements, buvez simplement une tasse ou deux tasses de thé, vous devriez éviter cette boisson, oui.

6. Nausée

Le dernier impact négatif de la consommation excessive de thé est la nausée. Le thé contient des tanins qui peuvent non seulement interférer avec l'absorption du fer, mais peuvent également irriter les organes digestifs.

Si les niveaux dans le corps sont excessifs, cela peut déclencher des douleurs à l'estomac et des nausées. Pour réduire le risque de nausées en buvant du thé, vous pouvez ajouter un peu de lait. Cela se produit parce que les tanins peuvent se lier aux protéines et aux glucides du lait, afin de réduire le risque d'irritation des organes digestifs.

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Ce sont quelques-uns des effets négatifs de boire trop de thé sur la santé du corps. Toutes les bonnes choses finiront mal si la dose est excessive. Si vous rencontrez des problèmes de santé tels que mentionnés ci-dessus, veuillez en discuter avec votre médecin dans la demande pour déterminer les étapes de traitement appropriées.

Référence:
Ligne de santé. Accédé en 2020. 9 effets secondaires de boire trop de thé.
Vivez fort. Accédé en 2020. Quels sont les effets secondaires de la consommation de thé ?
Nourriture NDTV. Accédé en 2020. 5 effets secondaires du thé qui vous obligeront à laisser tomber la tasse.