Jakarta – Dernièrement, de nombreuses personnes réduisent leur alimentation en buvant du jus. Ce régime est censé pouvoir lancer le processus de détoxification, aidant ainsi à l'élimination des toxines dans le corps. Mais, ces affirmations sont-elles vraies ? La désintoxication avec du jus est-elle sûre et efficace ? Découvrez l'explication suivante, allez!
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Le processus de détoxification dans le corps est effectué par plusieurs organes, à savoir le foie, les reins, la peau et le système digestif. La phase est divisée en deux, à savoir la phase de neutralisation des toxines dans l'organisme et la phase d'ajout d'une autre substance au poison effectuée par le foie. Cette deuxième phase rend les toxines dans le corps non nocives et solubles dans l'eau, de sorte que les toxines peuvent être excrétées du corps par l'urine ou la sueur.
Effets d'un régime détox
Jus détox est un type de régime de désintoxication utilisant du jus. Pour ce faire, vous consommez des jus de fruits ou de légumes pendant plusieurs jours, c'est-à-dire pendant 1 jour, 3 jours, voire jusqu'à 5 jours. Malheureusement, le régime à base de jus qui prétend détoxifier le corps n'a toujours pas été testé. Par conséquent, avant de faire jus detox , vous devez d'abord déterminer l'effet qu'il a. Voici les effets positifs qui peuvent être provoqués par une détox avec du jus :
- Perte de poids. En effet, le régime détox calorique suggère de ne consommer qu'un seul type d'aliment, comme des jus de fruits ou de légumes. En conséquence, l'apport calorique est réduit et entraîne une perte de poids.
- Le corps est plus frais et plus énergique. La digestion est également plus douce car la teneur en fibres obtenues à partir de jus de légumes ou de fruits peut aider le système digestif à mieux fonctionner.
Bien qu'utile, il y a certaines personnes qui ne sont pas recommandées pour le faire jus detox . Parmi eux se trouvent des personnes atteintes de diabète et des mères enceintes et allaitantes. La raison en est que ce régime peut provoquer un déséquilibre de la glycémie, ce qui peut affecter la santé et le développement du bébé (chez les femmes enceintes et allaitantes).
Détox alternative aux jus
Jus détox à long terme n'est en fait pas recommandé. La raison en est que pendant ce régime, vous n'obtenez rien d'autre que des légumes et des fruits. En fait, votre corps a encore besoin d'autres nutriments, tels que des protéines, des glucides, des vitamines et des minéraux. Pour que, jus detox Les activités à long terme peuvent augmenter le risque de malnutrition. Les symptômes ressentis comprennent un manque d'énergie, des douleurs musculaires, de la fatigue, des nausées et des évanouissements.
Si jus detox ne vous convient pas, vous pouvez rechercher d'autres régimes alternatifs. Tel que manger propre, qui est un concept de régime dominé par les légumes, les fruits, les grains entiers, les protéines faibles en gras et les aliments qui ne sont pas trop transformés. Différent de jus detox , tu peux faire manger propre sur une longue période de temps. outre manger propre, Il existe plusieurs autres types de régimes que vous pouvez faire. Ceux-ci incluent : régime DASH, régime paléo, flexible, végétarien et autres types de régimes.
C'est l'explication de la désintoxication avec du jus que vous devez savoir. Si vous avez d'autres questions sur la détox avec du jus ( jus detox ), il suffit de demander au médecin . Vous pouvez demander au médecin n'importe quand et n'importe où via Discuter , et Appel vocal/vidéo . Alors viens Télécharger application sur l'App Store ou Google Play dès maintenant !
