, Jakarta - Pendant cette pandémie, de nombreuses personnes ont du mal à réguler leur envie de manger. Cela est dû aux niveaux de stress qui continuent d'augmenter en raison de facteurs liés au travail et du manque d'interaction avec d'autres personnes. En conséquence, le poids continue d'augmenter, entraînant l'obésité. Bien sûr, tout le monde doit l'éviter car cela peut augmenter le risque de maladies dangereuses.
Cependant, beaucoup de gens ne savent pas combien de poids a dépassé la limite d'obésité. En connaissant le poids corporel idéal, vous pouvez essayer de le perdre. Ensuite, comment calculer si votre poids est idéal, excessif, même dans la catégorie obésité ? Voici une discussion plus complète à ce sujet!
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Comment déterminer si votre poids dépasse la limite de l'obésité ou non
Le surpoids et l'obésité sont définis comme une accumulation anormale ou excessive de graisse, qui peut présenter des risques pour la santé. Récemment, le taux de gain de poids continue d'augmenter non seulement chez les adultes, mais aussi chez les enfants. Dans de nombreux pays développés, le surpoids a été défini comme un problème nécessitant un traitement sérieux.
Une personne obèse peut en souffrir en raison de facteurs génétiques et environnementaux et peut être difficile à surmonter avec un régime alimentaire seul. L'obésité peut être diagnostiquée par un professionnel de la santé et classée lorsqu'une personne a un indice de masse corporelle (IMC) de 30 ou plus. Alors, comment calculer l'IMC de chacun pour savoir s'il est en surpoids ou non ? Voici comment:
Comment calculer l'IMC
L'indice de masse corporelle (IMC) ou indice de masse corporelle est un moyen de déterminer si votre corps est trop mince, idéal, gros ou obèse. La formule qui peut être utilisée pour calculer l'IMC consiste à utiliser le système de mesure métrique, à savoir le poids en kilogrammes (kg) divisé par la taille en mètres au carré.
IMC = BB / (TB)2
Par exemple, si vous mesurez 175 centimètres et pesez 90 kilogrammes, le calcul sera le suivant : Carré de la hauteur du corps lourd 1,75 x 1,75 = 3,06. Ensuite, vous pouvez diviser votre poids par le carré de votre taille, ce qui signifie 90/3,06 = 29,4. Après avoir obtenu ces chiffres, vous pouvez déterminer dans quelle catégorie de poids vous appartenez.
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Le calcul de l'IMC comprend les quatre catégories suivantes :
- Une personne est obèse si son IMC est égal ou supérieur à 30.
- Lorsque l'IMC d'une personne atteint 25 à 29,9, elle est classée en surpoids.
- L'IMC normal ou le poids corporel idéal se situe entre 18,5 et 24,9.
- Si une personne a un IMC inférieur à 18,5, elle a un poids inférieur à la normale.
Quant à la population asiatique, y compris l'Indonésie, les regroupements d'IMC sont les suivants :
- Une personne est obèse si son IMC est supérieur à 25.
- Lorsque l'IMC d'une personne atteint 23 à 24,9, elle est classée en surpoids.
- Un IMC normal est compris entre 18,5 et 22,9.
- Si une personne a un IMC inférieur à 18,5, alors elle a un poids inférieur à la normale.
Vous devez toujours vous assurer que l'indice de masse corporelle ne dépasse pas la limite d'obésité. De cette façon, vous pouvez assurer la santé de votre corps pour éviter plusieurs maladies dont le risque augmente lorsque vous êtes obèse. Assurez-vous d'avoir une alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement tous les jours.
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Ensuite, si vous avez encore des questions concernant les limites de l'obésité et de l'indice de masse corporelle, les médecins de prêt à aider. C'est facile, tout simplement Télécharger application et bénéficiez de la commodité liée à l'accès à la santé simplement en utilisant téléphone intelligent . Téléchargez l'application dès maintenant !
