"Les symptômes d'acidité gastrique rendent les patients mal à l'aise. Pour soulager les symptômes de l'acide gastrique, vous pouvez manger des collations saines pour soulager les symptômes. Les bananes, le brocoli et les amandes peuvent être des collations saines qui peuvent être consommées pour réduire l'acide gastrique.
, Jakarta – La maladie de l'acide gastrique peut être ressentie par n'importe qui, y compris les enfants. Cette condition se produit lorsque l'acide gastrique monte dans l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure dans la poitrine. Il n'est pas conseillé aux personnes souffrant d'acide gastrique de manger de grandes quantités de nourriture pour éviter les symptômes de l'acide gastrique.
Prenez une collation ou collations en petites portions est recommandé pour éviter l'acide gastrique. Il est préférable de ne pas simplement manger de collations. Connaissez les types de collations saines qui sont recommandées lorsque l'acide gastrique augmente afin que la santé s'améliore de nouveau. Voici la critique.
Lire aussi: Évitez ces 6 aliments lorsque l'acide gastrique augmente
Des collations saines pour les personnes souffrant d'acide gastrique
Manger des collations est un moyen pour les personnes souffrant d'acide gastrique de prévenir la récurrence de cette maladie. Cependant, ne vous contentez pas de choisir une collation, OK ! Choisissez des collations saines pour soulager les symptômes et lutter contre le reflux acide.
Voici quelques collations saines recommandées aux personnes souffrant d'acide gastrique lorsque l'acide gastrique augmente, à savoir :
- Fruit
Qui a dit que les personnes souffrant d'acide gastrique ne pouvaient pas manger de fruits ? Les fruits sont une collation saine qui peut être consommée sans danger par les personnes souffrant d'acide gastrique. Cependant, évitez les agrumes qui ont un goût aigre.
Le melon, la pastèque et les bananes sont quelques-uns des choix de fruits qui sont sans danger pour les personnes souffrant d'acide gastrique. Ces trois types de fruits sont faibles en acide, ils ne déclenchent donc pas l'augmentation de l'acide gastrique.
Les bananes ont une teneur en fibres suffisamment élevée pour renforcer le système digestif.
- Légume vert
Vous pouvez également manger des légumes verts, comme le chou frisé ou le brocoli comme collation saine lorsque vous souffrez d'acide gastrique. Vous pouvez cuire à la vapeur ou préparer les deux types de légumes verts en salade de légumes.
La teneur alcaline des légumes verts est bénéfique pour le tube digestif. De plus, les légumes verts sont faibles en gras et en sucre pour aider à réduire le risque de symptômes de reflux acide.
Lire aussi: Reflux acide, que faire ?
- Yaourt
Le yaourt vous aide à soulager les symptômes du reflux acide. La teneur en probiotiques du yaourt peut également augmenter le système immunitaire du corps afin que la santé du corps soit maximisée.
Choisissez le type de yaourt plaine ou sans sucre ajouté ni arômes pour profiter d'avantages plus optimaux.
- Gruau
Vous pouvez préparer des flocons d'avoine comme collation saine lorsque vous avez de l'acide gastrique. La teneur en fibres de la farine d'avoine est considérée comme efficace pour prévenir l'aggravation de l'acide gastrique. Vous pouvez mélanger la farine d'avoine avec des fruits, mais assurez-vous de ne pas utiliser de fruits au goût aigre, comme les fraises, les bleuets ou les canneberges.
- Noix d'amande
Les amandes ont une teneur suffisamment élevée en alcalins pour réduire les symptômes de l'acide gastrique. En plus d'être alcalines, les amandes ont une teneur en fibres suffisamment élevée pour soulager les symptômes de l'acide gastrique que vous ressentez.
- Gingembre
Vous pouvez consommer du gingembre pour soulager les symptômes de l'acide gastrique que vous ressentez. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires pour surmonter l'indigestion que vous ressentez. Vous pouvez consommer du gingembre sous forme de boisson ou ajouter du gingembre à la nourriture que vous mangez.
Lire aussi: Un mauvais régime peut déclencher un RGO
C'est une collation saine pour surmonter les augmentations d'acide gastrique. Si les symptômes d'acide gastrique que vous ressentez s'aggravent de jour en jour, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Vous pouvez utiliser l'application demander directement les premiers soins pour le reflux acide à la maison. C'est facile et pratique, juste ce qu'il faut Télécharger application via l'App Store ou Google Play.
