, Jakarta - Une entorse est une blessure qui survient lorsque le corps change soudainement la direction du mouvement ou diminue sa vitesse, comme pendant l'exercice. Ce problème est courant et peut être vécu par n'importe qui. À la fois par des personnes qui font rarement de l'exercice et par des athlètes qui s'entraînent tous les jours. Comment le gérer ?
En plus des changements de direction du mouvement ou d'une diminution de la vitesse, des entorses peuvent également survenir lors d'une chute, d'une collision avec d'autres personnes ou objets, ou lors d'un atterrissage dans une position inappropriée après un saut. Dans ces conditions, le ligament est forcé par inadvertance à s'étirer au-delà de sa capacité, ce qui l'amène à se déchirer ou à se tordre.
C'est cette lésion ligamentaire qui sous-tend la survenue des entorses. Les ligaments sont des bandes de tissu qui entourent une articulation. L'existence de ligaments sert à relier les os entre eux. Les chevilles, les gros orteils, les poignets et les genoux sont les zones les plus courantes pour les entorses.
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Les entorses sont généralement caractérisées par certains symptômes, notamment une douleur autour de l'articulation entorse, des ecchymoses et un gonflement de l'articulation, et l'incapacité de l'articulation à supporter la charge. Il peut également y avoir des ecchymoses qui apparaissent à une certaine distance de l'entorse en raison de l'infiltration de sang le long du muscle. La gravité de l'entorse dépend de la gravité des lésions ligamentaires.
Peut être auto-médicamenté à la maison
La prise en charge des entorses doit être effectuée correctement pour éviter les récidives à l'avenir, telles que les douleurs à long terme et l'instabilité articulaire. Dans la plupart des cas, les entorses peuvent être traitées à domicile. Voici les étapes qui peuvent être suivies :
- Arrêtez de faire des activités ou des mouvements qui pourraient aggraver la blessure pendant au moins 2-3 jours après la blessure.
- Appliquez de la glace enveloppée dans une serviette sur la zone blessée pendant au moins 15 à 20 minutes toutes les 2-3 heures par jour. Cependant, évitez d'appliquer de la glace directement sur la zone blessée.
- Pour limiter les mouvements qui pourraient aggraver la blessure et éviter un gonflement généralisé, couvrez la zone blessée avec un bandage élastique (bandage). Assurez-vous que la zone est bien bandée, mais pas pour obstruer la circulation sanguine. Retirez le pansement avant d'aller au lit.
- Une autre étape pour prévenir l'enflure consiste à placer la jambe ou le membre blessé dans une position surélevée. Utilisez un banc supplémentaire comme endroit pour poser vos pieds lorsque vous êtes assis ou un oreiller lorsque vous dormez.
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Quand aller chez le médecin ?
Si les soins personnels ne fonctionnent pas et que l'entorse ne se sent pas mieux après 3 jours, consultez immédiatement un médecin. Il existe également certaines conditions qui vous obligent à vous rendre immédiatement à l'hôpital, par exemple si vous ressentez une douleur insupportable, l'articulation ne peut pas du tout supporter le poids, la zone blessée est engourdie ou ne ressent rien, a des blessures répétées dans le même zone, ou Il y a une zone rouge qui s'étend à partir de l'entorse.
De tels cas peuvent nécessiter un traitement plus compliqué à l'hôpital. Dans les cas où les analgésiques réguliers ne s'améliorent pas, votre médecin peut vous prescrire des analgésiques plus puissants, tels que la codéine.
Une attelle ou une attelle peut également être nécessaire pour minimiser les mouvements articulaires. La physiothérapie ou la physiothérapie peuvent être recommandées par le médecin pour aider le patient à rétablir la fonction normale de l'articulation. De plus, bien que rare, un traitement chirurgical est nécessaire en cas de lésion musculaire ou de déchirure du ligament.
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Voilà une petite explication sur la façon de traiter les entorses. Si vous avez besoin de plus d'informations sur ce problème de santé ou sur d'autres, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin sur l'application , via la fonction Parlez à un médecin , Oui. C'est simple, une discussion avec le spécialiste de votre choix peut se faire via Discuter ou Appel vocal/vidéo . Obtenez également la commodité d'acheter des médicaments en utilisant l'application , n'importe quand et n'importe où, votre médicament sera livré directement à votre domicile dans l'heure. Allez, Télécharger maintenant sur Apps Store ou Google Play Store !
