, Jakarta - Êtes-vous une personne très sensible ? Si oui, peut-être avez-vous une personnalité Personne très sensible . Cette personnalité peut être définie comme une réponse physique, mentale et émotionnelle aiguë à des stimuli externes (sociaux et environnementaux) ou internes (en soi). Les personnes très sensibles peuvent être introverties, extraverties ou quelque part entre les deux.
Il y a beaucoup d'aspects positifs de la personnalité personne très sensible , comme une plus grande capacité d'écoute et d'affirmation, une plus grande empathie et une plus grande intuition, une meilleure compréhension des désirs et des besoins des autres, etc.
Lire aussi : Voici ce que vous devez savoir sur le groupe sanguin
Pas un trouble de santé mentale
Personne très sensible pas un trouble de santé mentale. C'est un autre aspect de la personnalité qui est présent chez chaque personne à des degrés divers. Bien que cette personnalité ait ses inconvénients en ce qui concerne la sensibilité élevée, elle peut aussi avoir ses avantages. Voici les traits de personnalité d'une personne très sensible :
A beaucoup de sentiments à propos des choses, mais cache ces émotions aux autres. Habituellement, les personnes ayant cette personnalité apprennent suffisamment pour supprimer leurs émotions.
Se sentir ou avoir l'air mal à l'aise dans des situations de groupe, telles que des réunions de travail, des fêtes ou des rassemblements avec d'autres personnes. La raison en est que cette situation implique trop de stimulation, comme des bruits forts et beaucoup de gens qui parlent. Cependant, cela ne signifie pas que les personnes ayant cette personnalité n'apprécient pas les rencontres ou les amitiés.
Au début d'une nouvelle relation, les personnes ayant de la personnalité personne très sensible cherchera à se rassurer. La raison, il est hypersensible aux signes de rejet perçu.
Lire aussi : Régime de type sanguin, quelle efficacité à faire
Vivre comme une personne très sensible
On pense que cette personnalité a une origine génétique, et certaines variantes génétiques sont également associées à ces traits de personnalité. Cependant, l'environnement de la petite enfance peut également jouer un rôle important dans la formation de la personnalité. personne très sensible . Les preuves suggèrent que l'expérience précoce peut avoir un effet épigénétique sur les gènes liés à la sensibilité.
Être une personne très sensible peut être confronté à de nombreux défis. Les personnes ayant cette personnalité ont du mal à s'adapter à de nouvelles circonstances. Il peut afficher des réponses émotionnelles qui semblent inappropriées dans des situations sociales et peut facilement devenir mal à l'aise en réponse à certains stimuli. Même ainsi, les personnes ayant de la personnalité personne très sensible admettent souvent qu'ils forment des liens profonds avec les autres.
Comme pour tous les traits de personnalité, être trop sensible a ses avantages et ses inconvénients. Avec le bon soutien et la reconnaissance de leurs propres forces et faiblesses, les personnes ayant cette personnalité peuvent gérer l'environnement dans lequel elles peuvent s'épanouir.
Lire aussi : 4 tests psychologiques pour connaître votre personnalité
On ne sait pas s'il existe un traitement spécifique pour la sensibilité élevée. Parce que cette personnalité est conceptualisée comme un trait de personnalité plutôt que comme un trouble de santé mentale. Cependant, parce que ce trait est souvent accompagné de défis émotionnels ou interpersonnels (et peut coexister avec l'anxiété et la dépression), il se peut que la thérapie par la parole puisse être bénéfique pour le bien-être mental général des personnes très sensibles.
Prendre soin de soi est très important pour les personnes ayant cette personnalité, surtout lorsqu'elles sont confrontées à des situations stressantes. Dormir suffisamment, avoir une alimentation saine, limiter la caféine et l'alcool et planifier un temps de décompression peuvent être des stratégies utiles.
Parler à un ami de confiance peut également aider à gérer le stress. Si nécessaire, une personne souffrant de cette condition peut également parler à un psychologue via l'application pour être en mesure de faire face à la réponse émotionnelle accrue au stress.
