, Jakarta - Les niveaux de sucre dans le sang dans le corps ont un rôle important pour la santé globale du corps. La raison en est que si les niveaux de sucre du corps sont trop élevés ou même bas, la santé du corps sera perturbée, que ce soit à court ou à long terme. Alors, quelle est la limite normale de sucre dans le sang pour les adultes ?
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Niveaux de sucre normaux pour les adultes
Les niveaux de sucre dans le sang dans le corps humain ne peuvent pas être déterminés par des unités standard. La raison en est que les niveaux de sucre dans le sang dans le corps peuvent changer, selon les conditions, comme avant ou après avoir mangé certains aliments. Après avoir mangé certains aliments, le système digestif du corps décompose les glucides en sucre, qui seront ensuite absorbés par la circulation sanguine.
Le sucre ou le glucose dans le corps lui-même a un rôle important, à savoir être une source d'énergie utile pour le métabolisme du corps, qui sera acheminée par le sang vers les cellules du corps. Pour atteindre chaque cellule du corps, le sucre a besoin d'insuline, qui est produite par un organe du corps, à savoir le pancréas.
Après avoir atteint avec succès toutes les cellules du corps, le sucre sera brûlé en énergie et utilisé pour les performances métaboliques du corps. S'il y a trop de sucre, le sucre sera alors stocké dans le foie pour une utilisation ultérieure. Voici les chiffres de glycémie normaux pour les adultes :
Glycémie normale avant les repas, qui est d'environ 70 à 130 milligrammes par décilitre.
Glycémie normale 2 heures après avoir mangé, soit moins de 140 milligrammes par décilitre.
Glycémie normale après un jeûne de huit heures, soit moins de 100 milligrammes par décilitre.
Glycémie normale avant le coucher, qui est de 100 à 140 milligrammes par décilitre.
Vous devez immédiatement consulter un médecin à l'hôpital le plus proche si votre taux de sucre dans le sang est bien supérieur ou inférieur à ce chiffre. Cela indique que votre santé ne va pas bien.
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Que se passe-t-il si la glycémie est trop basse ?
Lorsque la glycémie dans le corps est inférieure à 72 milligrammes par décilitre, cela signifie que vous souffrez d'hypoglycémie. En plus de la nourriture consommée, cette condition pourrait être un effet secondaire des médicaments consommés par les personnes atteintes de diabète. La raison en est que les médicaments consommés par les personnes atteintes de diabète ont pour effet secondaire d'abaisser excessivement la glycémie dans le corps.
Pour éviter que cela ne se produise, en plus de prendre des médicaments, les personnes atteintes de diabète peuvent également prendre les mesures suivantes pour maintenir une glycémie normale dans le corps :
Faites de l'exercice régulièrement, au moins 2,5 heures par semaine. L'exercice régulier peut entraîner la force musculaire du corps et maintenir une glycémie normale.
Surveillez votre consommation de nourriture. Consommation d'aliments nutritifs sains et équilibrés afin que les niveaux de sucre dans le sang dans le corps soient bien maintenus.
Gérez bien le stress en faisant des choses que vous aimez, comme écouter de la musique, voyager, lire des livres ou regarder vos films préférés.
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Si ces choses ne sont pas faites, les niveaux de sucre dans le sang diminueront davantage, il est donc possible que les personnes atteintes deviennent très faibles, peau pâle, transpiration excessive, faim, fatigue, palpitations, agitation, irritabilité et picotements dans la bouche. Les symptômes qui apparaissent peuvent être plus que cela, si les niveaux de sucre dans le sang sont inférieurs à 40 milligrammes par décilitre. La mort est une complication qui peut survenir.
Référence:
Actualités médicales aujourd'hui. Accédé en 2020. Quel devrait être mon taux de glycémie ?
WebMD. Accédé 2020. Quels sont les niveaux normaux de sucre dans le sang?
WebMD. Accédé en 2020. Taux de glycémie normaux pour les adultes diabétiques.
