Santé

Connaître 6 façons de se laver les mains correctement

, Jakarta – Le lavage des mains est une activité simple mais elle peut vous protéger, vous et votre famille, de diverses maladies infectieuses. Surtout pendant une pandémie comme maintenant, se laver les mains est l'un des protocoles sanitaires qui doivent être mis en place pour empêcher la propagation du virus corona.

Malheureusement, il y a encore des gens qui prennent le problème de se laver les mains à la légère et ont tendance à le faire avec négligence. En fait, le lavage des mains doit être fait de la bonne manière pour être efficace dans la prévention de la transmission des maladies. Par conséquent, sachez bien vous laver les mains ici.

Lire aussi : Qu'est-ce qui est mieux, se laver les mains ou utiliser un désinfectant pour les mains ?

Comment bien se laver les mains

Saviez-vous que les germes peuvent facilement se propager par vos mains si vous touchez une surface ou un objet contaminé, puis touchez votre visage ou préparez directement des aliments et des boissons sans vous laver les mains. Eh bien, en vous lavant les mains, vous pouvez empêcher l'entrée de germes pathogènes sur vos mains dans le corps.

Voici comment bien se laver les mains, à savoir :

  1. Mouillez-vous les mains de la paume au milieu du bras avec de l'eau courante propre (chaude ou froide).
  2. Versez suffisamment de savon et appliquez-le sur vos mains pour couvrir toute la surface de vos mains.
  3. Frottez alternativement vos paumes et le dos de vos mains. N'oubliez pas de frotter vos doigts et entre vos doigts jusqu'à ce qu'ils soient propres. Ensuite, nettoyez également le bas de l'ongle. Nettoyez les deux pouces en les saisissant et en les faisant tourner alternativement.
  4. Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes ou l'équivalent de chanter la chanson « Happy Birthday » du début à la fin deux fois.
  5. Rincez-vous bien les mains sous l'eau courante propre.
  6. Séchez-vous les mains avec une serviette propre ou sous sèche mains .

Ainsi, lorsque vous vous lavez les mains, assurez-vous de bien nettoyer toutes les surfaces et zones de vos mains, doigts et poignets.

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Quand se laver les mains ?

Pour vous garder, vous et vos proches, en bonne santé, il est recommandé de vous laver les mains fréquemment, surtout aux moments où le risque d'exposition et de propagation des germes est plus élevé. Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes recommande de se laver les mains aux heures suivantes :

  • Avant, pendant et après la préparation des aliments.
  • Avant et après avoir mangé.
  • Avant et après avoir soigné à domicile des personnes malades souffrant de vomissements ou de diarrhée.
  • Avant et après le traitement des plaies.
  • Après avoir utilisé les toilettes.
  • Après avoir changé une couche ou nettoyé un enfant qui est allé aux toilettes.
  • Après vous être mouché, toussé ou éternué.
  • Après avoir touché des animaux, des aliments pour animaux ou des déchets animaux .
  • Après avoir manipulé de la nourriture ou des friandises pour animaux.
  • Après avoir sorti la poubelle.

Sélection de savon pour les mains

L'utilisation de savon à mains ordinaire suffit pour se désinfecter les mains, tout comme le savon antibactérien en vente libre. En fait, des études ont montré que le savon antibactérien n'est pas plus efficace pour tuer les germes que le savon couramment utilisé au quotidien.

En 2017, Administration des aliments et des médicaments (FDA) interdit l'utilisation de savons antibactériens contenant du triclosan et du triclocarban car ils ne sont pas efficaces et peuvent en fait avoir des effets négatifs, tels que le déclenchement de réactions allergiques, provoquant une résistance bactérienne et des troubles endocriniens.

De plus, il n'y a également aucune preuve pour montrer que la température de l'eau fait une différence dans la destruction des bactéries. Selon une étude, se laver les mains à l'eau tiède ne semble pas éliminer davantage de germes.

Ainsi, vous pouvez utiliser n'importe quel savon pour vous laver les mains, comme du savon liquide, du savon en barre ou du savon antibactérien et vous laver les mains sous l'eau à une température qui vous convient.

Lire aussi : Prévenir Corona en se lavant les mains, avez-vous besoin d'utiliser un savon spécial ?

C'est la bonne façon de se laver les mains. Vous pouvez acheter des produits de savon pour les mains ou désinfectant pour les mains via l'application , vous savez. Allez, Télécharger l'application maintenant pour vous permettre d'obtenir plus facilement des solutions de santé.

Référence:
Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Consulté en 2021. Quand et comment se laver les mains.
Ligne de santé. Consulté en 2021. 7 étapes pour bien se laver les mains