Jakarta – Beaucoup de gens sont confus de choisir repos au lit ou faire de l'exercice en cas de maladie. Peut-être avez-vous entendu des conseils tels que « N'écoutez pas la douleur, elle s'aggravera plus tard, il vaut mieux faire de l'exercice. » Pensez-vous que ce conseil est vrai et qu'il améliore la santé des personnes malades ?
En fait, une telle compréhension survient à cause de l'incompréhension des opinions de ceux qui vous entourent, sur ce qu'il faut faire lorsque vous êtes malade. Beaucoup de gens pensent aussi que si vous transpirez, votre corps se sentira mieux, ou que l'exercice peut faire "oublier" le corps autant que cela fait mal. Cette compréhension n'est pas entièrement fausse, à condition que le corps soit réellement en bonne santé, pas vraiment malade.
En d'autres termes, la "douleur" que vous ressentez est en fait une sensation inconfortable car votre corps bouge rarement, c'est-à-dire trop passif. Par exemple, être trop assis et paresseux pour faire de l'exercice. Eh bien, vous pouvez vous débarrasser de la "douleur" comme celle-ci en vous forçant à faire de l'exercice, de sorte que cela provoque la transpiration.
Voir les signaux du corps
D'après le livre Mythes et faits sur le sport et le yoga, le concept de faire de l'exercice pour transpirer lorsque le corps est vraiment malade devient non seulement inefficace, mais peut aussi être fatal. En fait, la douleur dans les premiers stades est un signal pour vous de « dire » s'il y a un problème dans votre corps. Ensuite, en tant que propriétaire du corps, vous devez préparer les organes du corps à être « prêts à lutter » contre la source de la maladie et à guérir votre propre corps. Cependant, comment ?
Pas besoin de paniquer, il y a plusieurs façons, vraiment. Vous pouvez reposer certains organes du corps, limiter les activités quotidiennes (ne pas bouger du tout), ou manger la nourriture nécessaire comme « munitions ». Toutes ces méthodes ont le même but, à savoir collecter l'énergie le plus efficacement possible pour que le corps puisse « lutter » et gagner contre la maladie.
Repos efficace
N'oubliez pas que lorsque le corps émet des signaux de douleur, vous devez être vigilant. C'est pourquoi vous devez vous reposer tout de suite. Donnez à votre corps une chance de maximiser toutes ses capacités "d'auto-guérison". L'astuce est simple, reposez-vous correctement, fournissez un apport de nutriments et suffisamment d'eau.
Il est préférable que vous ne vous précipitiez pas pour boire des médicaments tels que l'arrêt de la fièvre ou des symptômes de maux de tête. La raison en est que les analgésiques ne fonctionnent pas à la source du problème.
Le sommeil ou le repos peuvent être le moyen le plus efficace d'être en bonne santé lorsque vous êtes malade. Lorsque vous dormez, votre corps active une « armée » de globules blancs en tant que système immunitaire pour combattre la maladie. Paroles d'experts dans le livre Facteur microbien, globules blancs nommés Macrophages et Neutrophiles agira contre les bactéries et les virus qui pénètrent dans le corps. Si les deux globules blancs sont vaincus, il existe une autre assistance des cellules lymphatiques (ganglions lymphatiques) qui sont plus efficaces contre les bactéries et les virus, ainsi que la production d'une sorte d'anticorps corporel.
Gravement malade, doit Repos au lit?
Donc quand repos au lit ou faire de l'exercice en cas de maladie ? Il s'avère que ce n'était pas si facile de choisir.
Parfois, repos au lit pas être le meilleur choix chez les personnes qui souffrent de maladies graves et longues comme le cancer. Comment venir? Parce que repos au lit ne donne pas au corps la possibilité d'être plus actif, il y a donc des effets néfastes. Par exemple, le système lymphatique ne fonctionne pas efficacement, la masse musculaire diminue lentement, de sorte que les performances d'organes tels que le cœur et les poumons diminuent.
La magie du sport pour les malades peut également être énoncée par des experts dans le livre Forme physique contre le cancer. Le livre révèle que les personnes atteintes de cancer qui sont activement mobiles disent qu'elles sentent que leur corps est plus normal que lorsqu'elles doivent rester allongées au lit et ne rien faire.
Donc, Soyez prudent avec votre propre corps. Donnez au corps une chance de se reposer lorsque les signaux de douleur commencent à apparaître. Si cela ne s'améliore pas, appelez immédiatement votre médecin. Eh bien, si vous obtenez un diagnostic d'une maladie assez grave, suivez les instructions du médecin. Plus tard, le médecin proposera un programme de guérison pour activer les fonctions corporelles comme d'habitude.
Eh bien, pour que vous ne fassiez pas le mauvais pas de choisir repos au lit ou faire de l'exercice en cas de maladie, vous pouvez discuter avec le médecin via l'application poser des questions sur le problème . Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.
