Jakarta - Le vertige est une maladie qui provoque chez une personne des maux de tête insupportables et une sensation de rotation. La sensation de rotation et de vertige peut gêner une personne en activité. Cette condition est un trouble vestibulaire qui se produit dans l'oreille interne. Peut-être que peu de gens le savent, mais il y a des aliments qui peuvent provoquer des vertiges, vous savez. Dans ce cas, déclenche une rechute et l'apparition d'une attaque.
En général, les symptômes de vertige peuvent survenir en raison de diverses choses. Il existe plus de 40 maladies ou affections de l'oreille interne, du système nerveux ou du cerveau, ainsi que plusieurs maladies allant du diabète, de la migraine, des accidents vasculaires cérébraux, de la maladie de Parkinson aux tumeurs cérébrales, qui peuvent déclencher des vertiges. Le risque de vertige est également accru chez les fumeurs actuels et les personnes ayant un mode de vie malsain. L'un d'eux est l'habitude de manger des aliments qui peuvent provoquer des vertiges.
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Aliments qui peuvent causer des vertiges
Lorsqu'il réapparaît, le vertige peut provoquer des symptômes tels que nausées, vomissements, nystagmus (mouvements oculaires anormaux), transpiration et perte auditive. Les étourdissements lors d'une crise de vertige peuvent durer des minutes, des heures et peuvent aller et venir. Le traitement du vertige peut varier selon la cause.
Cependant, puisque les symptômes sont si agaçants, ne vaudrait-il pas mieux empêcher les attaques de venir ? L'un des efforts qui peuvent être faits pour prévenir les crises de vertige est de maintenir une alimentation saine. Parce qu'il existe plusieurs types d'aliments qui peuvent déclencher la récurrence des symptômes de vertige, ils doivent donc être évités.
Les aliments qui peuvent provoquer des vertiges doivent être évités car ils peuvent augmenter le processus inflammatoire dans le corps. En résumé de Traitement des vertiges, voici quelques types d'aliments qui peuvent provoquer des vertiges et doivent être évités :
1. Aliments riches en sucre
Les aliments et boissons riches en sucre, tels que ceux contenant du miel, du sucre cristallisé, de la cassonade comme les gâteaux et les sodas, doivent être évités par les personnes souffrant de vertige. Car, manger des aliments trop sucrés peut provoquer des fluctuations du volume de liquide dans l'oreille, ce qui augmente les symptômes du vertige. Comme alternative, choisissez des sucres complexes provenant de noix, de graines, de pommes de terre et de légumes.
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2. Aliments et boissons contenant de la caféine
La caféine contenue dans le café, le thé, le chocolat, les boissons énergisantes et les sodas peut augmenter la sensation de bourdonnement dans les oreilles. C'est pourquoi éviter la caféine est un bon conseil pour les personnes souffrant de vertige.
3. Boissons alcoolisées
Les boissons alcoolisées doivent être limitées car elles peuvent affecter la composition du liquide dans l'oreille interne. De plus, l'alcool peut également aggraver les étourdissements s'il est consommé par des personnes souffrant de vertige. On pense également que les effets négatifs de l'alcool déshydratent le corps et créent des métabolites nocifs pour l'oreille interne et le cerveau. En outre, l'alcool est également connu comme un déclencheur de crises de migraine qui provoquent également des étourdissements et des nausées.
4. Aliments riches en sel
Les aliments riches en sel doivent être réduits. En effet, la teneur en sodium du sel peut aggraver le vertige. Manger des aliments riches en sel peut également provoquer une rétention d'eau excessive dans le corps et affecter l'équilibre hydrique et la pression dans le corps. Par conséquent, les personnes souffrant de vertige doivent éviter les aliments riches en sodium tels que le fromage, le maïs soufflé, les croustilles, la sauce soja et les aliments en conserve.
Ce sont des aliments qui peuvent provoquer des vertiges, qu'il faut éviter. Si vous avez évité divers types d'aliments et que les crises de vertiges sont encore fréquentes, n'hésitez pas à en parler à votre médecin sur l'application . Le médecin peut vous prescrire des médicaments adaptés à votre état, et mieux encore, vous pouvez acheter les médicaments prescrits via l'application. aussi, tu sais.
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Conseils de prévention en plus d'éviter les aliments qui peuvent causer des vertiges
En principe, la prévention des vertiges doit se faire en considérant les différentes causes et facteurs de risque que chaque personne présente. Par exemple, si le vertige est causé par une infection de l'oreille, bien sûr, l'infection doit être traitée immédiatement en fonction de la cause (qu'elle soit due à des virus ou à des bactéries). Si l'infection a été traitée, les risques de crises de vertige peuvent être réduits.
De plus, il y a plusieurs autres efforts qui peuvent être faits, en plus d'éviter les aliments qui peuvent provoquer des vertiges, pour prévenir les récidives, à savoir :
- Évitez de faire des mouvements brusques de la tête.
- Essayez toujours de vous lever progressivement, en vous asseyant d'abord.
- Gardez toujours votre tête légèrement plus haute que votre corps pendant que vous dormez.
- Évitez d'étirer le cou.
- Évitez les mouvements de flexion.
- Évitez de fumer et de consommer des boissons alcoolisées.
- Évitez de vous cogner la tête.
- Traitez bien la maladie susceptible de provoquer des vertiges (p. ex. diabète ou hypertension).
- Limitez la consommation d'aliments gras.
- Besoins suffisants en fluides corporels.
- Prenez les médicaments comme indiqué.
