Jakarta - Souvent négligée, il s'avère que la santé dentaire a également besoin d'attention ainsi que d'autres parties du corps. Parce que les dents sont très sensibles aux problèmes de santé sous forme de plaque et de tartre. La plaque dentaire elle-même ressemble à une fine couche glissante de couleur jaunâtre ou blanche qui se trouve généralement entre les dents et le long de la ligne des gencives.
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La plaque dentaire se forme à cause de germes et de bactéries qui adhèrent aux dents. La plaque sera plus clairement visible si vous ne nettoyez pas ou ne vous brossez pas les dents régulièrement. Consommation d'aliments, tels que bonbons, gâteaux, collations, au lait laissé sur les dents.
Si elles ne sont pas nettoyées, les bactéries dans la bouche libèrent de l'acide qui peut détruire la couche protectrice la plus externe des dents, connue sous le nom d'émail dentaire, provoquant des caries. Ces bactéries déclenchent également l'apparition d'une odeur désagréable ou d'une mauvaise haleine. Non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants.
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Diverses façons d'éliminer la plaque dentaire
Une plaque dentaire qui n'est pas nettoyée immédiatement peut entraîner l'apparition de tartre sur les dents. Bien sûr, en plus de rendre les dents moins saines, la plaque et le tartre réduiront également la confiance en soi, car les dents semblent moins propres. Alors, comment bien éliminer le tartre et la plaque dentaire ?
- Brossez-vous régulièrement les dents. Se brosser les dents est l'un des meilleurs moyens d'éliminer la plaque dentaire. Nettoyez-vous les dents au moins deux fois par jour le matin et le soir ou après les repas et avant d'aller au lit. Le nettoyage des dents aide à prévenir la formation de plaque et de tartre et élimine la plaque déjà formée.
- Choisissez une brosse à dents à poils doux. Utilisez également un dentifrice qui contient fluorure . Nettoyez-vous les dents pendant au moins deux minutes. Teneur fluorure Le dentifrice aide à protéger les dents en se liant à l'émail des dents et en formant une surface plus dure. Assurez-vous que toute la zone buccale, comme les gencives, la langue, à l'intérieur des joues sont propres. N'oubliez pas de changer de brosse à dents tous les 3 mois.
- Vous pouvez utiliser un cure-dent ou du fil dentaire tous les soirs avant d'aller au lit pour nettoyer vos dents des bactéries et des germes.
- Utilisez un bain de bouche ou un bain de bouche qui peut aider à rafraîchir votre haleine et à éliminer la plaque en même temps. Cependant, vous devez également savoir qu'il existe des types de rince-bouche qui peuvent en fait assécher la cavité buccale et déclencher l'apparition de plaque.
- Évitez la consommation excessive d'aliments et de boissons sucrés, tels que des gâteaux, du chocolat ou des bonbons. Respecter un apport nutritionnel équilibré et limiter la consommation de collations. Si vous voulez vraiment manger une collation, choisissez un yogourt sans édulcorants ajoutés ni arômes ou fruits ajoutés.
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N'oubliez pas, vérifiez votre état de santé dentaire tous les 6 mois pour nettoyer vos dents de la plaque et du tartre. Vous pouvez Télécharger application pour prendre rendez-vous avec un dentiste à l'hôpital ou à la clinique la plus proche. Application vous pouvez également l'utiliser à tout moment pour discuter avec le dentiste. Assurez-vous que votre santé dentaire est maintenue afin de ne pas subir de plaque et de tartre, oui!
