Santé

Ces 5 types d'aliments diététiques pour les personnes souffrant d'acide gastrique

Jakarta - Le régime pour les personnes souffrant d'acide gastrique n'est pas facile, mais pas impossible non plus à faire. Même s'ils mangent un peu tard, ils doivent ressentir les symptômes de l'acide gastrique, ce qui rend l'estomac douloureux. Alors, existe-t-il un aliment diététique pour les personnes souffrant d'acide gastrique qu'ils peuvent consommer sans danger ? La réponse est, il y a. Voici un certain nombre d'aliments diététiques pour les personnes souffrant d'acide gastrique.

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1. Viande maigre et poisson

Le premier aliment diététique pour les personnes souffrant d'acide gastrique est la viande de poisson maigre. La protéine contenue dans les deux aliments est un nutriment dont les personnes souffrant d'acidité gastrique ont besoin lorsqu'elles suivent un régime. Les deux sont capables d'alléger la charge de travail des organes de l'estomac. Certains poissons recommandés sont le saumon, le thon, les sardines et la morue.

La faible teneur en matières grasses mais élevée en protéines de ces poissons est capable de déclencher la formation de cellules dans le corps et convient parfaitement à la consommation des personnes ayant l'estomac sensible. Non seulement cela, il est également conseillé aux personnes atteintes de consommer du poulet ou du bœuf maigre. Les blancs d'œufs sont également sans danger pour les personnes souffrant d'acide gastrique qui souhaitent suivre un régime.

2. Fruits à faible teneur en acide

En plus des légumes, les fruits sont une bonne nourriture pour la formation d'énergie et augmentent le métabolisme dans le corps. En tant qu'aliment diététique pour les personnes souffrant d'acide gastrique, elles doivent éviter de consommer des aliments à forte acidité, tels que les citrons, les oranges et les tomates. La vitamine C elle-même est un bon aliment consommé pour maintenir le système immunitaire. Cependant, s'ils sont consommés en excès, les symptômes de l'acide gastrique peuvent réapparaître à tout moment.

En plus des fruits à forte acidité, il est également conseillé aux personnes atteintes d'éviter les fruits à forte teneur en gaz. Ces fruits comprennent le jacquier, le kedondong et la banane Ambon. Si vous êtes désespéré de le manger, l'acide gastrique peut augmenter instantanément.

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3. Légumes à faible teneur en acide

Tous les légumes ne sont pas destinés aux personnes souffrant d'acide gastrique, vous savez . Ceci est démontré par les légumes qui contiennent des gaz et des niveaux élevés d'acide. Les deux types de légumes peuvent déclencher l'augmentation de l'acide gastrique. Certains types de légumes sans danger pour la consommation, à savoir les asperges, les haricots verts, le céleri et le brocoli.

4. Herbes

Les plantes à base de plantes sont l'un des aliments diététiques pour les personnes souffrant d'acide gastrique qui sont sans danger pour la consommation. Ces plantes à base de plantes, y compris le gingembre, sont capables de contrôler la faim et d'accélérer le processus de combustion des graisses corporelles. En outre, les personnes atteintes peuvent également consommer de l'aloe vera cru ou transformé en jus. Pour que le mucus disparaisse, et que le goût ne soit pas amer, il est conseillé de le faire tremper une nuit avant de le consommer.

5. Aliments avec la bonne teneur en glucides

Le manque de glucides peut affaiblir le corps. Au lieu d'être mince, vous pouvez vous évanouir lorsque les niveaux de glucides dans le corps ne sont pas suffisants. Le régime est fait avec une combinaison de protéines, de lipides et de glucides comme principale source d'énergie. Si vous hésitez à manger du riz blanc comme source de glucides, vous pouvez le remplacer par de la farine d'avoine, du pain de blé entier ou du riz brun.

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Ce sont un certain nombre d'aliments diététiques pour les personnes souffrant d'acide gastrique. Lorsque vous avez mangé les types d'aliments qui ont été mentionnés, mais que les symptômes de l'acide gastrique ne disparaissent pas, discutez-en immédiatement avec le médecin sur l'application , Oui. L'augmentation de l'acide gastrique entravera considérablement le régime que vous suivez. Au lieu d'être mince, vous prendrez du poids à cause de la faim qui continue de venir.

Référence:
Ligne de santé. Consulté en 2020. Régime contre les ulcères d'estomac.
WebMD. Accédé en 2020. Les meilleurs et les pires aliments pour les ulcères d'estomac.
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