Santé

Conseils puissants pour surmonter les nausées pendant la grossesse

, Jakarta - Les nausées et les vomissements pendant la grossesse sont une affection courante. Cette condition peut survenir à tout moment de la journée et est souvent appelée nausées matinales . Vaincre les nausées pendant la grossesse n'est en fait pas difficile et cette méthode est fortement recommandée afin que les symptômes ne s'aggravent pas.

N'oubliez pas que les nausées et les vomissements pendant la grossesse ne nuisent généralement pas au fœtus, mais cette condition peut grandement affecter les activités quotidiennes. Y compris la capacité de travailler ou de faire ses devoirs. Par conséquent, considérez les conseils puissants suivants pour traiter les nausées pendant la grossesse :

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Comment surmonter les nausées pendant la grossesse

Si les symptômes de nausées pendant la grossesse persistent, votre médecin ou votre sage-femme vous recommandera généralement des suppléments de vitamine B-6 (pyridoxine), de gingembre et des options en vente libre telles que doxylamine (Unisome). Si la mère présente toujours des symptômes, des médicaments antinauséeux sur ordonnance peuvent également être administrés.

Des nausées et des vomissements modérés à sévères pendant la grossesse peuvent entraîner une déshydratation et des électrolytes, tels que le sodium ou le potassium, ainsi que des déséquilibres de substances. Des liquides supplémentaires et des médicaments sur ordonnance sont recommandés pour les nausées modérées à sévères. Votre médecin vous recommandera des options sûres, en fonction de la gravité de vos symptômes.

Il existe également des remèdes maison et de style de vie que vous pouvez essayer pour traiter les nausées pendant la grossesse, par exemple :

  • Choisissez la nourriture avec soin . Choisissez des aliments sains riches en protéines, faibles en gras et faciles à digérer, et évitez les aliments gras, épicés et gras. Les aliments fades, tels que les bananes, le riz, la compote de pommes et les toasts peuvent être une option car ils sont faciles à digérer. Les aliments salés sont parfois utiles, tout comme les aliments contenant du gingembre, comme les bonbons au gingembre.
  • Mangez plus de collations. Avant de quitter le lit, mangez des craquelins ou un morceau de pain grillé. Vous pouvez également manger des collations tout au long de la journée pour éviter un estomac vide. La raison en est que si l'estomac est vide, cela aggravera les nausées.
  • Buvez beaucoup de liquides. Buvez de l'eau ou du soda au gingembre et visez six à huit verres de boissons décaféinées par jour.
  • Évitez les déclencheurs de nausées. Évitez les aliments ou les odeurs qui semblent aggraver les nausées.
  • Respirer de l'air frais. Si le temps le permet, ouvrez une fenêtre à la maison ou au travail. De plus, les mères peuvent également marcher dehors tous les jours pour prendre l'air.
  • Soyez prudent avec les vitamines prénatales. Si vous vous sentez nauséeux après avoir pris des vitamines prénatales, prenez-les avec une collation ou avant de vous coucher. Si ces étapes ne vous aident pas, demandez à votre médecin d'autres moyens d'obtenir le fer et les vitamines dont vous avez besoin pendant la grossesse.
  • Rincer la bouche après avoir vomi . L'acide gastrique peut endommager l'émail des dents. Par conséquent, essayez de vous rincer la bouche avec une tasse d'eau mélangée à une cuillère à café de bicarbonate de soude. Cela aidera à neutraliser l'acide et à protéger les dents.

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Autres moyens de surmonter les nausées pendant la grossesse

Les traitements alternatifs suivants peuvent également être la bonne façon de traiter les nausées pendant la grossesse. Les méthodes comprennent :

  • Acupression . Les bracelets d'acupression sont disponibles sans ordonnance dans la plupart des pharmacies. Les études sur les bracelets d'acupression ont eu des résultats mitigés, mais certaines femmes semblent les trouver utiles.
  • acupuncture. Avec l'acupuncture, un praticien qualifié insère des aiguilles fines comme des cheveux dans la peau. L'acupuncture n'est pas un moyen éprouvé de traiter les nausées matinales, mais certaines femmes semblent la trouver utile.
  • Gingembre. On pense également que les suppléments de gingembre à base de plantes soulagent les nausées matinales chez certaines femmes enceintes. La plupart des recherches montrent que le gingembre peut être utilisé en toute sécurité pendant la grossesse, mais il est à craindre que le gingembre puisse affecter les hormones sexuelles du fœtus, il est donc préférable de consulter un médecin avant de le prendre.
  • Hypnose. Bien qu'il y ait peu de recherches sur cette méthode, certaines femmes enceintes ont trouvé une amélioration des symptômes de nausée grâce à l'hypnose.
  • Aromathérapie. Les preuves scientifiques de cette méthode sont également rares, mais les mères peuvent essayer certains parfums, qui sont généralement fabriqués à partir d'huiles essentielles (aromathérapie), pour soulager les nausées pendant la grossesse.

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Si cette méthode ne vous aide toujours pas, vous devriez demander à votre médecin au Bonjour c. Votre médecin peut vous donner des conseils et vous prescrire des médicaments sûrs pour traiter les nausées pendant la grossesse. Prendre téléphone intelligent -mu maintenant, et profitez de la commodité de parler à un médecin à , N'importe quand et n'importe où!

Référence:
Collège américain des obstétriciens et gynécologues. Accédé en 2021. Les nausées matinales : nausées et vomissements de grossesse.
Ligne de santé. Consulté en 2021. Tout ce que vous devez savoir sur les nausées matinales
Clinique Mayo. Récupéré en 2021. Les nausées matinales.
Service national de santé du Royaume-Uni. Consulté en 2021. Vomissements et nausées matinales.