Santé

6 impacts de consommer trop de gluten pour la santé

, Jakarta - Il semble qu'en ce moment nous devions maintenir un régime alimentaire pour que le corps reçoive le bon apport nutritionnel. De nombreux aliments contiennent actuellement une teneur suffisante qui est très dangereuse s'ils sont consommés en grande quantité. L'un d'eux est le gluten. Le gluten est un type de protéine que l'on trouve généralement dans le blé.

Le gluten lui-même contient des peptides, qui sont un type de protéine qui peut réduire l'immunité. En particulier, cela aura un impact sur les personnes souffrant d'obésité, de fatigue chronique et d'indigestion.

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De nombreux experts commencent à suggérer d'éviter les aliments qui contiennent du gluten, car cela peut nuire à votre santé. Voici les effets de consommer trop d'aliments contenant du gluten pour votre santé.

1. Troubles digestifs

Votre digestion peut être perturbée si vous mangez trop d'aliments contenant du gluten. Les substances peptidiques qui pénètrent par les aliments contenant du gluten rendent votre digestion problématique. Il est préférable d'éviter ou de réduire les aliments riches en gluten.

2. Vivre la malnutrition

Non seulement vos problèmes digestifs, lorsque vous mangez des aliments riches en gluten, vous n'obtiendrez aucun élément nutritif pour les besoins de votre corps. Par conséquent, vous pouvez souffrir de malnutrition. Pire, vous pouvez souffrir de malnutrition. De plus, certains organes de votre corps deviennent également dysfonctionnels.

3. Troubles de l'estomac

Lorsque vous mangez beaucoup de gluten, la santé de votre estomac sera perturbée. Manger trop d'aliments qui contiennent du gluten peut en fait vous rendre malade. De plus, les aliments qui contiennent du gluten peuvent irriter et enflammer votre estomac. Bien sûr, cela interférera avec votre digestion.

4. Infection de la gorge

Un autre organe qui aura un impact si vous consommez trop de gluten est la gorge. La teneur en gluten irrite en fait votre gorge, ce qui vous empêche de manger.

5. Allergies

Vous devriez éviter de manger des aliments riches en gluten pour éviter les allergies dans votre corps. Les composés peptidiques du gluten peuvent en fait amener votre corps à refuser d'absorber le contenu du gluten, ce qui fait que votre corps souffre d'allergies.

6. Essoufflement

Non seulement les troubles du système digestif, le gluten peut également interférer avec votre système respiratoire. L'un d'eux est l'essoufflement. Nous recommandons aux personnes asthmatiques ou essoufflées de réduire leur consommation d'aliments contenant du gluten.

Aliments contenant du gluten

Les aliments à base de blé ont une teneur en gluten très élevée, notamment :

1. Pain

Le blé est l'ingrédient principal pour faire du pain. Non seulement le pain, certains autres aliments comme la pizza, muffins , hamburgers et croissant parfois à base de blé. Pour éviter la teneur en gluten, vous devez choisir du pain ou d'autres aliments dérivés de la farine de riz ou des pommes de terre.

2. Granola aux céréales

Le gluten se trouve dans le blé, l'avoine et les céréales. Si vous êtes fan de céréales, vous devriez remplacer vos céréales par des céréales à base de maïs ou de riz.

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Eh bien, si vous avez des problèmes de santé, vous devriez immédiatement demander à votre médecin. Un moyen peut être de passer par des médecins experts en Indonésie . Allez, Télécharger maintenant l'application dans Magasin d'applications ou jeu de Google à l'heure actuelle!

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