Santé

Ce sont des conseils pour maintenir un liquide amniotique adéquat

, Jakarta - Le liquide amniotique ou liquide amniotique est le liquide contenu dans l'espace recouvert par les membranes fœtales. La densité de ce liquide est de 1 080 kg/m³. Au fur et à mesure que l'âge gestationnel augmente, la gravité spécifique de ce fluide diminuera à 1 025 à 1 010 kg/m³.

La condition de manque de liquide amniotique pendant la grossesse est une chose très dangereuse pour la mère et le fœtus dans l'utérus. De plus, le manque de liquide amniotique peut également entraîner une naissance prématurée, des bébés par le siège et même la mort.

Par conséquent, il est très important pour une mère de vérifier régulièrement le volume de liquide amniotique dont elle dispose. Si le médecin a condamné une femme enceinte à un manque de liquide amniotique, voici des conseils et des moyens de maintenir le liquide amniotique en quantité suffisante :

Boire beaucoup d'eau

Consommer 8 à 10 verres d'eau par jour est une façon de maintenir le liquide amniotique afin que le volume soit suffisant. En consommant de l'eau, la mère évitera la déshydratation. De cette façon, le volume du liquide amniotique de la mère restera dans des conditions normales. En termes simples, lorsqu'une femme enceinte augmente la quantité de liquide dans le corps, automatiquement le volume de liquide amniotique augmentera également.

Consommation de fruits et légumes riches en eau

Une autre façon de conserver un volume suffisant de liquide amniotique est de consommer des fruits et légumes riches en eau. En plus d'être utiles pour maintenir un volume de liquide amniotique adéquat, les fruits et légumes sont également utiles en tant que sources de bonne nutrition pour la mère et le fœtus. Voici les types de fruits et légumes qui ont une concentration en eau suffisamment élevée :

1. Légumes :

  • Concombre (97,7 pour cent d'eau).
  • Laitue (95,6 pour cent d'eau).
  • Céleri (95,4 pour cent d'eau).
  • Radis (95,3 pour cent d'eau).
  • Poivrons verts (93,9% d'eau).

2. Fruits :

  • Pastèque (91,5 pour cent d'eau).
  • Carambole (91,4 pour cent d'eau).
  • Fraise (91,0 pour cent d'eau).
  • Oranges (90,5% d'eau).
  • Melon (90,2 pour cent d'eau).

Exercice léger

Si votre médecin vous dit que vous n'avez pas besoin de vous reposer tout le temps, vous pouvez peut-être faire de l'exercice léger pendant au moins 35 à 45 minutes chaque jour. Saviez-vous que l'exercice peut aider à augmenter la quantité de liquide amniotique? Cela signifie que la mère peut maintenir un volume de liquide amniotique adéquat grâce à l'exercice. Parce qu'avec l'exercice, la circulation sanguine augmentera automatiquement et augmentera également la production de liquide amniotique et d'urine fœtale dans l'utérus. Les mères peuvent faire des exercices légers comme la natation, l'aérobic et la marche.

Allongé sur le côté gauche

Cependant, si votre médecin vous demande de rester à la maison et de vous reposer, vous pouvez vous allonger sur le côté gauche. Parce qu'en position couchée sur le côté gauche, le sang circulera plus facilement dans les vaisseaux sanguins, en particulier les vaisseaux sanguins autour de l'utérus. Cela déclenche le flux sanguin vers le fœtus dans l'utérus pour être plus fluide.

Ce sont quelques conseils pour maintenir un liquide amniotique adéquat. Si vous souhaitez discuter avec un médecin expert en lien avec l'article ci-dessus, vous pouvez discuter directement sur . Non seulement vous pouvez discuter directement, mais vous pouvez également acheter des médicaments avec un service de livraison en pharmacie de . Allez, Télécharger L'application arrive bientôt sur l'App Store et Google Play !

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