, Jakarta - Les nouilles instantanées sont l'un des choix alimentaires souvent consommés par de nombreuses personnes, car elles ont un goût délicieux et sont faciles à préparer. En fait, la quantité de nutriments sains contenus dans ces aliments est minime et peut même augmenter le risque de plusieurs maladies. Par conséquent, vous devez connaître la limite de la consommation maximale de nouilles instantanées pour que le corps reste en bonne santé. Lire l'avis complet ici!
Limitez la consommation de nouilles instantanées pour garder votre corps en bonne santé
Beaucoup de gens connaissent déjà les dangers qui peuvent être causés lors de la consommation trop fréquente de nouilles instantanées, mais ne les réduisent toujours pas. En fait, la teneur en sodium, MSG et conservateurs de ces aliments est très élevée, ils ne doivent donc pas être consommés tous les jours ou dans la semaine. Eh bien, alors quelle quantité de consommation de nouilles instantanées peut garder le corps en bonne santé ?
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Il existe plusieurs points de vue concernant la consommation d'aliments fabriqués à partir de cette farine raffinée. Il est conseillé de ne consommer qu'une ou deux portions de nouilles instantanées par semaine et pas plus. Cependant, il existe également une opinion plus extrême en n'autorisant la consommation de ces aliments faciles à servir que 1 à 2 fois par mois. En effet, manger moins souvent des nouilles instantanées peut garder le corps en bonne santé.
Même ainsi, il existe également un mythe selon lequel l'ajout de légumes aux nouilles instantanées servies peut augmenter sa valeur nutritionnelle. Mais en fait, les aliments sains tels que les légumes et les fruits ne peuvent pas contrer les effets négatifs produits par ces aliments malsains. Ce qui suit est une discussion pour en savoir plus sur les effets indésirables qui peuvent résulter de la consommation de nouilles instantanées :
1. Peut augmenter le risque de cancer
Ce fast-food transformé peut avoir un impact négatif sur le système digestif, ce qui l'oblige à transformer des nouilles pendant des heures. Ces aliments peuvent également interférer avec la glycémie et la libération d'insuline s'ils sont digérés trop rapidement. Une digestion lente maintient les produits chimiques toxiques et les conservateurs dans le corps, ce qui entraîne une surexposition au BHA et au TBHQ.
Ces deux ingrédients sont généralement utilisés dans un produit pour le rendre durable ou conservateur. En fait, ces produits chimiques sont cancérigènes, ce qui signifie qu'ils peuvent provoquer le cancer chez une personne et plusieurs autres troubles, tels que l'asthme, la diarrhée et même des sentiments d'anxiété. Tous ces troubles sont plus à risque de se produire en cas de consommation trop fréquente. Il vaut donc mieux limiter sa consommation dès maintenant.
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2. Risque accru de maladie cardiaque
Chez quelqu'un qui consomme des nouilles instantanées trop souvent ou même plusieurs portions par semaine, faites attention au risque accru de maladie cardiaque. Une personne qui mange trop de ces aliments est plus à risque de développer un syndrome métabolique, indépendamment de son régime alimentaire ou de ses habitudes d'exercice. Le risque peut atteindre 68 pour cent pour développer un syndrome métabolique.
Le syndrome métabolique lui-même est un groupe de symptômes d'obésité centrale, d'hypertension artérielle, de faibles taux de cholestérol HDL, qui peuvent augmenter le risque de contracter une maladie cardiaque, le diabète et un accident vasculaire cérébral. En connaissant tous les mauvais risques qui peuvent survenir du fait de l'habitude de consommer des nouilles instantanées, vous devez immédiatement les réduire voire les arrêter pour le bien du corps lui-même.
Après avoir connu la limite de consommation de nouilles instantanées afin de garder votre corps en bonne santé et tous les risques qui peuvent survenir, on espère que vous pourrez réduire la consommation de ces aliments. C'est aussi pour le bien du corps de rester en bonne santé sur le long terme. Ne laissez pas tout ce qui est dangereux s'être produit alors un sentiment de regret surgit.
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Si vous avez encore des questions concernant les effets indésirables que les nouilles instantanées peuvent produire, le médecin de peut donner la meilleure image du danger. C'est très facile, tout simplement Télécharger application , et accédez facilement à la santé en discutant directement avec des experts médicaux expérimentés !
