, Jakarta - Les pieds enflés qui sont autorisés à continuer peuvent certainement interférer avec les activités des personnes qui en font l'expérience. Les causes des pieds enflés eux-mêmes varient, allant de la position debout trop longue à certaines maladies.
Par exemple, un œdème (accumulation de liquide dans certaines parties du corps) qui peut déclencher des pieds enflés. Alors, quel est un moyen simple de soulager les pieds enflés ?
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Conseils simples pour surmonter les pieds enflés
En règle générale, un léger gonflement des jambes s'atténuera avec le temps. Cependant, il existe plusieurs façons de soulager les pieds enflés afin que les symptômes disparaissent.
Voici comment traiter les pieds enflés que vous pouvez essayer.
1. Chaussettes de compression
Comment traiter les pieds enflés enflés peut utiliser des chaussettes de compression ( chaussettes de compression ). Ces chaussettes sont disponibles dans les pharmacies, les magasins de chaussures ou les épiceries en ligne, qui peut soulager la douleur et prévenir l'accumulation de liquide dans les jambes, les chevilles et les pieds. De préférence, n'ayez pas un étui pour les pieds trop serré.
2. Élevez la position des jambes
Comment traiter les pieds enflés peut également prêter attention à l'élévation ou au niveau de la position du pied. Essayez de garder vos pieds surélevés ou placez-les sur un support pour aider à réduire l'enflure. Par exemple, allongé sur le sol avec les pieds levés et contre le mur.
3. Faire de l'exercice avec légèreté
Rester assis ou debout pendant de longues périodes peut également augmenter l'enflure. Essayez de faire des exercices ou des mouvements légers pour aider à soulager les pieds enflés.
Par exemple, bouger vos genoux et plier et étendre vos chevilles. De plus, vous pouvez essayer de nager pour soulager les pieds enflés.
4. Perdre du poids
Avec une diminution du poids corporel, les jambes ne travailleront pas plus pour supporter le poids du corps. De plus, perdre du poids réduit non seulement l'enflure, mais peut également améliorer la santé globale.
5. Sel d'Epsom
Faites tremper les pieds et les chevilles pendant 15 à 20 minutes dans de l'eau froide remplie de sels d'Epsom pour soulager la douleur liée à l'enflure.
Si vous souffrez de neuropathie diabétique des pieds, vérifiez d'abord l'eau avec vos mains pour éviter d'exposer vos pieds à des températures extrêmes.
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6. Suppléments de magnésium
En plus des cinq choses ci-dessus, la façon de traiter les pieds enflés peut également être de prendre des suppléments de magnésium. Essayez de prendre 200 à 400 mg de magnésium dans votre alimentation quotidienne, pour aider à limiter la rétention d'eau et la douleur.
Cependant, essayez de demander à votre médecin avant de prendre des suppléments de magnésium. Parce que ce supplément ne doit pas être utilisé si vous avez des problèmes rénaux ou cardiaques.
Eh bien, pour de meilleurs résultats, utilisez plus d'une thérapie à la fois. Par exemple, si vous faites de l'exercice léger, essayez de porter des chaussettes de compression par la suite.
Vous voulez en savoir plus sur le problème ci-dessus ? Ou avez-vous d'autres problèmes de santé? Vous pouvez demander au médecin directement via l'application . Pas besoin de sortir de chez vous, vous pouvez contacter un médecin expert à tout moment et n'importe où. Pratique, non ?
Besoin d'aide médicale
N'oubliez pas que les méthodes ci-dessus ne sont que des moyens simples de traiter les pieds enflés assez légers. Cependant, il existe également des cas de pieds enflés qui doivent être traités immédiatement par un médecin.
En bref, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le bon traitement si vos pieds sont enflés, ne guérissent pas ou rendent la marche difficile.
La raison pourrait être un gonflement des pieds causé par une infection, cela nécessite donc un traitement antibiotique par un médecin. Un autre exemple, les pieds enflés peuvent également être causés par une maladie rénale, et peut-être que le médecin suggérera au patient de faire une dialyse rénale ou une chirurgie rénale.
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En d'autres termes, la façon de traiter les pieds enflés sera ajustée par la cause. Eh bien, pour ceux d'entre vous qui souhaitent faire vérifier les pieds enflés ou d'autres conditions, vous pouvez vous rendre à l'hôpital de leur choix. Auparavant, prenez rendez-vous avec le médecin dans l'application Vous n'avez donc pas à faire la queue lorsque vous arrivez à l'hôpital.
