, Jakarta – La constipation ou la difficulté à déféquer peuvent en effet rendre votre estomac inconfortable et même malade, de sorte que vous vous sentez mal à l'aise de faire des activités tout au long de la journée. Pas étonnant que la plupart des personnes constipées deviennent généralement grincheuses.
Alors, que se passe-t-il si la constipation ne disparaît pas après avoir fait diverses façons ? Avez-vous besoin de prendre des laxatifs pour traiter la constipation? Découvrez la réponse ici.
La constipation est une condition de fréquence réduite des selles (BAB) pendant une longue période. On peut dire que vous êtes constipé si vous n'allez pas à la selle pendant plus de trois jours ou moins de trois fois par semaine. Avant de connaître la meilleure façon de traiter la constipation, cela vous aide d'abord à en connaître la cause.
Reconnaître les causes de la constipation
La constipation se produit parce que les selles ralentissent que d'habitude, de sorte que les selles deviennent plus dures et sèches. Voici certaines choses qui peuvent causer la constipation :
Manque d'apport en fibres ou ne pas boire assez d'eau.
Ne pas bouger activement ou rester assis trop longtemps.
Est enceinte.
Être stressé ou subir des changements environnementaux.
La constipation peut également être un symptôme de maladies telles que le diabète, l'hypothyroïdie (thyroïde sous-active), la maladie de Parkinson, sclérose en plaque , accident vasculaire cérébral ou hyperparathyroïdie (parathyroïdie hyperactive).
Blocage dans les intestins qui peut être causé par un cancer de l'estomac ou un cancer colorectal.
Prenez des médicaments tels que des analgésiques, des antihistaminiques et des antidépresseurs.
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Comment vaincre la constipation
En fait, la plupart des constipations sont causées par un mode de vie malsain. Par conséquent, la constipation peut généralement être guérie en apportant des changements au mode de vie, tels que :
Répondez aux besoins en fluides chaque jour.
Mangez beaucoup d'aliments qui contiennent des fibres, comme des fruits, des légumes ou des céréales, au moins 18 à 30 grammes par jour.
Si vous utilisez le siège des toilettes pour déféquer, placez vos pieds sur un tabouret bas de sorte que vos genoux soient au-dessus de votre taille. Avec cette position, la saleté sera plus facile à sortir.
Disciplinez-vous pour déféquer régulièrement en déterminant quand et dans quelles toilettes vous vous sentez à l'aise pour déféquer.
L'exercice peut également aider à améliorer la digestion. Décidez d'un exercice que vous voulez faire régulièrement.
Allez aux toilettes dès que vous avez envie de déféquer et ne tardez pas.
Arrêtez de prendre des médicaments qui peuvent causer de la constipation, comme les antihistaminiques.
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Laxatifs pour vaincre la constipation
Si, après avoir modifié votre mode de vie, la constipation ne s'améliore pas, des laxatifs ou des laxatifs peuvent être utilisés comme options de traitement. Selon leur mode de fonctionnement, les laxatifs peuvent être divisés en deux types, à savoir :
Laxatifs pour ramollir les selles. Ce type de laxatif agit en aidant les matières fécales à absorber l'eau dans le tube digestif, de sorte que la texture des selles devient plus douce et plus facile à évacuer.
Laxatifs pour stimuler le travail des intestins. Ce type de laxatif agit en stimulant les nerfs dans les intestins, de sorte qu'ils se déplacent plus rapidement pour évacuer les selles.
Cependant, avant de prendre des laxatifs, il est conseillé de faire attention aux points suivants :
Bien qu'il puisse être obtenu gratuitement dans les pharmacies, l'utilisation de laxatifs doit être sur l'avis d'un médecin.
Les femmes enceintes, qui allaitent ou qui envisagent de devenir enceintes devraient consulter leur médecin avant de prendre des laxatifs.
Ne donnez pas de laxatifs aux nourrissons et aux enfants sans l'avis d'un médecin.
Adressez-vous d'abord à votre médecin si vous souhaitez administrer ce médicament aux personnes âgées.
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Vous pouvez donc prendre des laxatifs pour traiter la constipation, à condition que cela soit approuvé par un médecin. Eh bien, pour acheter les médicaments dont vous avez besoin, utilisez l'application seulement. Pas besoin de vous embêter à sortir de chez vous, il suffit de commander via l'application , et votre commande sera livrée dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
