, Jakarta - L'éjaculation prématurée est une éjaculation qui se produit lorsqu'un homme a un orgasme et libère du sperme immédiatement après une activité sexuelle et avec une stimulation pénienne minimale. Les hommes qui souffrent d'éjaculation précoce ont tendance à avoir un orgasme dans la minute qui suit la stimulation sexuelle et sont généralement incapables de retarder l'éjaculation.
La maladie affecte jusqu'à 1 homme sur 3, ce qui peut causer de la frustration et de l'anxiété. Cela oblige certains hommes souffrant d'éjaculation précoce à éviter les relations sexuelles. Heureusement, il existe encore des moyens naturels de traiter l'éjaculation précoce comme suit :
Ginseng rouge
La consommation de ginseng rouge peut restaurer la vitalité sexuelle car il est connu comme anti-inflammatoire et augmente le flux sanguin. Le centre médical de l'Université du Maryland suggère que le ginseng rouge peut augmenter la libido. Le ginseng rouge peut permettre au corps de s'adapter au stress avec moins de fluctuations de la libido.
Les National Institutes of Health, confirment également que le ginseng rouge peut plus ou moins réduire les symptômes de l'éjaculation précoce, ainsi que contribuer à des érections plus fermes et plus durables, plus faciles à obtenir. D'autres avantages sont également l'augmentation du volume des spermatozoïdes, ainsi que la motilité.
Acupuncture
On pense également que l'acupuncture améliore la qualité de l'érection et rétablit l'activité sexuelle. Les aiguilles peuvent stimuler une réponse biologique dans le corps, ce qui peut modifier la production neurotransmetteur dans le cerveau qui s'est avéré bénéfique dans l'éjaculation précoce. En fait, c'est peut-être pourquoi les soi-disant antidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS) peuvent aussi aider à durer plus longtemps au lit.
Changer de mode de vie
Changer votre mode de vie peut être un moyen de faire face à l'éjaculation précoce. Le zinc et le magnésium jouent un rôle très important dans la qualité de votre santé sexuelle, notamment en aidant à vaincre l'éjaculation précoce.
Certains aliments qu'il est recommandé de consommer pour ceux d'entre vous qui souffrent d'éjaculation précoce sont les huîtres, les graines de citrouille, le soja, le yogourt, les épinards, les céréales à grains entiers, les amandes, les haricots rouges, les pois chiches, les graines de sésame, le bœuf et l'agneau, le chocolat noir, l'ail et noix.
Orgasme « d'entraînement »
" Tenir " l'orgasme peut être un moyen de traiter l'éjaculation précoce. L'astuce consiste à maintenir la passion avant l'apogée. Par exemple, en demandant à un partenaire de serrer le bout du pénis ce qui est répété plusieurs fois. Une autre façon de pratiquer l'orgasme est de retarder l'orgasme. Après vous être senti moins excité, recommencez lentement à avoir une activité sexuelle. Répétez ce processus autant de fois que nécessaire pour vous aider à contrôler l'éjaculation.
Le renforcement des muscles de votre plancher pelvien peut avoir un impact important sur le temps qu'il vous faut pour atteindre l'orgasme. Les exercices du plancher pelvien peuvent aider un homme à faire face à une éjaculation prématurée à vie, à contrôler son réflexe éjaculatoire.
sport
L'exercice est l'un des efforts déployés pour surmonter l'éjaculation prématurée naturellement. C'est parce que l'exercice peut augmenter et améliorer la circulation sanguine, y compris le flux sanguin vers le pénis.Certains des exercices recommandés pour surmonter l'éjaculation précoce sont le yoga, la course et la natation.
Bien sûr, ce sport ne se pratique pas qu'occasionnellement. Faites-le régulièrement et intensément pour obtenir un maximum de résultats.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les moyens naturels de traiter l'éjaculation précoce et d'autres informations liées à la santé reproductive, vous pouvez demander directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. L'astuce, il suffit de télécharger l'application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contactez le médecin, vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter .
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