Santé

Voici 4 choses que vous devez savoir sur les traumatismes

, Jakarta - L'un d'entre vous a-t-il déjà été traumatisé par quelque chose ? Jetons un coup d'œil à ce que vous devez savoir sur les traumatismes. Tout d'abord, discutons de ce qu'est un traumatisme. Le traumatisme psychologique est un type de dommage mental qui survient à la suite d'un événement traumatisant. Lorsqu'un traumatisme conduit à un trouble de stress post-traumatique, les dommages peuvent impliquer des changements physiques dans le cerveau et la chimie du cerveau. De plus, ces conditions changeront la réponse d'une personne au stress futur.

Supprimer les ombres des événements qui causent des traumatismes n'est pas facile. Il faut le bon chemin pour se débarrasser du traumatisme afin de se lever et d'oublier l'événement traumatisant.

Un traumatisme peut survenir en raison de diverses choses, par exemple subir des actes de violence sexuelle, perdre un être cher, être victime d'une catastrophe naturelle ou un accident est la cause d'un traumatisme. Le traumatisme psychologique peut affecter divers aspects, allant des interactions physiques, mentales, comportementales aux interactions sociales. Pour plus de détails, voici certaines choses que vous devez savoir sur les traumatismes :

1. Le traumatisme s'accompagne généralement de diverses émotions

Une personne qui a vécu un événement horrible peut non seulement se sentir effrayée ou triste. Il existe également d'autres sentiments associés aux problèmes de santé mentale. Selon David Austern, instructeur clinique en psychiatrie, « les gens peuvent ressentir des émotions désagréables telles que la peur, la colère ou la culpabilité ». «Ils peuvent penser à un mauvais événement qu'ils ont vécu, et cet événement peut affecter leur sommeil. Ils peuvent se sentir en insécurité et peuvent vouloir éviter les situations qui les mettent mal à l'aise.

Si des symptômes tels que l'agitation ou une humeur lourde persistent pendant plusieurs mois, Austern dit qu'il est préférable de demander l'aide d'un professionnel. Cela pourrait être un signe traumatique d'un problème de santé mentale à long terme, comme un trouble de stress post-traumatique.

2. Les victimes ne sont pas les seules à souffrir

Les premiers intervenants sont également sujets à des complications de santé mentale à la suite d'un événement horrible. Par exemple, il est très important que les pompiers, les policiers et autres secouristes prennent soin de leur état psychologique car cela peut être une cause de traumatisme.

Jeffrey Lieberman, président de psychiatrie à Université Columbia , a déclaré que les personnes qui travaillent comme premiers intervenants sont également à risque de subir des préjudices. Le danger en question est le danger pour le physique sous forme de blessure, et émotionnel sous forme de traumatisme.

3. Soins post-traumatiques

Il ne devrait y avoir aucune peur ou honte à demander de l'aide. Si vous faites face à un traumatisme ou si vous avez un proche qui fait face à des problèmes de traumatisme, il est très important de faire des soins post-traumatiques pour se débarrasser du mauvais traumatisme qui s'est produit.

Cette condition traumatique doit être comprise par les personnes autour de la victime, afin qu'elles soient en mesure de fournir un soutien à la victime. Un bon soutien doit être apporté aux personnes atteintes lorsqu'elles sont exposées à des situations traumatisantes répétées ou à des conditions similaires pour éviter que le traumatisme ne s'aggrave.

4. Vous pouvez récupérer d'un traumatisme

Pour les personnes traumatisées, plusieurs étapes de guérison peuvent être suivies. Ces démarches doivent être effectuées sans aucune coercition et doivent s'accompagner de patience. Une étape qui peut être faite est la thérapie. La thérapie en question comprend les éléments suivants :

  • La thérapie somatique se concentre sur les sensations corporelles. Cette thérapie sera considérée comme réussie lorsque la victime libère ses émotions par des tremblements corporels, des pleurs ou d'autres vibrations physiques.
  • EMDR ( Désensibilisation des mouvements oculaires et Retraitement ) qui combine des éléments de thérapie cognitivo-comportementale avec des mouvements oculaires avec d'autres formes de rythme, puis stimulés à gauche et à droite. Cette thérapie est considérée comme efficace pour libérer les souvenirs traumatiques afin qu'ils puissent être affrontés et supprimés.
  • La thérapie cognitivo-comportementale aide à traiter et à évaluer les pensées et les sentiments concernant le traumatisme. Cependant, cette thérapie ne traite pas physiquement, elle doit donc être combinée avec les deux types de thérapie précédents.

Ne laissez pas ce qui s'est passé dans le passé affecter votre vie actuelle et future afin qu'il devienne l'impact d'un traumatisme prolongé. Abandonnez le passé et vivez pour le présent et l'avenir. Si vous souhaitez discuter directement avec un psychiatre ou un psychologue, vous pouvez facilement discuter avec eux sur . Non seulement cela, vous pouvez également acheter des médicaments avec le service Inter-apothicaire de . Allez, Télécharger l'application arrive bientôt sur Google Play ou l'App Store !

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