, Jakarta – Les couples de jeunes mariés qui souhaitent avoir des enfants immédiatement recherchent généralement des astuces pour tomber enceinte rapidement sur diverses plateformes. Mais au fait, existe-t-il des astuces qui peuvent vraiment aider les couples à tomber enceinte rapidement d'un point de vue médical ? Car, la survenue d'une grossesse dépend de divers facteurs souvent difficiles à prévoir.
Voici donc cinq conseils rapides pour tomber enceinte que vous pouvez essayer :
1. Vérifiez votre période fertile
En moyenne, les chances d'une femme de tomber enceinte sont de 15 à 25 % chaque mois. Cette opportunité peut augmenter si vous avez des relations sexuelles lorsque vous entrez dans la période fertile, qui est la phase où les ovaires libèrent des ovules ou ovulent. Cette phase survient environ 14 jours après le premier jour des règles, si vous avez un cycle normal de 28 jours, ou plus précisément 12-14 jours avant le premier jour des prochaines règles pour celles qui ont un cycle irrégulier.
Vous pouvez également le calculer vous-même, avec le calcul du Calendrier Ogino Knaus, à savoir :
- Notez la date des menstruations des 6 à 12 derniers mois.
- Une fois connu, soustrayez 18 jours du cycle menstruel le plus court pendant 6 mois pour déterminer le début de la période fertile.
- Ensuite, soustrayez 11 jours du cycle menstruel le plus long pour déterminer la fin de la période fertile.
Par exemple, après avoir enregistré le cycle menstruel pendant environ six mois, on sait que le cycle le plus long est de 31 jours et le plus court est de 26 jours. Donc, 31-11=20 jours, 26-18=8 jours. Ainsi, la période fertile estimée dure du huitième jour au 20e jour.
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2. Avoir des relations sexuelles régulières
Si le calcul de votre période fertile est trop compliqué, vous pouvez en fait faire le plus simple, qui est d'avoir des relations sexuelles régulièrement. Parce que, souvent, le corps ne traite pas à temps comme une machine. La période fertile peut également changer en raison de nombreux facteurs, tels que le stress et l'exercice excessif.
En fait, même si votre cycle menstruel est considéré comme normal, l'ovulation ou la période fertile peut survenir à tout moment. Par conséquent, pour éviter le risque de décalage du temps d'ovulation, il est recommandé d'avoir des relations sexuelles régulièrement, au moins 3 à 4 fois par semaine. Par conséquent, les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 7 jours dans l'utérus.
3. Consommation d'acide folique
L'acide folique est un nutriment très important pour le développement du fœtus. Cependant, il s'avère que vous avez également besoin de ces nutriments pendant la période de planification de la grossesse et continuez pendant au moins les 3 premiers mois de la grossesse. En plus d'être sous forme de comprimés ou de suppléments, l'acide folique naturel se trouve également dans de nombreux légumes, tels que le brocoli, les haricots verts, les épinards, les pommes de terre et les céréales.
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Discutez avec le médecin dans l'application , concernant les meilleurs suppléments d'acide folique que vous pouvez prendre. Les discussions avec les médecins peuvent se faire à tout moment et n'importe où, grâce aux fonctionnalités Discuter ou Appel vocal/vidéo . Alors, assurez-vous d'avoir Télécharger l'application sur votre téléphone, oui.
4. Appliquer un mode de vie sain
Pour réussir à tomber enceinte, le corps de chaque partenaire doit être en parfaite santé. Par conséquent, si vous et votre partenaire planifiez une grossesse, assurez-vous d'adopter un mode de vie sain au quotidien, tel que :
- Exercice régulier.
- Mangez des aliments riches en nutriments.
- Maintenir l'hygiène alimentaire et se laver les mains régulièrement après la cuisson ou la préparation des aliments.
- Vérifiez votre état de santé pour trouver les obstacles possibles à l'obtention d'une progéniture. Une maladie chronique chez un partenaire peut également affecter les chances de tomber enceinte. Pour faire un examen, vous pouvez désormais prendre directement rendez-vous avec un médecin à l'hôpital via l'application .
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5. Arrêtez les mauvaises habitudes
En plus d'adopter un mode de vie sain, il est également important pour les couples qui souhaitent avoir des enfants rapidement de mettre fin à certaines mauvaises habitudes qui peuvent toujours être prises, les suivantes :
- Fumer, en plus d'être nocif pour la santé et de réduire la fertilité, arrête également de fumer car plus tard, il peut nuire à l'utérus.
- Limitez la consommation de caféine.
- La consommation d'alcool et de drogues illégales risque également d'abaisser les niveaux de fertilité et de mettre le bébé en danger.
- Évitez de consommer trop de vitamine A, comme le foie d'animaux.
- Évitez de consommer de la viande et des œufs insuffisamment cuits et du poisson cru car il y a un risque de contenir des bactéries, des virus ou des parasites. Évitez également les types de poisson qui peuvent contenir du mercure et du lait non pasteurisé.
Référence:
Ligne de santé. Récupéré en 2019. Combien de temps faut-il normalement pour tomber enceinte? Quand devons-nous nous inquiéter ?
WebMD. Consulté en 2019. 7 conseils pour tomber enceinte plus rapidement.
Très bien Famille. Accédé en 2019. Comment tomber enceinte rapidement.
