Jakarta – Garder le corps propre est quelque chose qui doit être fait pour rester en bonne santé. Non seulement les organes externes visibles, un certain nombre d'organes internes doivent être maintenus propres. Comme les intestins qui fonctionnent dans le processus digestif humain.
Bien sûr, la façon de nettoyer les organes internes n'est pas la même que celle des organes externes du corps. Une façon qui peut être utilisée pour nettoyer les intestins est de boire des ingrédients naturels. Alors quels sont les types de concoctions qui peuvent être faites à la maison pour nettoyer les intestins ?
1. Gingembre
Le gingembre peut agir comme une antitoxine dans les intestins. De plus, la consommation de gingembre peut également aider le processus de nettoyage intestinal, de sorte que la digestion deviendra plus douce.
Fait intéressant, pour profiter des bienfaits du gingembre, vous pouvez le consommer de plusieurs manières, comme râpé, coupé ou pressé et bouilli. Pour nettoyer les intestins, essayez de consommer deux tasses de gingembre bouilli mélangé avec du jus de citron et du miel.
2. Avocat fruit
Il est prouvé que la consommation régulière de fruits maintient les intestins en bonne santé. L'un des meilleurs est l'avocat. Ce fruit contient beaucoup de fibres, à la fois solubles et insolubles. Le contenu est bon pour le corps et peut garder les intestins propres.
3. Jus de pomme
Non seulement les fibres, les pommes contiennent également beaucoup de pectine qui est un composant glucidique qui a un rôle d'agent épaississant dans l'estomac. On dit que ce contenu est capable de garder les intestins propres. Parce que lors de la consommation de pectine, les toxines et autres substances nocives présentes dans le corps peuvent être éliminées. Cette seule substance peut également renforcer la paroi intestinale.
4. Jus de citron
Les citrons sont riches en antioxydants et la meilleure vitamine C. Les deux substances sont très bonnes pour la consommation par l'organisme, notamment pour lancer le système digestif. De plus, la consommation régulière de jus de citron peut également garder les intestins propres.
Pour faire une décoction de citron, mélangez le jus d'un citron et ajoutez-le à un verre d'eau tiède. Vous pouvez également ajouter un peu de sel et de miel pour enrichir les bienfaits.
5. Produits probiotiques
Pour nettoyer les intestins, vous pouvez essayer de manger des aliments ou des produits qui contiennent des probiotiques. A savoir des bactéries saines qui vont favoriser et faciliter la digestion qui sécrètent ensuite les aliments sous forme de selles ou selles.
Sur le marché, il existe de nombreux produits contenant des probiotiques tels que le yaourt, le kimchin coréen et le miso. Mais attention, il est important de faire la distinction entre les probiotiques et les prébiotiques. Ce qui le distingue, c'est que les prébiotiques sont des fibres solubles qui aident la paroi du côlon à devenir plus lisse, de sorte que le mouvement des matières fécales dans le gros intestin s'accélère.
6. Eau
Pour garder les intestins propres, buvez beaucoup d'eau. Fondamentalement, tout type de liquide est bon pour maintenir les intestins et prévenir les problèmes digestifs, tels que la constipation. Mais le meilleur est l'eau plate. Une façon de maintenir l'hygiène intestinale est de répondre aux besoins de l'organisme, soit au moins deux litres par jour.
Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre risque de déshydratation augmentera. Parce que la majeure partie du corps humain est constituée de fluides. De plus, le maintien de l'hygiène intestinale peut également se faire en maintenant une alimentation saine.
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