, Jakarta – Saviez-vous qu'il a été démontré que le curcuma améliore la fonction immunitaire grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes ? Il a également été démontré que le curcuma aide à réguler la fonction des cellules immunitaires qui combattent le cancer.
Boire du curcuma bouilli ou du curcuma car le thé est un moyen d'obtenir les propriétés de base du curcuma. Il est recommandé de prendre 400 à 600 milligrammes (mg) de poudre de curcuma pure trois fois par jour ou 1 à 3 grammes de racine de curcuma râpée ou séchée. Voici les avantages de boire régulièrement du ragoût de curcuma que vous devez connaître !
Avantages de boire de la décoction de curcuma
Boire du thé au curcuma apporterait plusieurs bienfaits, quels sont-ils ?
1. Réduit les symptômes de l'arthrite. En tant qu'anti-inflammatoire, le curcuma peut aider à réduire les symptômes de l'arthrite.
2. Améliorer la fonction immunitaire. Il a également été démontré que le curcuma améliore la fonction immunitaire grâce à ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, antivirales et antibactériennes.
3. Aide à réduire les complications cardiovasculaires. Plusieurs études ont montré que le curcuma a des propriétés saines pour le cœur en raison de ses bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires. Consommez 4 grammes de curcuma par jour pendant trois jours avant et cinq jours après la greffe contourne artères coronaires, peut réduire de 17 % le risque d'infarctus aigu du myocarde ou de crise cardiaque.
4. Aide à prévenir et à traiter le cancer. L'une des propriétés thérapeutiques du curcuma est ses bienfaits anticancéreux. En tant qu'antioxydant et anti-inflammatoire, le curcuma est considéré comme réduisant le risque de dommages aux cellules du corps et réduisant le risque de mutations cellulaires et de cancer. De plus, de nombreuses études ont montré que le curcuma possède des propriétés antitumorales, notamment en limitant la croissance tumorale et la propagation des cellules cancéreuses.
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5. Aide à gérer le syndrome du côlon irritable ou IBS. Le curcuma est utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle comme traitement pour diverses affections digestives. Plusieurs études ont montré que le curcuma peut aider à réduire la douleur associée au SCI et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes.
6. Prévenir et traiter la maladie d'Alzheimer. La recherche a montré que le curcuma peut aider à réduire les risques de certaines maladies neurodégénératives. On pense que ses bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires réduisent les dommages cellulaires, l'inflammation et les dépôts ou plaques d'amyloïde qui sont courants chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. La consommation de curcuma peut également ralentir ou empêcher certains des changements protéiques associés à la neurodégénérescence.
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7. Protège des dommages au foie, des calculs biliaires et gère les affections hépatiques. Certaines recherches suggèrent que le curcuma peut protéger contre les dommages au foie. Les avantages potentiels du curcuma pour le foie et la vésicule biliaire comprennent l'augmentation de la production de bile digestive tout en protégeant les cellules hépatiques des dommages causés par les produits chimiques liés à la bile.
8. Aide à prévenir et à gérer le diabète. La médecine traditionnelle utilise depuis longtemps le curcuma pour le diabète. Plusieurs études utilisant à la fois des essais sur des animaux et sur des humains ont montré que la supplémentation en curcuma peut très bien avoir des propriétés antidiabétiques.
9. Aide à traiter et à réguler les affections pulmonaires Les chercheurs soupçonnent que les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du curcuma peuvent aider à réduire les symptômes des affections pulmonaires chroniques ou à long terme.
Bien que les preuves cliniques soient limitées, jusqu'à présent, le curcuma peut aider à traiter l'asthme, la fibrose pulmonaire et kystique, le cancer ou les blessures du poumon et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC).
Les étapes à suivre pour faire du thé au curcuma sont :
- Faire bouillir de l'eau avec une dose de quatre verres.
- Ajoutez 1 à 2 cuillères à café de curcuma en poudre, râpé ou en poudre.
- Laisser bouillir le mélange pendant environ 10 minutes.
- Filtrez le thé dans un récipient et laissez-le refroidir pendant 5 minutes.
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Vous pouvez également ajouter des ingrédients pour rehausser le goût ou l'aider à absorber. Certains des ingrédients recommandés sont :
1. Le miel, pour sucrer le thé et donner au mélange plus de propriétés antimicrobiennes.
2. Lait entier, crème, lait d'amande, lait de coco ou 1 cuillère à soupe d'huile de coco pour faciliter l'absorption, car le curcuma a besoin de graisses saines pour se dissoudre correctement.
3. Le poivre noir contient de la pipérine, un produit chimique connu pour aider à augmenter l'absorption du curcuma et peut ajouter du piquant au thé.
4. Citron, lime ou gingembre, pour rehausser les propriétés antioxydantes et antimicrobiennes du mélange et rehausser la saveur.
Ce sont quelques-uns des avantages et de la façon de traiter le thé au curcuma. En cette période de pandémie corona, n'oubliez pas de continuer à prendre soin de votre santé. Si vous devez aller à l'hôpital, utilisez-le simplement . Vous pouvez prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital de votre choix en utilisant cette application. Pas besoin de faire la queue, il vous suffit de venir à l'heure que vous avez fixée au préalable. Pratique non ? Allez, Télécharger l'application est maintenant sur l'App Store et Google Play !
