Santé

C'est ce qui arrive quand vous ne vous sentez pas en sécurité

"L'insécurité est une condition qui ne doit pas être ignorée. Parce que cela peut être lié à l'état du corps dans son ensemble, cela peut même réduire la qualité de vie d'une personne. Les personnes qui éprouvent cette condition se sentiront souvent en insécurité, se comparent souvent avec les autres et n'ose pas sortir de ta zone de confort."

Jakarta - Peu sûr est un état mental qui fait qu'une personne se sent « insécurité », et cela peut s'appliquer à beaucoup de choses. Cette condition amène une personne à se sentir excessivement anxieuse et effrayée, elle a donc tendance à faire les choses avec prudence. En fait, parfois quelqu'un qui éprouve peu sûr souvent méfiant envers les autres et l'environnement qui l'entoure.

Les sentiments de peur et d'anxiété sont naturels et normaux de se produire de temps en temps. Il y a beaucoup de choses qui peuvent être une source de peur ou d'anxiété dans la vie de tous les jours. Cependant, l'anxiété qui survient à long terme et commence à se sentir mal ne doit pas être ignorée. Cette condition peut être un signe peu sûr et peut affecter la qualité de vie de la victime. Que va-t-il se passer ?

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Reconnaître vos signes lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité

Souvent, les personnes qui éprouvent peu sûr ne s'en est pas rendu compte. Parce que la peur et l'anxiété sont en fait normales pour n'importe qui. Cependant, il y a généralement un certain nombre de symptômes et de changements qui surviennent lorsqu'une personne éprouve peu sûr, comprenant:

1. Se sentir faible

Quand quelqu'un éprouve peu sûr Le signe le plus visible est de se sentir inférieur. Il vaut mieux se connaître et s'aimer pour ne pas se sentir en insécurité qui provoque des troubles psychologiques et peut affecter l'état du corps dans son ensemble.

2. Vivre une peur excessive

Non seulement sur les grandes choses, quelqu'un qui a connu peu sûr connaîtra une peur excessive, y compris pour de petites choses. Si votre peur commence à vous déranger et que vous ne vous sentez pas bien, essayez de demander immédiatement l'aide d'un professionnel.

Vous pouvez consulter un psychologue ou un psychiatre pour commencer à vous contrôler et découvrir les causes de votre insécurité. Pour vous faciliter la tâche, retrouvez une liste d'hôpitaux ou de cliniques qui offrent des services de psychologue à l'aide de l'application . Définissez l'emplacement et trouvez la clinique la plus proche qui peut être visitée. Télécharger sur l'App Store et Google Play !

3. Vous ne voulez pas quitter votre zone de confort

Une personne anxieuse et craignant les défis sera généralement réticente à sortir de sa zone de confort. La peur et l'anxiété sont l'une des raisons pour lesquelles cela peut arriver.

4. Se comparer souvent aux autres

Quelqu'un qui a peu sûr se comparent souvent aux autres. Une personne souffrant de cette condition sentiront que la vie des autres est meilleure que la sienne.

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Impact sur la santé mentale

Rapporté de Bonne thérapie , il n'y a aucune raison précise pour que quelqu'un se sente peu sûr à lui-même et à sa vie. Il y a plusieurs facteurs qui font qu'une personne se sent toujours en insécurité sur lui, comme un traumatisme, des problèmes d'apparence ou de nature trouble dysmorphique du corps , et une faible confiance en soi.

Non seulement cela, les facteurs économiques, l'environnement et les relations sociales peuvent amener une personne à éprouver des sentiments de peu sûr . Si elle n'est pas traitée immédiatement, cette affection peut entraîner des troubles de santé mentale, tels que la dépression, un trouble de la personnalité limite, des troubles anxieux, une paranoïa, des troubles de l'alimentation et des problèmes de l'image corporelle . Faites certaines de ces choses pour pouvoir surmonter peu sûr , comme:

  • Toujours augmenter la confiance

Augmenter la confiance en soi est un moyen qui peut être fait pour surmonter les sentiments peu sûr ce que vous avez vécu. Il n'y a rien de mal à mieux se connaître pour être plus confiant.

  • Choisissez un environnement avec une bonne atmosphère

Il n'y a rien de mal à choisir un bon environnement pour éviter de se sentir peu sûr . Choisissez plutôt un environnement qui renforce la confiance et l'image corporelle vous devenez positif pour éviter la condition peu sûr .

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Ce sont quelques conseils qui peuvent être faits pour augmenter la confiance en soi afin d'éviter de se sentir en insécurité ou en insécurité. Allez, commence à t'aimer pour être toujours heureux !

Référence:
Bonne thérapie. Accédé en 2021. Insécurité
La psychologie aujourd'hui. Consulté en 2021. 4 signes que quelqu'un n'est probablement pas sûr
Centrale Psy. Accédé en 2021. 5 choses à faire lorsque vous vous sentez en insécurité