, Jakarta – Lorsque vous perdez votre voix, cette condition est le plus souvent causée par une angine streptococcique. La laryngite survient lorsque le larynx (boîte vocale) est irrité et enflammé. Vous pouvez irriter votre boîte vocale si vous faites trop de bruit lorsque vous avez une infection.
La plupart des cas de laryngite sont causés par une infection virale, comme le rhume. À l'intérieur de la boîte vocale se trouvent les cordes vocales qui, lorsque vous parlez, s'ouvrent et se ferment en douceur. Lorsque l'air passe à travers les cordes vocales, il les fait vibrer, produisant ainsi un son. Lorsque les cordes vocales gonflent, cela peut changer la façon dont l'air les traverse et votre voix.
Peut-il se guérir ?
La laryngite se résout généralement d'elle-même, mais elle peut parfois devenir chronique dans le sens d'être prolongée. Pour surmonter cela, vous devez traiter l'inflammation et l'irritation dans la boîte vocale.
La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous débarrasser d'un mal de gorge est de laisser le temps à vos cordes vocales de se reposer. Essayez de ne pas parler du tout pendant un jour ou deux.
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Si vous devez parler, faites-le doucement. Cela fonctionne généralement parce que souvent l'irritation et l'inflammation prennent du temps à guérir. Que peut-on faire d'autre pour aider le processus de guérison d'un mal de gorge dû à la perte de la voix ?
- Ne chuchote pas
Chuchoter est en fait plus difficile sur les cordes vocales que la parole normale. Lorsque vous chuchotez, les cordes vocales sont tendues. Cela peut ralentir la récupération.
- Utiliser des analgésiques
Les analgésiques en vente libre vous rendront plus à l'aise. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve), peuvent aider à réduire l'enflure des cordes vocales.
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- Évitez les décongestionnants
Habituellement, lorsque vous avez un rhume, vous utiliserez un décongestionnant pour soulager un rhume. Cependant, si votre rhume est causé par une angine streptococcique, il est préférable d'éviter les décongestionnants, qui peuvent assécher votre gorge et vos voies nasales.
- Augmenter la consommation de fluide
La laryngite est le plus souvent causée par une infection virale. Vous reposer et boire beaucoup de liquide vous aidera à récupérer le plus rapidement possible.
- Boire de l'eau chaude
L'eau chaude, comme le thé, le bouillon ou la soupe, aidera à apaiser une gorge enflammée. Le thé vert, qui regorge d'antioxydants, peut également favoriser le processus de guérison. Buvez de l'eau tiède quatre à cinq fois par jour, ou plus si nécessaire pour apaiser la douleur.
- Évitez les boissons caféinées telles que le café et le thé noir
Parce que cette boisson peut provoquer une déshydratation.
- Se gargariser avec de l'eau salée
Ajouter une cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. Le sel aidera à guérir les tissus irrités de la gorge. Essayez de vous gargariser avec de l'eau salée deux ou trois fois par jour jusqu'à ce que le son redevienne normal.
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- Sucer des bonbons
Les médicaments contre le mal de gorge peuvent soulager un mal de gorge. Sucer quelque chose augmente également la production de salive, ce qui gardera votre gorge humide. Essayez de manger des bonbons contenant du miel, qui a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires naturelles.
- Douche chaude
La vapeur d'une douche chaude aide à humidifier les cordes vocales et à apaiser les maux de gorge. L'ajout d'une huile essentielle rafraîchissante, comme l'eucalyptus, peut également aider. Appliquez de l'huile essentielle sur vos paumes et frottez-la.
