Jakarta - Le tir à l'arc ou le tir à l'arc peut être considéré comme un passe-temps amusant par de nombreuses personnes. Certains considèrent ce sport comme un sport cher et prestigieux. En fait, bien avant cela, le premier arc et flèche avait été utilisé depuis 5000 avant JC,
En effet, la plupart des gens de cette époque utilisaient des flèches pour la chasse. Cependant, avec les temps qui continuent de se développer, le tir à l'arc est maintenant devenu un sport très populaire, même présenté aux Jeux olympiques.
Un archer professionnel nécessite beaucoup de force et doit être capable de se concentrer et de se concentrer lors du tir afin que ses flèches puissent atteindre la cible. La plupart des gens pensent que ce sport est un type d'exercice statique, mais il faut quand même beaucoup d'énergie pour le faire.
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En fait, le tir à l'arc est également bénéfique pour la santé du corps, vous savez. Quels sont les bénéfices? En voici quelques uns:
- Aide à améliorer la coordination des yeux et des mains
Le principal avantage du tir à l'arc est qu'il améliore la coordination œil-main. Viser et tirer des flèches peut également aider à améliorer la mise au point. En attendant, vous pouvez améliorer cette coordination en continuant à pratiquer. Vous devez garder votre corps dans une position constante lorsque vous tirez des flèches, ce qui améliore également l'équilibre.
- Construire la force du corps
Lors du tir, vous utilisez toutes les composantes de votre corps, en particulier vos bras, vos mains, votre poitrine et vos épaules, en maintenant la tension des muscles pendant quelques secondes avant de relâcher la flèche. Les résultats de l'activité que vous faites à plusieurs reprises lorsque le tir à l'arc est ce qui aide à développer les muscles et à développer la force du corps.
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- Pratiquer la patience
Non seulement la pêche, il s'avère que le tir à l'arc aide également à entraîner la patience. Ce sport n'est en fait pas une question de vitesse, mais de précision des flèches visant des cibles à une distance assez longue. La précision prend du temps et il faut absolument avoir beaucoup de patience pour maximiser la précision de tir.
- Aide à améliorer la concentration et la concentration
Un archer ne doit pas être distrait par des distractions et doit se concentrer sur le tir de flèches de manière cohérente. De plus, la concentration élevée nécessaire pour viser et relâcher des flèches sera également utile plus tard lorsque vous serez confronté à des situations de forte pression dans la vie quotidienne.
- Aide à la détente
Lorsque vous lâchez une flèche et que vous la voyez toucher la cible, vous ressentirez un immense soulagement. Les avantages de ce tir à l'arc peuvent aider à réduire le stress et à vous sentir plus détendu. Bien que cela demande beaucoup de concentration et de concentration, il y a une sensation agréable lorsque vous tirez et que vous êtes toujours sur la cible.
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- Une forme d'exercice
Au niveau d'une course ou d'une compétition, un archer marchera avec un arc pas assez léger. Eh bien, cette activité s'avère aider à brûler des calories jusqu'à 280 calories par heure, faisant du tir à l'arc la forme d'exercice parfaite. Donc, même si cela semble silencieux, il s'avère que les calories dépensées pour ce sport sont assez importantes, non?
Bien sûr, il faut un léger échauffement avant de commencer le tir à l'arc pour éviter les blessures. Sans surprise, car le tir à l'arc est inclus dans la catégorie des exercices intenses, bien qu'il puisse être pratiqué par n'importe qui. Si vous ressentez une plainte inhabituelle pendant que vous pratiquez ce sport, ne vous inquiétez pas, car vous pouvez immédiatement obtenir la première solution de traitement du médecin via l'application. .
