Jakarta - Avez-vous l'habitude de ne pas dormir suffisamment ou de veiller tard ? Saviez-vous que rester éveillé tard n'a jamais d'effet bénéfique sur le corps ? En fait, vous êtes sujet à divers problèmes de santé. Ne pas être en forme au réveil, se fatiguer facilement, entraîner des pertes de mémoire et des risques de décès peuvent survenir à la suite d'un manque de sommeil qui devient une habitude.
Une nuit de sommeil est absolument nécessaire, car c'est à ce moment-là que le corps régénère les cellules et les tissus. Lorsque vous veillez tard, cela ne se produit pas et les cellules et les tissus du corps se décomposent plus rapidement. En conséquence, vous êtes sensible à diverses maladies. Non seulement cela, il s'avère que rester éveillé tard peut déclencher divers problèmes de peau. N'importe quoi?
- Faites paraître votre visage plus vieux
Peut-être que vous ne le croyez pas, mais c'est vrai si vous êtes insomniaque ou avez l'habitude de veiller tard pour avoir un visage qui semble plus vieux, environ 10 ans de plus que votre âge actuel. La raison en est que les personnes souffrant d'insomnie et les personnes qui aiment rester éveillées tard font apparaître les rides fines sur le visage plus rapidement, car le collagène bloque la formation de rides sur le visage.
Lire aussi : Rester éveillé tard peut interférer avec la fonction hépatique, pourquoi ?
- Boutons éclatants
Ne pas dormir suffisamment affectera votre état de santé mentale. Bien sûr, cela déclenche le stress et la dépression. Il se peut que vous ayez des problèmes inachevés et que le manque de sommeil parce que vous arrivez trop tard dans les problèmes rend le stress et la dépression présents sans connaître l'heure. Le stress déclenche une augmentation de l'hormone cortisol, et une quantité trop élevée sera susceptible de provoquer une inflammation, y compris au niveau de la peau.
L'acné est l'une des inflammations de la peau qui survient souvent à la suite d'un manque de sommeil. Alors, ne soyez pas surpris si soudainement des boutons apparaissent sur votre visage après que vous vous êtes habitué à rester éveillé tard. Parce que l'hormone cortisol déclenche une augmentation de la production de sébum sur le visage, et l'excès de sébum est également la cause d'une acné gênante.
Lire aussi : Rester souvent éveillé tard, la fonction cérébrale peut diminuer
- Agrandissement des poches sous les yeux
Les poches sous les yeux ou les yeux de panda sont également un impact négatif qui se produit lorsque vous restez éveillé tard la plupart du temps. Cela se produit en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins dans la zone sous les yeux, ce qui donne l'impression qu'il y a des poches sous les yeux ou des yeux de panda. Plus vous veillez tard, plus ces yeux de panda sont visibles. Bien sûr, cela affecte votre apparence.
- La peau semble terne
Le prochain problème de peau que vous rencontrez certainement lorsque vous ne dormez pas assez est une peau qui devient plus terne. L'insomnie ou le fait de rester éveillé souvent tard entraîne une diminution du système immunitaire, ce qui augmente le potentiel d'inflammation. Malheureusement, cette augmentation de l'inflammation inhibe le travail du collagène et de l'acide hyaluronique pour rendre la peau du visage lumineuse. C'est ce qui rend votre peau plus terne et plus pâle.
Lire aussi : Veiller souvent tard, être conscient du risque d'Alzheimer
En effet, l'insomnie devient une maladie chez certaines personnes. Cependant, vous ne devriez toujours pas lâcher prise, surtout après avoir connu l'impact de rester éveillé tard ou d'une insomnie qui n'est pas résolue. Ainsi, lorsque vous avez du mal à dormir, vous pouvez immédiatement demander à votre médecin un moyen simple de le gérer. Vous pouvez utiliser l'application en sélectionnant la fonction Demander à un médecin.
