Jakarta – Les pieds enflés peuvent être traités de plusieurs manières simples à la maison. Dans des conditions douces, les pieds enflés peuvent être traités avec :
1. Élever les jambes
En position couchée, essayez d'élever ou d'élever la jambe enflée. Vous pouvez essayer de mettre vos pieds contre le mur ou d'utiliser un oreiller comme base sous vos pieds pour le rendre plus confortable.
2. Évitez les vêtements serrés
Lorsque vos pieds sont enflés, évitez de porter des vêtements trop serrés. En plus d'être inconfortable, cela peut en fait aggraver l'enflure et ralentir la guérison.
3. Ne restez pas trop longtemps
Évitez le silence, comme rester debout ou assis trop longtemps, car cela peut aggraver l'enflure. Assurez-vous de garder vos pieds en mouvement, surtout lorsqu'ils commencent à se sentir mal à l'aise.
4. Contrôle du poids
Le surpoids ou l'obésité peuvent être l'une des causes de l'enflure des pieds. Par conséquent, essayez d'éviter cela en contrôlant votre poids. Non seulement les pieds enflés, l'obésité peut en fait augmenter le risque de diverses maladies.
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5. Réduire la consommation de sel
Une façon de traiter les pieds enflés est de limiter votre consommation de sel, de sucre et de graisse. En fait, le type d'aliment qui contient ces ingrédients peut augmenter le risque d'accumulation de liquide dans le corps qui entraîne des pieds enflés.
Causes des jambes enflées
En général, les pieds enflés sont causés par une accumulation de liquide dans le corps (œdème) dans les jambes. En outre, l'enflure des jambes peut également être influencée par l'état de santé d'une personne. Certaines conditions peuvent provoquer un gonflement des pieds, notamment :
- Grossesse
L'une des conditions qui peuvent causer des pieds enflés est la grossesse. C'est en fait normal, car les gros vaisseaux sanguins de l'aine reçoivent la pression du bébé qu'ils portent. Cela provoque des pieds enflés dans les derniers stades de la grossesse. Cependant, cette condition ne doit pas être prise à la légère, surtout si les pieds enflés surviennent à long terme et affectent presque toutes les parties du pied.
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- Blessure
Les pieds enflés peuvent également résulter d'une blessure à la cheville. Cette condition provoque l'étirement des bandes de connexion entre les os, à savoir les ligaments, au-delà de leurs limites normales. C'est ce qui provoque l'enflure des pieds.
- Lymphœdème
Un gonflement des jambes peut également survenir en raison d'un lymphœdème, qui est une affection médicale causée par des troubles des vaisseaux lymphatiques. Cette maladie provoque une obstruction de la circulation des fluides dans les jambes. Cela provoque une accumulation de liquide et fait gonfler les pieds.
- Infection
En règle générale, les pieds enflés dus à une infection sont susceptibles d'attaquer les personnes atteintes de diabète. Le gonflement des jambes ne doit pas être pris à la légère. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez des pieds enflés avec des cloques ou des plaies dans la région.
- Certaines maladies
En plus du diabète, certaines maladies peuvent également augmenter le risque de pieds enflés. Cette condition peut être un signe de maladie, comme des troubles rénaux, cardiaques et hépatiques. Les troubles rénaux peuvent réduire la fonction de ces organes et accumuler du liquide dans les jambes, ce qui finit par entraîner un gonflement.
- La coagulation du sang
Des caillots sanguins peuvent se produire dans les vaisseaux sanguins, y compris dans les jambes. Cette condition est l'une des causes de gonflement des jambes car il y a une accumulation de sang coagulé dans la région.
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