Santé

La nausée est un signe de rhume, voici 4 astuces pour y faire face

Jakarta – La plupart des Indonésiens considèrent le rhume comme une véritable maladie. Alors qu'en termes médicaux, le rhume est connu sous le nom de malaise, qui est un état corporel inadapté marqué par de la fièvre, des flatulences, des douleurs musculaires, une perte d'appétit, des nausées, un écoulement nasal, des pets fréquents et des frissons. La plupart des cas de rhume sont dus à une exposition prolongée à l'air froid, à la pluie, au manque de sommeil, à la fatigue et à des habitudes alimentaires irrégulières. Par conséquent, il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes souffrent de rhumes pendant les saisons des pluies et de transition.

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Comment le rhume est-il traité ?

De nombreuses personnes traitent le rhume avec des grattages, un traitement alternatif qui consiste à racler du métal sur la surface de la peau du dos après avoir été enduit de baume ou d'huile. D'autres études sont encore nécessaires concernant l'efficacité des grattages à caractère médical, pour cela, vous pouvez essayer d'autres moyens de traiter le rhume, notamment les suivants.

1. Buvez plus d'eau

L'eau a de nombreux avantages pour le corps, y compris le soulagement des symptômes du rhume. La raison en est que l'eau peut améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui a un impact positif sur les performances des organes du corps. Les boissons à éviter en cas de rhume sont la caféine et l'alcool car elles peuvent provoquer une déshydratation.

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2. Consommation d'aliments nutritifs

Développez les aliments nutritifs tels que les fruits et les légumes lorsque vous attrapez un rhume. La raison en est que ces aliments contiennent des vitamines et des minéraux qui aident à combattre les infections et les maladies. Vous pouvez consommer des fruits entiers ou les transformer en jus, ou consommer des légumes sous forme de soupe.

3. Prenez des médicaments en fonction des symptômes

Reconnaître les symptômes du rhume ressentis pour connaître le type de médicament consommé. Ne prenez pas négligemment les médicaments, car cela peut aggraver la maladie ressentie. Tu peux parler au docteur concernant les conditions rencontrées et demander des recommandations de médicaments appropriés.

4. Reposez-vous suffisamment

Si vous ne savez pas quoi faire lorsque vous attrapez un rhume, essayez de vous reposer davantage pour que votre état s'améliore. Reposez-vous immédiatement lorsque le corps est fatigué et passez une bonne nuit de sommeil (au moins 6 à 8 heures). Un repos adéquat aide à améliorer la concentration, à améliorer l'humeur, à renforcer le système immunitaire et à aiguiser la mémoire. Ces avantages peuvent soulager indirectement les symptômes des rhumes ressentis.

Peut-on prévenir les rhumes ?

Les rhumes peuvent être évités grâce à un mode de vie sain. Par exemple, lavez-vous régulièrement les mains avec du savon (surtout avant de manger, lors de la préparation des repas, après être allé aux toilettes et avant de toucher votre visage), en adoptant une alimentation équilibrée et nutritive, en buvant beaucoup d'eau, en dormant suffisamment et en limitant la caféine et l'alcool consommation. Une autre façon est d'utiliser un couvre-chef ou une protection lorsqu'il pleut ou qu'il pleut (comme un imperméable ou une veste). Utilisez également une veste lorsque vous voyagez la nuit.

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Si vous ressentez des symptômes du rhume et que votre état ne s'améliore pas, parlez-en immédiatement à votre médecin. concernant la bonne manipulation. Utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin qui existent dans pour contacter le médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !