Santé

Connaître les hormones qui affectent le cycle menstruel

, Jakarta – La menstruation est la perte de la muqueuse de l'utérus (endomètre) qui se produit par cycles mensuels tout au long de la vie reproductive d'une femme, sauf pendant la grossesse. La menstruation commence à la puberté et s'arrête définitivement à la ménopause.

Les quatre hormones responsables du cycle menstruel sont l'œstrogène, la progestérone, l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et l'hormone lutéinisante (LH). Vous voulez en savoir plus sur le cycle menstruel et les hormones qui l'affectent, lisez ci-dessous !

Comment se passe la menstruation ?

Bien sûr, c'est une question. L'explication simple est que le développement des follicules des ovules dans les ovaires est stimulé par la FSH. Lorsque l'œuf mûrit, il sécrète des œstrogènes qui stimulent la muqueuse de l'utérus (endomètre) pour se préparer à un œuf fécondé en devenant plus épais et plus riche en sang et en nutriments.

Des niveaux élevés d'œstrogènes suppriment la sécrétion de FSH, ce qui empêche le développement d'ovules pendant le cycle menstruel. L'ovulation se produit lorsqu'une augmentation des œstrogènes produit une augmentation de la LH, ce qui provoque la rupture du follicule et la libération d'un ovule dans la trompe de Fallope.

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Un follicule rompu est appelé corps jaune , va sécréter de la progestérone, qui aide à préparer l'endomètre pour un ovule fécondé. Lorsque l'ovule est fécondé, des œstrogènes et de la progestérone sont alors libérés pour maintenir l'endomètre intact.

Si l'œuf n'est pas fécondé, corps jaune cesse de produire de la progestérone et les niveaux d'oestrogène et de progestérone chutent. Des niveaux inférieurs de ces hormones provoquent la perte de l'endomètre et la menstruation commence.

Le cycle recommence lorsque les niveaux de FSH augmentent en raison de faibles niveaux d'œstrogènes. Pendant la périménopause, les œufs deviennent moins sensibles à la FSH et peuvent ne pas se développer. Si l'ovule ne se développe pas correctement, moins d'œstrogènes seront libérés et les niveaux peuvent ne pas être suffisamment élevés pour provoquer la poussée de LH nécessaire à l'ovulation.

Ceci est connu comme un cycle anovulatoire (un cycle sans ovulation). Parce que le follicule n'éclate pas, rien corps jaune pour sécréter de la progestérone. De faibles niveaux d'œstrogène et de progestérone provoquent des règles irrégulières ou abondantes.

Si vous avez besoin d'informations plus complètes sur un cycle menstruel sain, demandez directement à . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. Comment, assez Télécharger application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin les parents peuvent choisir de discuter via Appel vidéo/vocal ou Discuter N'importe quand et n'importe où.

Restez en bonne santé et joyeux même pendant vos règles

En effet, lorsque le cycle menstruel arrive, vous ressentez souvent une diminution humeur et des conditions physiques qui ne sont pas ajuster . Vous pouvez toujours avoir une période saine et joyeuse en suivant les conseils suivants :

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  1. Faire de l'exercice avec des activités plus légères

Ne laissez pas vos règles vous empêcher de faire de l'exercice. Vous pouvez continuer à faire des exercices d'étirement, comme la marche, le yoga et la natation, qui peuvent aider à augmenter la circulation sanguine et à réduire les crampes.

  1. Coussin chauffant

La sensation de chaleur confortable d'un coussin chauffant sur le ventre contribuera grandement à apaiser les crampes qui vous mettent mal à l'aise ajuster. Un coussin chauffant peut détendre les muscles, soulager l'inconfort corporel et minimiser les crampes.

  1. Boire de l'eau pour rester hydraté

Il peut sembler étrange que vous ayez besoin de boire plus d'eau lorsque vous vous sentez ballonné et gonflé. Cependant, plus vous buvez d'eau, plus il vous est facile de vous débarrasser de l'eau qui s'est accumulée dans le corps.

Buvez huit à dix verres d'eau, de jus ou de lait tout au long de la journée. Si vous voyagez, assurez-vous d'apporter une bouteille d'eau. Cela vous aidera à rester hydraté tout au long de la journée, même lorsque vous êtes occupé.

Référence:

Tampax. Récupéré en 2019. Comment se sentir mieux pendant ses règles.
Communautés de santé. Récupéré 2019. La ménopause et le cycle menstruel.