Santé

Wow, il s'avère que boire de l'huile d'olive est sain !

, Jakarta - L'huile d'olive est déjà très familière aux Indonésiens. Certains l'utilisent pour cuisiner. D'autres appliquent même de l'huile d'olivesur tout le corps pour lisser la peau. Cependant, l'utilisation de l'huile d'olive n'est pas seulement de ces deux manières.

Boire de l'huile d'olive s'avère également bénéfique pour la santé sous forme de production d'antioxydants dont le corps a besoin. Si les antioxydants sont réunis, votre corps sera bien sûr en meilleure forme que d'habitude. Pour que vous puissiez commencer à boire tous les jours, considérez d'abord certains des avantages de l'huile d'olivece qui suit:

1.Prévenir le cancer du sein

Bienfaits de l'huile d'oliveLe premier est la prévention du cancer du sein. Une étude publiée dans JAMA Internal Medicine a montré que les femmes qui suivaient le régime méditerranéen, connu pour consommer de l'huile d'olive supplémentaire, avaient un risque plus faible de développer un cancer du sein. De plus, ce régime est également utile pour ralentir le processus de vieillissement de la peau et réduire le risque d'infection. accident vasculaire cérébral.

2.Réduit le risque de crise cardiaque

Selon MUFA, les avantages de l'huile d'olive peuvent également réduire le potentiel de diverses maladies cardiaques. Vous pouvez ressentir davantage les avantages si vous le mangez avec des aliments riches en nutriments. Vous n'avez pas besoin de consommer de grandes quantités d'huile d'olive pour en profiter. Selon des découvertes récentes, la simple consommation de deux cuillères à soupe d'huile d'olive peut réduire le risque de crise cardiaque.

3.Corps Minceur

Les bienfaits de l'huile d'olive, si elle est consommée régulièrement, sont également capables d'amincir le corps. Les bienfaits de l'huile d'olive sont une bonne nouvelle pour ceux d'entre vous qui commencent à avoir un excès de poids. Ce point traite également des maladies cardiaques qui sont généralement associées au surpoids. Par conséquent, vous devez ajouter de l'huile d'olive à votre liste de consommation quotidienne.

4.Digestion en douceur

Bien qu'il n'y ait pas beaucoup d'études à grande échelle qui le prouvent, plusieurs études à petite échelle ont prouvé que l'huile d'olive peut réellement améliorer la digestion si vous la consommez. Alors, une autre alternative à la consommation d'aliments riches en fibres, n'est-ce pas ?

5.Corps sain pendant le jeûne

L'huile d'olive contient des oméga 9 et des acides gras oléiques. Consommer de l'huile d'oliveIl a été démontré qu'il augmente le bon cholestérol et réduit le mauvais cholestérol au suhoor. L'huile d'olive est également riche en antioxydants, donc consommer de l'huile d'olive à l'aube rendra votre corps sain et en forme pendant le jeûne.

Règles de consommation d'huile d'olive à Suhoor

Il existe deux types d'huile d'olive, les types les plus utilisés sont l'huile d'olive (VOO) et l'huile extra vierge (EVOO). L'huile d'olive extra vierge est de la plus haute qualité, car elle contient la plupart des minéraux et vitamines naturels. La meilleure façon de consommer de l'huile d'olive au suhoorest de le verser sur une salade ou de le boire cru jusqu'à 2 cuillères à soupe.

Allez, essayez de consommer régulièrement de l'huile d'olive à partir de maintenant. Il a été prouvé que les avantages étaient bons pour la santé, en particulier pour augmenter votre endurance pendant le mois de jeûne. Pour des conseils santé avec d'autres ingrédients naturels, demandez directement aux experts via l'application seulement. Vous pouvez interagir avec des milliers de médecins en attente 24/7 répondre GRATUITEMENT à vos questions ? Vous pouvez également acheter des médicaments via téléphone intelligent avec service Livraison en pharmacie. Allez, Télécharger application sur l'App Store et Google Play dès maintenant !

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