, Jakarta – L'un des problèmes de santé à surveiller est le cancer. Cette maladie survient en raison de la croissance incontrôlable des cellules, donnant ainsi un effet néfaste sur le corps. Les cellules cancéreuses peuvent se développer dans n'importe quelle partie du corps et peuvent se propager à d'autres parties du corps par la circulation sanguine.
Une façon de prévenir le cancer est d'adopter un mode de vie sain, notamment en choisissant le type d'aliments consommés. Une alimentation saine et équilibrée, en effet, peut aider à réduire le risque de cancer. Cela préviendra l'obésité, c'est-à-dire le surpoids, qui est le déclencheur d'au moins 13 types de cancer. Alors, quels sont les types d'aliments sains qui peuvent prévenir le cancer ? Découvrez la réponse ici.
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Des fruits puissants pour prévenir le cancer
Un type d'aliment sain qui peut être consommé pour prévenir le cancer est le fruit. Cet aliment est connu pour être sain car il est riche en contenu sain et en autres nutriments qui sont bons pour maintenir la santé globale du corps. Voici quelques types de fruits qui peuvent être dégustés pour réduire le risque de cancer !
- Myrtilles
Ce fruit bleu peut ralentir la croissance de certaines cellules cancéreuses, comme le cancer du col de l'utérus et le cancer du sein. La teneur en antioxydants de ce fruit est l'une des plus élevées parmi les autres fruits. En plus d'être consommés directement, vous pouvez consommer des myrtilles sous forme transformée comme du yaourt, du jus, etc.
- fruit du dragon
Ce fruit rouge-violet contient des fibres qui peuvent aider à prévenir le cancer du côlon, le diabète et sont très bons pour l'alimentation. En tant que prévention et traitement du cancer, le fruit du dragon peut être consommé directement sans être transformé.
- Pomme
D'après les recherches menées, il est connu que les substances contenues dans les pommes peuvent inhiber la croissance des cellules cancéreuses du côlon et du cancer du foie. Avec plus de contenu en pommes que le corps absorbe, mieux il combattra les cellules cancéreuses. La meilleure teneur en antioxydants des pommes se trouve dans les pommes non pelées.
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- Corossol
Le corossol est connu comme un fruit anti-tumoral et anticancéreux. Contenu de la substance anonases acétogénine dans le corossol peut attaquer et paralyser les cellules cancéreuses. Étonnamment, les substances contenues dans le corossol peuvent faire la distinction entre les cellules cancéreuses et les cellules normales, de sorte qu'elles n'attaquent que les cellules cancéreuses. Ainsi, ce fruit est efficace pour prévenir le cancer.
- Mangoustan
Saviez-vous que le mangoustan a la teneur en antioxydants la plus élevée de tous les fruits existants ? Surtout dans la peau du mangoustan qui contient des substances xanthones. D'après les recherches, on sait que xanthones est un ingrédient actif anticancéreux, antioxydant et capable d'inhiber le processus de vieillissement. Non seulement cela, le mangoustan contient également de l'extrait de méthanol dans la peau. Cet extrait de méthanol sert à réduire les effets des radicaux libres puissants.
- Avocat
Riche en glutathionL'avocat est un bon fruit à consommer régulièrement. Glutathion est une substance antioxydante qui peut combattre les radicaux libres dans le corps en bloquant l'absorption de certaines graisses. De plus, les avocats contiennent également plus de potassium que les bananes. Alors que l'acide folique, les vitamines C, E et les antioxydants contenus dans les avocats peuvent aider à tuer les cellules précancéreuses.
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