Santé

Attaques de fièvre, consommez ces 4 types d'aliments

, Jakarta – Lorsqu'une fièvre frappe, l'inquiétude surgit souvent et fait qu'une personne fera tout pour la soulager. Il existe de nombreuses façons de réduire la fièvre, allant d'aller à l'hôpital, de prendre des médicaments, des compresses, à manger certains aliments et boissons.

En fait, il existe plusieurs types d'aliments qui peuvent aider à surmonter une fièvre qui frappe. La fièvre est une condition qui fait augmenter la température du corps. Pour le savoir, cela peut être fait en mesurant la température corporelle à l'aide d'un outil appelé thermomètre.

On dit qu'une personne a de la fièvre si la température corporelle dépasse 37,5 degrés Celsius. Plusieurs facteurs peuvent provoquer la fièvre, dont deux sont des infections virales et bactériennes.

Lire aussi : Voici ce qu'il faut faire quand un enfant a de la fièvre

Les virus et les bactéries qui causent de la fièvre sont plus susceptibles d'attaquer une personne dont le système immunitaire est faible. Bien qu'il faille y faire attention, la fièvre est en fait un signe que le corps combat un virus qui cause une maladie, comme le virus du rhume, la grippe ou d'autres types de maladie. La fièvre peut également être déclenchée par des infections de l'oreille, une pneumonie et des infections des voies urinaires. Si la fièvre qui survient ne s'améliore pas, voire s'aggrave, faites immédiatement un examen à l'hôpital pour en découvrir la cause.

Une fièvre encore légère peut être surmontée grâce à l'automédication à domicile, dont la consommation de certains types d'aliments. Quels sont les meilleurs aliments à manger quand on a de la fièvre ?

1. Fruits frais

Lorsque vous avez de la fièvre, votre corps perd plus de fluides, vous êtes donc sujet à la déshydratation, c'est-à-dire au manque de fluides. Eh bien, un type d'aliment qu'il est recommandé de consommer dans cette condition est le fruit frais.

En plus de contenir beaucoup de liquides qui peuvent aider à hydrater le corps, certains types de fruits contiennent également de nombreux nutriments dont le corps a besoin en cas de fièvre. Vous pouvez choisir le type de fruit qui contient beaucoup de vitamine C, de vitamine E et de vitamine A (bêta-carotène).

Ces nutriments contiennent des antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire dans la lutte contre les maladies. Certains types de fruits qui sont bons à manger lorsque vous avez de la fièvre sont les bananes, les oranges, les fraises, l'ananas, le kiwi, la pastèque et le cantaloup.

Lire aussi : La fièvre est un signe de dentition, mythe ou réalité ?

2. Sources alimentaires de protéines

Le corps a besoin d'un apport en protéines pendant une fièvre, car ces nutriments peuvent fournir de l'énergie qui joue un rôle en aidant le système immunitaire à combattre l'infection. Par conséquent, manger des aliments riches en protéines pendant une fièvre peut aider à accélérer la récupération et à réduire la température corporelle élevée. Certains types d'aliments qui sont une source de protéines sont le poulet, le poisson, le tofu, la viande, le tempeh, le lait, les œufs et le fromage.

3. Probiotiques

Les aliments qui contiennent de bonnes bactéries, les probiotiques, sont également bons à consommer lorsque vous avez de la fièvre. Les probiotiques sont un type de bonnes bactéries qui peuvent aider à maintenir l'équilibre des bactéries dans l'intestin. La consommation d'aliments contenant des probiotiques peut renforcer le système immunitaire. Certains types d'aliments qui contiennent des probiotiques sont le yogourt et le tempeh.

4. Eau

N'oubliez pas de répondre à l'apport de fluides dans le corps en consommant de l'eau. La consommation d'eau est très importante pour accélérer la réduction de la fièvre. De plus, boire beaucoup d'eau peut également aider à hydrater le corps, évitant ainsi la déshydratation.

Lire aussi : Fièvre élevée et frissons fréquents ? Méfiez-vous des symptômes de l'IRA

Si la fièvre ne diminue pas, faites immédiatement un examen à l'hôpital. Car, il pourrait s'agir d'une fièvre qui est le signe de certaines maladies. Vous pouvez choisir l'hôpital le plus proche dont vous avez besoin via l'application . Vous pouvez également prendre rendez-vous avec un médecin via la même application. Allez, Télécharger maintenant sur l'App Store et Google Play !

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found