, Jakarta – La grossesse est souvent synonyme de nausées presque tous les jours. Même lorsque vous sentez une odeur âcre, comme l'odeur du parfum ou l'odeur de certains aliments, la sensation de nausée ne vient tout simplement pas de nulle part. En science médicale, cela s'appelle "Hyperemesis Gravidarum" Qu'est-ce qui cause réellement la nausée? La nausée est une chose courante chez presque toutes les femmes enceintes au début de la grossesse, en particulier de la première semaine au troisième mois. Seulement moins de 20% des personnes dans le monde ne ressentent pas cette nausée. La cause principale est les changements hormonaux et les signes de développement fœtal.
Bien qu'il n'y ait pas de remède contre les nausées pendant la grossesse, il y a certaines choses que les futures mères peuvent faire pour au moins soulager les nausées gênantes. Voici comment vous débarrasser des nausées pendant la grossesse :
1.Manger des bonbons
Le moyen le plus simple de se débarrasser des nausées pendant la grossesse est de mâcher des bonbons. Bonbons contenant menthe ou le gingembre est un favori de nombreuses femmes enceintes. Comme le gingembre, menthe procure une sensation de fraîcheur et de fraîcheur afin de soulager les nausées qui frappent. Bien que les avantages soient rapides, se débarrasser des nausées pendant la grossesse avec des bonbons est garanti sans effets secondaires.
2.Consommation d'aliments légèrement fades
Pour la plupart des femmes enceintes, les aliments riches en épices stimulent en fait les nausées. Alors pour vous débarrasser des nausées pendant la grossesse, essayez de les remplacer par des aliments un peu plus fades comme du riz brun, des légumes, des toasts sans confiture ou du yaourt.
3.Boire beaucoup d'eau
L'eau joue un rôle important pour les femmes enceintes qui doivent fondamentalement toujours être parfaitement hydratées, notamment pour se débarrasser des nausées pendant la grossesse. C'est parce que le corps d'une femme enceinte déshydratée est sujette à des nausées « invitantes ». Essayez de boire environ 6 à 8 verres d'eau par jour. Cependant, si vous ressentez trop souvent des nausées et des vomissements, vous pouvez remplacer l'eau par des boissons pour sportifs contenant du glucose, du sel ou du potassium pour restaurer les électrolytes perdus.
4.Être dans une chambre froide
En plus des facteurs liés à la nourriture et aux boissons, l'environnement environnant peut également affecter les nausées, vous savez. Considérant que les femmes enceintes ont tendance à avoir chaud plus facilement, et quand elles ont chaud, les nausées augmenteront automatiquement. Pour cela, essayez de garder toujours fraîches toutes les pièces où vous êtes actif. L'installation d'un climatiseur ou d'un ventilateur suffira à améliorer votre confort pour éviter les nausées.
5.Brosser les dents
La dernière astuce pour se débarrasser des nausées pendant la grossesse est de se brosser les dents. Parfois, les nausées proviennent également des restes de nourriture qui restent dans la bouche. Par conséquent, vous pouvez vous débarrasser des nausées pendant la grossesse en vous brossant les dents et en vous gargarisant avec un rince-bouche spécial. Un brossage minutieux des dents suivi d'un gargarisme empêchera également l'odeur nauséabonde.
Ce sont les cinq façons de se débarrasser des nausées pendant la grossesse que vous pouvez essayer pour que vos journées du premier trimestre de la grossesse se déroulent en douceur et confortablement. Pour d'autres conseils sur le maintien de la santé pendant la grossesse, vous pouvez discuter directement avec des spécialistes en obstétrique et gynécologie sans avoir à vous rendre à l'hôpital, mais uniquement via l'application ! De plus, vous pouvez profiter des fonctionnalités Contacter le médecin, facilite également l'achat de médicaments via téléphone intelligent avec service Livraison en pharmacie. Qu'est-ce que tu attends? Télécharger application maintenant aussi sur Google Play et App Store.
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