, Jakarta - Trop de travail et l'arrivée soudaine peuvent certainement faire éclater la tête. Surtout si cela se produit presque une fois par semaine ou même pendant une période plus courte. Votre risque d'expérimenter Burnout sera plus élevé et peut même provoquer une dépression. Cependant, tout le monde ne connaît pas la différence entre Burnout et la dépression. Pour plus de détails, lisez la critique suivante!
La différence entre l'épuisement professionnel et la dépression que vous devez savoir
Burnout comme on le sait, c'est un syndrome qui se développe en réponse à des conditions de travail chroniquement défavorables. Ce problème peut provoquer chez une personne un épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et un manque de réussite personnelle en raison de la pression continue. En réalité, Burnout il est difficile de se séparer de la dépression parce que les symptômes sont interdépendants.
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La chose à savoir avec certitude est que ces deux conditions sont différentes l'une de l'autre. Par conséquent, vous devez savoir quelques éléments liés à la différence entre Burnout et la dépression. En le connaissant, on espère que vous ne vous méprenez pas sur les problèmes qui vous surviennent. Cependant, vérifiez toujours auprès d'un professionnel de la santé tout problème que vous ressentez. Eh bien, voici quelques-unes des différences que l'on peut voir :
1. La dépression est un diagnostic, le burn-out est une description
La plus grande différence entre Burnout et la dépression est la dépression est un diagnostic psychiatrique, tandis que l'épuisement professionnel est une description de ses sentiments à l'égard du travail ou des activités qui sont effectuées de manière routinière. Pour obtenir un diagnostic lié à la dépression, une personne doit présenter des symptômes dépressifs qui durent au moins 2 semaines.
D'autre part, Burnout généralement liés au travail et peuvent provoquer plusieurs symptômes majeurs, notamment :
- Fatigue : Des sentiments d'épuisement émotionnel ou physique et une incapacité à faire face aux problèmes dus au manque d'énergie sont des symptômes courants de Burnout . Parfois, des symptômes physiques peuvent également accompagner, comme des douleurs dans le corps ou l'estomac, des problèmes digestifs.
- Sentiment d'aliénation : Les personnes atteintes de ce problème se sentent également souvent aliénées de toutes les activités liées au travail. Vous vous sentez de plus en plus frustré et même cynique avec vos collègues au point de prendre vos distances, voire de vous engourdir à propos de tout ce qui touche au travail.
- Diminution des performances : la fatigue peut vous faire sentir négatif et il est difficile de se concentrer sur le travail. Des sentiments de léthargie et de créativité réduite peuvent également survenir. Le travail quotidien peut être affecté et les performances diminuent de jour en jour.
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2. Perte de motivation
Quelqu'un qui a connu Burnout du travail et n'ont pas souffert de dépression, la diminution de la motivation se limite à tout ce qui est lié au travail. Il se sentira bien à la maison ou lors de ses loisirs. La chose à évaluer est si une personne se sent bien pendant le week-end et commence à s'inquiéter du travail la nuit avant de retourner au bureau. Lorsqu'ils sont causés par la dépression, les sentiments négatifs peuvent se propager à tout, pas seulement au travail.
3. Gravité des symptômes
Par rapport à Burnout qui ne provoque qu'un épuisement physique, dont les symptômes sont un manque d'enthousiasme pour quelque chose lié au travail et une mauvaise performance. Cependant, certains des symptômes de la dépression clinique peuvent être beaucoup plus graves, tels que :
- Perdre espoir et se sentir souvent désespéré.
- Faible estime de soi et perte de confiance en soi.
- Pensées suicidaires fréquentes et même tentatives de le faire.
Vous pouvez également obtenir des services d'examen liés à l'épuisement professionnel ou à la dépression avec des psychologues/psychiatres qui travaillent avec . Assez avec Télécharger application , vous pouvez passer une commande pour rencontrer un expert médical afin d'obtenir un diagnostic du trouble que vous ressentez. Téléchargez l'application dès maintenant !
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4. Recommandations de traitement
Quelqu'un qui a vraiment seulement expérimenté Burnout , soulager la source de stress peut conduire à une amélioration rapide des symptômes. Quitter ou changer d'emploi peut aider à soulager l'un de ces sentiments. Cependant, une personne qui souffre de dépression se sentira négative, même si elle a changé d'emploi.
D'un autre côté, quelqu'un qui est déprimé puis perd son emploi, le trouble peut s'aggraver. Ainsi, il est plus probable qu'une personne souffrant de ce problème fasse une pause dans son travail et prenne une décision après que la dépression ait reçu un traitement adéquat.
Vous connaissez maintenant toutes les différences entre le burn-out et la dépression. Il est très important de s'auto-évaluer concernant le trouble perçu et de le confirmer à un professionnel de la santé tout en obtenant le bon traitement. Ne vous auto-diagnostiquez jamais car cela peut être dangereux, surtout sur une longue période de temps.
