Jakarta - Les électrolytes, comme on appelle le potassium, sont des minéraux importants pour le corps, qui régulent l'équilibre hydrique dans le corps et aident à contrôler la pression artérielle. De plus, le potassium est important pour contrôler le cœur et maintenir les nerfs et les muscles en activité. Une carence en potassium déclenche certainement divers problèmes dans le corps.
Hypokaliémie, carence en potassium État corporel
L'hypokaliémie est une condition qui décrit un manque de potassium dans le sang. Normalement, le potassium dans le sang se situe entre 3,5 et 5 mEq/L. Si le nombre est inférieur à cela, voire seulement 2,5 mEq/L, vous devez être prudent car cette condition est une hypokaliémie avancée dangereuse.
En fait, le corps souffrant d'hypokaliémie peut être vu à partir des symptômes qui peuvent être ressentis. Certains d'entre eux sont:
Avoir des contractions ou des crampes musculaires ;
Constipation;
Maux d'estomac;
Nausées et vomissements fréquents;
Le cœur a des palpitations ou bat anormalement;
Soif fréquente, mais miction fréquente;
Engourdissement ou fourmillement.
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En fait, il n'est pas difficile de déterminer si le taux de potassium dans le sang est normal ou non. Il vous suffit de prendre rendez-vous avec un médecin à l'hôpital le plus proche pour obtenir un examen de suivi. Habituellement, les médecins vous conseillent de faire un test d'urine, un test sanguin, un examen ECG. Ainsi, tout symptôme étrange que vous ressentez ne doit pas être pris à la légère.
Qu'est-ce qui fait qu'une personne souffre d'hypokaliémie ?
La perte de potassium dans le sang est due à diverses choses. Souvent, les vomissements et la diarrhée qui se produisent ensemble sont la cause d'une personne souffrant de cette maladie. Si vous transpirez trop, souffrez de troubles de l'alimentation comme la boulimie, êtes dépendant à l'alcool et utilisez des laxatifs à doses excessives.
Cependant, une hypokaliémie peut survenir en raison de certaines maladies, notamment l'insuffisance rénale chronique, le manque d'acide folique, l'acidocétose diabétique, la malnutrition. De tous les facteurs qui permettent à une personne de souffrir d'hypokaliémie, la principale cause est la consommation de médicaments diurétiques car ils ont pour fonction d'accélérer la formation d'urine. Ce médicament est souvent prescrit aux personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle.
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Existe-t-il des mesures de prévention de l'hypokaliémie qui peuvent être mises en œuvre ?
Prévenir la carence en potassium bien sûr en mangeant des aliments riches en potassium. Certains des types d'aliments recommandés sont :
Pomme de terre. Cet aliment contient environ 925 milligrammes de potassium et est un type d'aliment qui est la meilleure source de potassium. Néanmoins, faites toujours attention au traitement et évitez de le consommer sous forme de frites.
Avocat. Cet aliment est recommandé pour ceux d'entre vous qui suivent un programme de régime. Les acides gras oméga-6 contenus dans ce fruit sont bons pour prévenir les maladies cardiaques. De plus, la teneur en potassium serait plus élevée que celle des bananes.
Banane. Les bananes contiennent des fibres et des glucides riches et du potassium qui répondent aux besoins de l'organisme. Pas étonnant que manger des bananes vous fasse vous sentir rassasié plus longtemps. Au lieu de cela, vous mangez régulièrement des bananes pour répondre à vos besoins en potassium.
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