, Jakarta – Chaque membre du corps, même les yeux, peuvent ressentir de la fatigue. Les yeux qui se sentent fatigués peuvent provoquer des conditions inconfortables pour la victime. Bien que la fatigue oculaire ou l'asthénopie ne soient pas un problème de santé grave, la condition qui n'est pas traitée immédiatement peut interférer avec les activités.
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Généralement, les yeux fatigués peuvent être surmontés en répondant au besoin de repos. Cependant, si les yeux fatigués durent longtemps, cette condition est classée comme un trouble oculaire. Cela ne fait jamais de mal de connaître un moyen simple de traiter les yeux fatigués afin que cela n'interfère pas avec la vie quotidienne.
Reconnaître les symptômes des yeux fatigués
Les yeux fatigués peuvent être causés par plusieurs facteurs, tels que le fait de regarder des gadgets pendant une longue période, de lire trop longtemps dans des conditions de faible luminosité, d'être exposé à une lumière trop vive et de conduire pendant longtemps. Vous devez faire attention aux activités que vous faites lorsque vous ressentez une fatigue oculaire.
Les yeux fatigués peuvent provoquer des symptômes chez les personnes atteintes. Rapporté de Ligne Santé , les symptômes de l'asthénopie ou de la fatigue oculaire sont différents pour chaque malade et dépendent de la cause. Malgré cela, il existe des symptômes courants chez les personnes ayant les yeux fatigués, tels que des douleurs autour des yeux, des démangeaisons oculaires, des maux de tête lorsque vous effectuez des activités qui utilisent vos organes oculaires en continu et des yeux secs.
Non seulement cela, les personnes atteintes d'asthénopie subissent également des changements de vision qui sont plus sensibles lorsque la lumière est visible et que la vision devient floue. En fait, les personnes asthénopies ont parfois de la difficulté à ouvrir les yeux lorsqu'elles souffrent d'asthénopie. Rapporté de Académie américaine d'ophtalmologie , les personnes asthénopies présentent parfois plusieurs autres symptômes, tels que des migraines qui provoquent des nausées et des contractions musculaires autour du visage ou des yeux.
N'hésitez pas à faire un examen à l'hôpital le plus proche lorsque vous ressentez certains symptômes de fatigue oculaire. Les yeux fatigués qui ne sont pas traités immédiatement peuvent entraîner des complications pour la santé oculaire, telles que l'astigmatisme et l'hypermétropie.
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Façons de surmonter l'asthénopie
Par conséquent, il est nécessaire de faire plusieurs choses pour protéger et protéger les yeux de l'asthénopie, telles que:
1. Reposez vos yeux
Rapporté de Très bonne santé , un moyen puissant qui peut surmonter les yeux fatigués en reposant les yeux fatigués. Si vous commencez à ressentir des symptômes de fatigue oculaire ou d'asthénopie, il est préférable de fermer les yeux pendant quelques minutes et d'éviter de regarder des objets trop petits.
2. Faites attention à la lumière qui vient du gadget
Vous pouvez également essayer de faire attention à l'emplacement de l'écran de l'ordinateur. Gardez-le plus bas que le niveau des yeux pour augmenter la production d'eau et apaiser les yeux fatigués. Un autre avantage si l'écran est dans une position plus basse est d'éviter de forcer les muscles du cou car ils regardent toujours droit vers l'écran de l'ordinateur.
3. Utilisez des gouttes pour les yeux
L'utilisation de gadgets peut provoquer une sécheresse oculaire qui provoque une asthénopie ou une fatigue oculaire. Nous vous recommandons d'utiliser des gouttes pour les yeux si vous avez les yeux secs pour éviter la fatigue oculaire. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez acheter des gouttes pour les yeux sans quitter la maison avec l'application . Allez, Télécharger application , à l'heure actuelle!
4. Faites attention aux objets que vous voyez
Nous vous recommandons, lorsque vous ressentez des yeux fatigués, de faire attention à l'objet sur lequel vous vous concentrez. Évitez les objets trop petits lorsque vous ressentez une fatigue oculaire. Lorsque vous conduisez, cela ne fait jamais de mal de s'arrêter un instant pour reposer vos yeux qui se concentrent sur le voyage.
5. Compresse pour les yeux
La façon de rendre les yeux plus détendus est de compresser les yeux en utilisant alternativement de l'eau froide et de l'eau tiède.
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Après avoir mené des activités de prévention de l'asthénopie, le plus important est médical vérification au moins une fois par an. N'oubliez pas de manger des aliments qui contiennent des nutriments pour les yeux comme les carottes, le melon jaune et les pêches.
Ces aliments contiennent des caroténoïdes pour prévenir les carences en vitamine A. Ainsi, en dehors du mode de vie, vous devez faire attention à l'alimentation pour avoir des yeux en bonne santé.
Référence:
Très bien la santé. Récupéré en 2020. Un aperçu de l'asthénopie
Académie américaine d'ophtalmologie. Accédé en 2020. Asthénopie
Ligne de santé. Accédé en 2020. Obtenir un soulagement pour l'asthénopie
