Santé

Apprenez à connaître la thalassophobie, la peur des eaux larges et profondes

« Les personnes atteintes de thalassophobie se sentiront très effrayées et anxieuses lorsqu'elles verront la mer ou des eaux larges et profondes. Il s'agit d'un type spécifique de phobie qui peut être traité avec plusieurs types de thérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d'exposition.

Jakarta - Pour certaines personnes, passer des vacances à la plage, voir le vaste océan, peut être une chose amusante. Cependant, pour les personnes atteintes d'une phobie appelée thalassophobie, c'est le contraire. Voir l'étendue de la mer peut causer de la peur, de l'anxiété et même des évanouissements.

La thalassophobie est un type de phobie ou de peur de la mer et d'autres grandes eaux. Cette condition empêche une personne de visiter la plage, de nager dans la mer ou de voyager en bateau. Voici la discussion complète.

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Qu'est-ce que la thalassophobie ?

La thalassophobie est un type spécifique de phobie qui implique une peur persistante et intense des eaux larges et profondes telles que les océans et les mers. Qu'est-ce qui différencie cette phobie de l'aquaphobie ou de la peur de l'eau ?

Alors que l'aquaphobie implique une peur de l'eau elle-même, la thalassophobie se concentre sur des plans d'eau qui semblent larges, sombres, profonds et dangereux. Les personnes atteintes de thalassophobie n'ont pas seulement peur de l'eau large et profonde, mais aussi de ce qui se cache sous sa surface.

Le terme thalassophobie vient du grec « thalassa » qui signifie mer, et « phobos » qui signifie peur. Selon le National Institute of Mental Health (NIMH), les phobies sont le type de maladie mentale le plus courant aux États-Unis. Alors que les phobies spécifiques sont assez courantes dans la population générale, on ne sait pas combien de personnes développent la thalassophobie.

La thalassophobie est généralement considérée comme un type spécifique de phobie de l'environnement naturel. La peur de l'environnement naturel a tendance à être l'un des types de phobies les plus courants, certaines recherches montrant que les phobies liées à l'eau ont tendance à être plus courantes chez les femmes.

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Signes et symptômes

Tout comme d'autres types de phobies, la thalassophobie peut également déclencher des symptômes physiques et émotionnels d'anxiété et de peur. Certains des symptômes physiques courants de la thalassophobie comprennent :

  • Étourdi.
  • Mal de tête léger.
  • Nauséeux.
  • Le cœur battant.
  • Respiration rapide.
  • Difficile de respirer.
  • Transpiration.

Pendant ce temps, les symptômes émotionnels peuvent inclure :

  • Devenir dépassé.
  • Sentiments anxieux.
  • Se sentir détaché de la situation.
  • Avoir peur d'une catastrophe imminente.
  • Ressentez immédiatement le besoin de vous enfuir.

Cette réaction de peur peut se produire si vous entrez en contact direct avec la mer ou d'autres eaux profondes, comme monter à bord d'un navire, survoler l'océan en avion, même face à une inondation assez profonde. Cependant, vous n'avez pas besoin d'être près de l'eau pour ressentir des symptômes.

Pour certains, il suffit d'imaginer une eau large et profonde, de regarder une photo d'eau ou même de voir des mots comme « océan » ou « lac » pour déclencher une réponse. La réponse phobique est plus qu'un simple sentiment de nervosité ou d'anxiété.

Imaginez ce que vous avez ressenti la dernière fois que vous avez été confronté à quelque chose de dangereux. Vous pouvez ressentir une série de réactions qui préparent votre corps à se défendre et à faire face à une menace ou à fuir le danger. Les personnes atteintes de thalassophobie éprouveront la même réaction même si la réponse est disproportionnée par rapport au danger réel.

En plus des symptômes physiques de la rencontre en eau profonde, les personnes atteintes de thalassophobie feront également de grands efforts pour éviter d'être à proximité ou même d'avoir à regarder de grandes étendues d'eau. Ils peuvent ressentir une anxiété d'anticipation lorsqu'ils découvrent qu'ils sont sur le point de faire face à l'objet de leur peur, comme se sentir très nerveux avant de monter à bord d'un ferry et d'autres formes de voyage sur l'eau.

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Traitements qui peuvent être pris

Le traitement des phobies implique généralement une thérapie. Les personnes atteintes de thalassophobie peuvent subir certains des traitements suivants :

1. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type d'orthophonie. L'objectif est d'aider une personne à remettre en question les pensées et les croyances inutiles afin de réduire l'anxiété qu'elles causent.

Lors des séances de TCC pour la thalassophobie, les thérapeutes peuvent aider les personnes atteintes à apprendre à identifier les pensées anxieuses à propos de l'océan et à comprendre comment ces pensées affectent leurs émotions, leurs symptômes physiques et leur comportement.

Une étude de 2013 publiée dans Journal brésilien de psychiatrie , les chercheurs ont utilisé des techniques de neuroimagerie pour déterminer l'impact de la TCC sur plusieurs troubles phobiques.

En conséquence, les chercheurs ont découvert que la TCC avait un effet positif significatif sur les voies neuronales des personnes atteintes de certaines phobies, y compris la thalassophobie.

2. Thérapie d'exposition

La thérapie d'exposition consiste à mettre les personnes atteintes de phobies en contact étroit avec des choses ou des situations qui les effraient. Parfois, ces contacts sont simulés ou imaginés.

Le but est de prouver que quelque chose n'est pas aussi dangereux que le patient le pense. Le thérapeute aidera également les personnes atteintes à gérer leurs peurs.

3. Donner des médicaments

Si nécessaire, les médecins peuvent prescrire des médicaments pour réduire les symptômes d'anxiété et de peur. Par exemple, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, communément appelés ISRS, sont un type d'antidépresseur que les médecins utilisent pour gérer l'anxiété.

C'est la discussion sur la thalassophobie. Si vous suivez un traitement pour cela, vous pouvez acheter des médicaments prescrits par un médecin via l'application . Alors, n'oubliez pas Télécharger l'appli, oui !

Référence:
Très bien l'esprit. Récupéré en 2021. Faire face à la peur de l'océan.
Le Sain. Récupéré en 2021. Vous pourriez avoir cette phobie obscure - et même pas le savoir.
Ligne de santé. Récupéré en 2021. Comment surmonter votre peur de l'océan.
Journal brésilien de psychiatrie. Consulté en 2021. Les impacts de la thérapie cognitivo-comportementale sur le traitement des troubles phobiques mesurés par des techniques de neuroimagerie fonctionnelle : une revue systématique.