5 activités d'abstinence rhumatismale à ne pas faire

, Jakarta - Rhumatisme ou en termes médicaux La polyarthrite rhumatoïde est une affection caractérisée par une inflammation qui rend la zone articulaire douloureuse, enflée et raide. En raison de cette maladie, il est difficile pour la personne atteinte d'effectuer des activités quotidiennes telles qu'écrire, ouvrir des bouteilles, porter des vêtements et transporter des objets. Cette maladie est causée par une maladie auto-immune, c'est-à-dire lorsque le système immunitaire du corps attaque par erreur les tissus articulaires, provoquant une inflammation des articulations.

En fait, cette maladie n'affecte pas seulement les personnes âgées. Les personnes relativement jeunes peuvent avoir des rhumatismes en raison d'un mode de vie malsain.

Eh bien, pour vous ou si vous avez des proches qui sont atteints de cette maladie, voici des activités qui deviennent des tabous rhumatismaux à éviter :

Consommer de l'alcool

Le premier tabou pour les personnes atteintes de rhumatisme est la consommation d'alcool. Pour de nombreuses personnes, l'alcool rend une personne dépendante, c'est un danger. Les boissons alcoolisées contiennent des substances puriques élevées, de sorte que si elles sont consommées en excès, elles peuvent provoquer des maladies rhumatismales. Les purines sont nécessaires à l'organisme car elles fonctionnent comme des antioxydants qui peuvent protéger les vaisseaux sanguins. Les purines qui pénètrent dans le corps par plusieurs types d'aliments et d'alcool sont converties par le corps en acide urique, si un excès d'acide urique peut former des cristaux et s'accumuler dans la zone articulaire. Ces cristaux sont durs, ils vont donc éroder les tissus mous ou la couche de cartilage des articulations et provoquer des symptômes d'arthrite qui aggravent les affections rhumatismales.

Fumée

Le tabagisme n'aggrave pas directement les rhumatismes, mais il a été démontré que les substances contenues dans les cigarettes endommagent les dents et les rendent cassantes. Par conséquent, il est recommandé d'arrêter de fumer pour empêcher les os de devenir plus fragiles et d'aggraver les rhumatismes. De plus, comme nous le savons tous, le tabagisme cause divers types de maladies chroniques qui mettent la santé en danger.

Prendre du poids

Toutes les activités qui vous font prendre du poids, telles que dîner, grignoter et trop manger, doivent être évitées. À mesure que le poids corporel augmente, la charge au genou devient encore plus lourde en raison de l'accumulation de graisse. Au lieu de vous sentir tourmenté, il vaudrait mieux que vous mainteniez un régime pour que votre poids reste stable.

Soulever des poids lourds

Un autre tabou arthritique est de soulever des poids lourds. Parce que si les personnes souffrant de rhumatisme soulèvent de lourdes charges, les performances des articulations deviennent également plus lourdes. Si cela continue, la douleur ne fera qu'empirer. Non seulement cela, lorsque vous soulevez des poids lourds, les articulations supportent également la charge. Par conséquent, les personnes souffrant de rhumatisme ne doivent pas soulever de lourdes charges au-delà de leurs capacités.

Douche tardive

Ce tabou rhumatismal est celui que vous entendez le plus souvent. Les experts disent que l'air froid et l'eau froide sont les principaux facteurs pouvant causer des maladies rhumatismales. Pour les personnes souffrant de maladies rhumatismales, vous devez éviter de vous baigner la nuit car les capsules dans les articulations se ratatinent et les articulations deviennent plus douloureuses.

Pour que les rhumatismes ne s'aggravent pas, il y a aussi des choses qu'il faut éviter. Les choses suivantes doivent être évitées afin que le traitement des rhumatismes puisse se dérouler sans heurts.

Ne pas voir de spécialiste. Peut-être que lors de l'examen, le médecin qui pose le diagnostic est un médecin généraliste. Vous devriez également voir un spécialiste. Un rhumatologue peut vous conseiller sur les exercices et les médicaments qui vous conviennent le mieux. Vous pouvez demander à un médecin généraliste de recevoir une lettre d'orientation vers un spécialiste.
Trop de repos. Les symptômes des rhumatismes provoquent souvent une fatigue chez les personnes atteintes, de sorte qu'elles hésitent à se lever et à bouger. En fait, la clé du maintien de la santé des articulations est l'exercice régulier. Trop de temps pour se reposer aggravera la douleur, la fatigue et la raideur. Faites des exercices de flexibilité comme le yoga et le tai-chi. Lorsque le corps se sent mieux, il est temps d'augmenter la portion d'exercices tels que le cardio pour maintenir la santé globale du corps.
Ne pas prendre de médicaments ou ne pas prendre de médicaments lorsque l'état s'améliore. En fait, sauter quelques doses de médicament peut aggraver votre état. Assurez-vous que tous les médicaments prescrits par votre médecin sont pris pour rendre le traitement plus efficace.

Si vous avez encore des questions sur les tabous rhumatismaux et divers autres troubles articulaires, vous pouvez discuter avec le médecin de la clinique par Télécharger application , dans l'App Store ou Google Play. Vous pouvez choisir la méthode via chat, appel vidéo, ou appel vocal discuter avec le médecin qui est toujours disponible 24 heures sur 24.

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