“Le cumin est connu depuis longtemps comme ingrédient pour ajouter de la saveur aux plats. Mais saviez-vous qu'il s'avère que cette plante présente également de nombreux avantages pour la santé, allant du maintien de la santé digestive au contrôle de la glycémie et du cholestérol, en passant par la perte de poids.“
, Jakarta – Le cumin est connu comme ingrédient de cuisine, mais qui aurait pensé que les plantes viennent des plantes Cumin cyminum Il a de nombreux avantages pour la santé. Mélanger du cumin dans la cuisine ou manger les graines directement aiderait à maintenir la santé digestive et à contrôler le cholestérol.
Cet ingrédient est assez familier en Indonésie et est souvent utilisé pour la cuisine. Le cumin peut enrichir le goût des aliments, en particulier les saveurs épicées et chaudes. En plus d'ajouter au goût délicieux des aliments, quels sont les avantages pour la santé qui peuvent être obtenus à partir de cet ingrédient ? Trouvez la réponse dans l'article suivant !
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Avantages pour la santé du cumin que vous devez savoir
Selon un certain nombre d'études, le cumin a un certain nombre d'avantages pour la santé. En voici quelques uns:
- Maintenir la santé digestive
L'un des bienfaits du cumin est de venir à bout des troubles digestifs. S'il est consommé régulièrement, cet ingrédient contribuerait à améliorer et à maintenir un système digestif sain. On dit également que cet ingrédient augmente la libération de bile par le foie, il peut donc aider à digérer les graisses et certains nutriments dans les intestins.
- Riche en fer
Les graines de cumin sont riches en fer, elles sont donc bonnes pour la santé du corps. On dit qu'une cuillère à café de cumin contient jusqu'à 1,4 milligramme de fer. L'organisme a besoin de nutriments pour aider à prévenir l'anémie ou d'autres maladies liées au manque de sang.
- Antioxydant naturel
Le cumin peut également agir comme un antioxydant naturel car il contient de nombreux composés naturels, tels que des terpènes, des phénols, des flavonoïdes et des alcaloïdes. En mangeant des aliments qui contiennent des antioxydants, le risque de dommages corporels dus aux radicaux libres peut être évité.
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- Bon pour les diabétiques
Les personnes atteintes de diabète peuvent envisager d'être « amies » avec le cumin. On dit que cette plante aide à contrôler la glycémie et peut contrecarrer certains des effets à long terme du diabète.
- Contrôle du cholestérol
En plus de la glycémie, la consommation de cumin peut également aider à contrôler le taux de cholestérol. On pense que la consommation de cette plante aide à réduire les niveaux de "mauvais cholestérol" et en même temps à augmenter les niveaux de "bon cholestérol".
- Perdre du poids
Essayez-vous de perdre du poids? Peut-être que le cumin peut être la réponse ! Des études cliniques ont montré que la prise de suppléments ou d'aliments contenant du cumin peut vous aider à perdre du poids. Même ainsi, d'autres études sont nécessaires pour le prouver et découvrir la relation entre le cumin et la perte de poids.
- Combattre l'inflammation
Le cumin a des propriétés anti-inflammatoires, il peut donc aider à combattre ou à inhiber l'inflammation. Cette plante aurait également des propriétés antibactériennes. C'est-à-dire que la consommation de cumin pourrait aider à tuer les bactéries qui pénètrent dans le corps, par exemple par la nourriture. De cette façon, ces bactéries ne peuvent pas causer de maladies ou de problèmes de santé. On dit que le cumin est capable de tuer divers types de bactéries qui pénètrent dans le corps, y compris les bactéries E. coli.
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En plus de consommer du cumin, le maintien d'un corps sain peut également se faire en adoptant un mode de vie sain, une alimentation nutritive équilibrée et en prenant des multivitamines si nécessaire. Pour vous faciliter la tâche et maintenir la santé, achetez des suppléments vitaminiques ou d'autres produits de santé dans l'application seulement. Avec le service de livraison, les commandes de médicaments seront livrées immédiatement à votre domicile. Allez, Téléchargerapplication maintenant sur l'App Store ou Google Play !
