Santé

Ce sont les 4 phases qui se produisent pendant la menstruation

, Jakarta - Chez les adolescentes qui sont entrées dans le stade de la puberté, elle connaîtra la menstruation. Ce processus naturel qui se produit dans le corps est souvent appelé menstruation et est un processus de saignement utérin périodique. De plus, ce processus se produit avec l'excrétion de l'endomètre qui l'accompagne. Les femmes ont un cycle menstruel de 28 jours, avec une période d'environ 4 à 6 jours.

Malheureusement, toutes les femmes ne comprennent pas vraiment ce qui se passe dans le corps pendant la menstruation et les phases qui vont se produire. Alors qu'en comprenant cette phase, les femmes peuvent obtenir des avantages, tels que la planification de la grossesse. Bien connaître la phase menstruelle permet également aux femmes de savoir qu'elles doivent consommer des suppléments ou des aliments sains pour éviter la douleur qui survient généralement autour des périodes menstruelles.

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C'est la phase menstruelle

La phase menstruelle est divisée en quatre parties. Voici la critique :

  • Phase menstruelle

Dans cette phase, la muqueuse de la paroi utérine qui contient du sang, des cellules de la muqueuse utérine et du mucus ou appelée endomètre se détachera et sortira par le vagin. Cette phase commence le premier jour du cycle menstruel et dure 4 à 6 jours. À ce stade, les femmes ressentent généralement des symptômes tels que des douleurs dans le bas-ventre et le dos. C'est parce que les muscles utérins se contractent pour aider à éliminer l'endomètre.

  • Phase folliculaire

Cette étape dure du premier jour des règles jusqu'à l'entrée dans la phase d'ovulation. À ce stade, les ovaires produisent des follicules qui contiennent des œufs. La croissance du follicule ovarien provoque alors l'épaississement de l'endomètre. Cette phase se produit généralement le 10e jour des 28 jours d'un cycle menstruel. Le temps passé à ce stade détermine la durée du cycle menstruel d'une femme.

  • Phase d'ovulation

Dans la phase d'ovulation, l'ovule est libéré et est prêt à être fécondé. Cet ovule mature se déplacera vers la trompe de Fallope et s'attachera à la paroi utérine. Ces œufs ne survivent généralement que 24 heures. S'il n'est pas fécondé, l'œuf mourra.

Cependant, si l'ovule rencontre le spermatozoïde et est fécondé, une grossesse surviendra. La phase d'ovulation marquera également la période fertile d'une femme et se produit généralement environ deux semaines avant le début de son prochain cycle menstruel.

  • Phase lutéale

Après la phase d'ovulation, le follicule rompu libère un ovule pour former un corps jaune, qui déclenche alors une augmentation de l'hormone progestérone pour épaissir la muqueuse de la paroi utérine. Ceci est également connu comme la phase prémenstruelle. À ce stade, les femmes ressentent généralement plusieurs symptômes tels qu'une hypertrophie des seins, l'apparition d'acné, une sensation de faiblesse du corps et des changements d'humeur.

Ce processus menstruel continuera à tourner, d'une femme en pleine puberté jusqu'à ce qu'elle expérimente la ménopause.

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Symptômes autour de la menstruation et choses que vous pouvez faire

Pendant les règles, le volume de sang qui sort par le vagin peut atteindre en moyenne 30 à 70 millilitres. Cependant, les femmes peuvent également saigner davantage. Généralement, le volume de sang sort le plus pendant le premier et le deuxième jour de la menstruation.

Certains des symptômes qui peuvent survenir pendant la menstruation, par exemple, sont des douleurs abdominales ou des crampes. Ne vous inquiétez pas, il existe plusieurs façons de surmonter les crampes ou les douleurs pendant la menstruation, à savoir :

  • Comprimer de l'eau chaude dans la région de l'estomac pour se sentir plus chaud et plus confortable ;

  • exercice léger, comme la marche ou le vélo;

  • Masser le bas-ventre;

  • Prendre des analgésiques, tels que le paracétamol ;

  • Pratiquez des techniques de relaxation, telles que le yoga et la méditation ;

  • Évitez les boissons qui contiennent de la caféine et de l'alcool.

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C'est ce que vous devez savoir sur les phases et les symptômes entourant la menstruation. Si vous ressentez des symptômes assez dérangeants, vous devez immédiatement en discuter avec votre médecin au . Le médecin vous donnera les conseils de santé dont vous avez besoin pour soulager les douleurs menstruelles.

Référence:
Clinique Mayo. Consulté en 2019. Cycle menstruel : ce qui est normal, ce qui ne l'est pas.
WebMD. Consulté en 2019. Période menstruelle.
Santé des enfants. Récupéré en 2019. Tout sur les règles (pour les adolescents).
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